Kl.: Aš užsiimu savimi su nesvarbiais daiktais praleisdamas kritinius terminus

Q: „Aš toks apkrautas atsakomybe, pradedant nuo nepaprastai svarbių ir baigiant daugybe atsitiktinių minčių. Nežinau, nuo ko pradėti, todėl pasineriu į tai, kas mano protu nesukelia visų svarbių dalykų, kurių nebaigiau. Per tą laiką nerimauju ir nusivyliau, kad tai darau, tačiau negaliu sustoti! Aš tikrai atsukau savo gyvenimą. Ką aš galiu padaryti, kad pradėčiau dirbti ir baigčiau darbą, kurio ignoruoju? Aš žinau šio kūrinio suskaidymo į mažesnius, lengvai valdomus kūrinius strategiją, tačiau man tai nepavyksta. “- Jdrazz

---

Sveiki, Jdrazz:

Pirmiausia leiskite patikinti, kad esate ne vieni. Daugiau nei pusė gyventojų atidedama vienokia ar kitokia forma. Mes visi esame pasirengę atidėti dalykus - net ir svarbius dalykus - BET mes taip pat turime galimybių nepaisyti šios tendencijos. Čia yra keletas išbandytų strategijų:

Paklausk savęs „Kas yra VIENAS dalykas, kurį galite padaryti, kad viskas bus lengviau?“ Pabandykite pakeisti pasakojimą galvoje iš „Aš tokia priblokšta su viskuo, ką man reikia padaryti “iki„ nuo ko geriausia pradėti? “, uždavus šį vieną klausimą, jūs turite paleisite save nuo nerimo ir pribloškimo, o galite susitelkti ties vienu žingsniu vyksta. Taip pat pabandykite paklausti: „Kas gali įtakoti mano kelią?“ Man patinka šis klausimas, kai verčiu savo demonus, kol jie mane nužudo. Užrašę juos, jie taps dar galingesni ir lengviau susidurs.

[Nemokama dalomoji medžiaga: sutvarkykite ir susitvarkykite per vieną savaitgalį]

Pradėkite labai paprastai. Pradėję užduotį su kažkuo lengvu ir mažu - net jei ji pradėta prastai - gali padėti mums pasisekti. Tyrimai rodo, kad net patys blogiausi prokurorai gali patobulėti, sukurdami labai mažą tikslą. Vienas sprendimas priimti, vienas el. Laiškas parašyti, vienas drabužis atidėtas, viena sąskaita turi būti sumokėta. Jūs gaunate idėją. Yra tikimybė, kad kai tik pradėsite, jūs ir toliau eisite.

Ar esate girdėję apie „kūno padvigubėjimas? “A kūnas dvigubas veikia kaip inkaras. Kito individo buvimas sufokusuoja žmogų ir leidžia susikaupti ties svarbiomis užduotimis. Galbūt galite pasikviesti draugą ar šeimos narį pasėdėti su jumis. Šis artumas gali padėti jums išlikti įsitvirtinusiems, susikaupusiems ir atliekantiems užduotis.

Atleisk sau. Mes vėl labai pykstame ant savęs, kai vėl ir vėl atidedame. Ir tyrimai rodo, kad dėl viso to neigiamumo problema dar labiau pablogėja! Taigi, užuot ėmęsis nagrinėti savo bylą, atleisk sau. Jums geriau už tai.

Jei norėtumėte daugiau patarimų, peržiūrėkite mūsų 1 valandą „Pradėti kliudyti bordiūrą“ vaizdo įrašas, pilnas įrankių paketas, kad galėtumėte pašalinti ir pradėti. Sėkmės!

[Nemokami ištekliai: Gaukite savo gyvenimo kontrolę ir tvarkaraštį]

---

Organizacijos guru Leslie Josel, iš Užsakymas iš chaoso, atsako į klausimus iš PAPILDYMAS skaitytojams apie viską, pradedant nuo netvarkos ir baigiant nelaimės zonos miegamaisiais, pradedant nuo darbų sąrašų sudarymo ir kiekvieną kartą atvykstant laiku.

Pateikite savo klausimus gerbiamajam organizaciniam treneriui čia!

Atnaujinta 2019 m. Birželio 13 d