Šizofrenija ir sielvartas: 2 etapas
Sergant šizofrenija gali būti labai sunku susidoroti su sielvartu. Tiems, kurie gyvena su šia liga, mes galime susieti. Čia iš naujo išnagrinėsime sielvarto etapus, tęsdami nuo Paskutinis postas su 2 etapu.
Antroji sielvarto stadija
Pagal labai gerai antroji sielvarto stadija – pyktis. Pyktis gali būti sunkiai valdoma emocija, ypač sielvarto metu. Supyksime galvodami apie tai, kad praradome mylimą žmogų, ir nusivilsime kitais būdais. Tai taip pat gali būti lengviau išreikšti nei kitas emocijas, tokias kaip liūdesys. Lengviau rėkti nei verkti. Pyktis nereikalauja, kad būtume pažeidžiami, ir tai gali būti lengviau nei pripažinti, kad esame liūdni ar bijome. Pyktis yra lengva išeitis, bet tai nesveika.
Kartu su šizofrenija pyktis gali būti pavojingas. Haliucinacijos ir kliedesiai gali paūmėti. Manasis tapo labiau paryškintas. Balsai tapo garsesni, o mintys apie paranoją tapo nuolatine. Ryte išeičiau pro duris ir būčiau pasiruošęs kautis. Maniau, kad draugai rengia sąmokslą prieš mane, ir aš tapau kitu žmogumi savo šeimai. Aš iškeikiau savo pusbrolį ir tėvą; buvo blogai.
Kai patyriau sielvartą netekusi draugės Amalijos, supykau ant viso pasaulio. Man atrodė, kad buvo nesąžininga prarasti ją tokiame jauname amžiuje. Jos laukia visas gyvenimas – viltys, svajonės ir siekiai tapti aktore. Verkiau valandų valandas, daužiau skyles sienoje, spardau spintos duris ir visur ieškojau muštynių. Aš buvau piktas. Rašymas man tapo sveiku būdu išreikšti save. Ir tai buvo tikrai terapinė.
Išparduotuvės radimas
Jausdami šį pyktį netekę mylimo žmogaus, visi galime rasti išeitis – vaikščioti, sportuoti ar žiūrėti televizorių. Tiesiog sėdėkite ir jauskitės patogiai su savimi. Jūs neprivalote daryti nieko, ko nenorite, ir neprivalote atsiverti visam pasauliui. Kiekvienas gydo nuo sielvarto savo tempu. Prisimindami savo mylimą žmogų, svarbu prisiminti ir branginti gerus laikus. Prisiminus Amalijos šypseną ir didelę asmenybę, pasveikau lengviau.
Sielvartas yra sudėtingas ir intensyvesnis nei vienas tinklaraščio įrašas. Kiekvienas jaučia savo sielvartą unikaliais būdais. Svarbu į procesą žiūrėti rimtai ir neskubėti. Raskite savo lizdą, susiraskite savo pagalbos sistemą, raskite savo atsigavimą.
