Kaip pasisekti kolegijoje su ADHD: įrodymais pagrįstos strategijos, kurios veikia

Perėjimas į koledžą yra jaudinantis ir vejantis nervus ADHD turintiems studentams, kurie aukštojo mokslo srityje susiduria su unikaliais iššūkiais. Numatyti šiuos su ADHD susijusius sunkumus – nuo ​​vadovų disfunkcijos iki atidėliojimo iki vaistų vartojimo iššūkiai ir ne tik – tai svarbus pirmasis žingsnis kuriant sprendimus, kurie atlaikytų kolegiją metų.

Ne mažiau svarbus antrasis žingsnis? Supratimas apie paslaugas, apgyvendinimą ir intervencijas, kurios buvo naudingos kolegijos studentai, turintys ADHD - ir tada juos panaudoti.

Kaip sėkmingai mokytis koledže su ADHD: bendras paramos paketas

Tyrimai rodo, kad kolegijos studentai, turintys ADHD, gauna naudos iš paramos rinkinio – ne tik vienos strategijos ar paslaugos.

1. Akademinė ir psichosocialinė pagalba

Studentai su ADHD gerai reaguoja tiek į akademinę, tiek į psichosocialinę paramą¹ ir jie turėtų stengtis užtikrinti šias paslaugas kaip minimalų reikalavimą kolegijoje.

Akademinė parama

Akademinės ir testavimo patalpos, įskaitant papildomą laiką ir galimybę laikyti testus ramioje, neblaškančioje aplinkoje, gali būti naudingos studentams, sergantiems ADHD ir

mokymosi negalia. Priėmę priėmimą, studentai gali užsitikrinti tinkamą būstą per savo kolegijos neįgaliųjų išteklių biurą. (ADHD nebūtinai turi būti studento kolegijos paraiškos dalis.)

[Skaitykite: 29 būstai kolegijos studentams, sergantiems ADHD]

Nors būsto testavimas gali turėti didelį skirtumą studentams, sergantiems ADHD, ir jų prašoma labiausiai dažnai jų poveikis sustiprėja, kai jie yra atramų paketo, į kurį įeina sekantis.

Koučingas
Koučingas rodo didelį pažadą kaip pagrindinę paslaugą kolegijos studentams, sergantiems ADHD.

Treneriai padeda kolegijos studentams siekti asmeninių akademinių tikslų. Nors tokia paslauga kaip mokymas paprastai yra pagrįsta žinių kaupimu, koučingas yra susijęs su planavimu, organizavimu ir įgyvendinti kitus procesus, kurie gali padėti mokiniams geriau įsisavinti medžiagą, įsitraukti į mokymąsi ir neatsilikti nuo kurso reikalavimai. Treneriai gali dirbti su mokiniais kiekvieną dieną arba kelis kartus per savaitę ir dažnai prašo jų atlikti užduotis ir užsiregistruoti, kad parodytų, jog laikosi savo individualaus plano.

Neseniai atliktame veiksnių, lemiančių akademinę sėkmę koledže, tyrimo metu koučingas buvo susijęs su statistiškai reikšmingu ADHD turinčių studentų GPA padidėjimu.². Tyrėjai nustatė, kad kiekviena mokymo valanda buvo susijusi su 0,04 balo padidėjimu semestro GPA.

Be to, GPA nebuvo reikšmingai susijęs su mokymu, konsultavimo valandomis ir kita pagalba, kurią studentai gavo tyrimo metu. Šios išvados pabrėžia tiesą, kurią gydytojai gana gerai žino apie ADHD: tai yra „našumo taškas“. parama, kuri yra veiksmingiausia šiems asmenims, palyginti su įgūdžių ugdymu ir žiniomis palaiko. Kitaip tariant, studentai, turintys ADHD, dažnai žino, ką daryti – jie tiesiog nežino, ką žino.

[Skaitykite: Klausimas: Kaip mano paauglys gali rasti ADHD koledžo trenerį?]

Kaip ir akademinės apgyvendinimo įstaigos, instruktavimas dažnai organizuojamas per neįgaliųjų išteklių biurą. Jei kolegijoje nėra trenerių, studentai ir šeimos gali ieškoti vietinių ar virtualių ADHD treneriai patys.

Psichosocialinės paramos

Kolegija yra griežta ir sudėtinga akademinė aplinka, kurioje studentai turėtų naršyti savarankiškai. Studentams, sergantiems ADHD, akademinių ir socialinių sunkumų istorija gali lemti disfunkcinius pažinimo ir įsitikinimų sutrikimus.⁴. Šie įsitikinimai gali turėti įtakos nuotaikai, gebėjimams susidoroti, veikimui ir akademiniams rezultatams koledže. Atidėliojimas ir vengimas dažnai kyla iš šio savaime besitęsiančio ciklo ir jį maitina.

Didelis kartu pasitaikančių sąlygų skaičius pabrėžia psichosocialinės paramos svarbą studentams, sergantiems ADHD. 2018 m. tyrime 55 procentai pirmo kurso studentų, sergančių ADHD, turėjo bent vieną gretutinę diagnozę.⁴. Moterys, turinčios ADHD, ypač pasižymėjo dideliu gretutinių ligų dažniu nerimas ir nuotaikos sutrikimai. Nekontroliuojamos šios sąlygos gali dar labiau paveikti nuotaiką ir veiklą – klasėje ir už jos ribų.

Konsultavimo programos

Kolegijų miesteliai vis dažniau priimami Prieiga prie universiteto jungčių ir studentų sėkmės suteikimas (ACCESS), kognityvinė elgesio terapija (CBT) programa, skirta padėti ADHD sergantiems studentams pasiekti akademinės, asmeninės ir socialinės sėkmės. Programa siejama su tvirtais teigiamais rezultatais akademikams ir nuotaikai⁵.

Programa, įkurta Šiaurės Karolinos Grinsboro universitetas, susideda iš grupinių ir individualių užsiėmimų, vykstančių du semestrus iš eilės. Kassavaitiniai CBT grupių užsiėmimai apima tokias temas kaip prisitaikančio mąstymo ugdymas ir emocijų valdymas pasiūlyti elgesio strategijas, skirtas valdyti ilgalaikius projektus, socialinius santykius, studijuoti ir organizacija. Individualios sesijos sustiprina grupines pamokas, stebi pažangą siekiant individualių tikslų ir prireikus sujungia studentus su universiteto ištekliais.

ACCESS tampa pavyzdine CBT programa kolegijoms visoje šalyje. Studentai, turintys ADHD, turėtų susisiekti su savo kolegijos konsultavimo centru, kad nustatytų, ar yra panaši programa.

2. Studijų strategijos

Studijų strategijos, kurios buvo taikomos vidurinėje mokykloje, retai įveikiamos kolegijoje. Norėdami pagerinti akademinius rezultatus, ADHD turintys studentai turi priimti naujas ir veiksmingas studijų ir mokymosi strategijas.

Tai prasideda motyvų koregavimu. Studentai, turintys ADHD, praneša, kad dažniau naudoja „paviršinius“ motyvus (pvz Nesėkmės baimė) ir strategijas (pvz., įsiminimas iš karto) studijuojant⁶⁷. Šie paviršutiniški motyvatoriai ir metodai gali veikti trumpą laiką, tačiau jie retai duoda gerų rezultatų ilgalaikėje perspektyvoje. Kita vertus, gilūs motyvai ir požiūriai yra susiję su vidiniais motyvacija ir tikras įsitraukimas į medžiagą. Tai mokymasis dėl supratimo, o ne tik norint išlaikyti testą.

Bendradarbiavimas yra vienas iš gilesnių studijų strategijos pavyzdžių, kurie gali padėti studentams mokytis kurso medžiagos patraukliais ir veiksmingesniais bei prasmingesniais būdais.⁶. Grupinis tyrimas, nors ir gali blaškyti dėmesį, taip pat leidžia bendradarbiauti su supratimu ir supratimu.

Mokiniai, turintys ADHD, taip pat linkę pasiekti geresnių rezultatų klasėje, kai jie aktyviai užsiima naujomis užduotimis, tokiomis kaip laboratorijos ir mažų grupių veikla.⁸. Registracija į kursus su tokiais praktiniais elementais, kaip šie, gali padidinti motyvaciją ir padidinti pažymius.

3. Gydymo laikymasis ir vaistų valdymas

Vaistų valdymas yra bendras susirūpinimas tarp kolegijos studentų, turinčių ADHD, tėvų⁹. Pereinant į koledžą studentai gali klibėti laikytis ir valdyti savo ADHD vaistai rutina dėl įvairių priežasčių, įskaitant struktūros praradimą ir išorinius motyvatorius.

Studentai dažnai ir toliau dirba su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju dėl vaistų valdymo¹⁰, bet jie gali dirbti ir su kolegijos studentų sveikatos paslaugų biuru. Tačiau šeimos turi suprasti, kad daugeliui kolegijų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų nepatogu diagnozuoti ir gydyti ADHD¹¹. Jei studentai nori dirbti su kolegija vaistų valdymo klausimais, jie turėtų būti paruošti su daugybe dokumentų, įrodančių jų esamą ADHD diagnozę ir gydymo planą.

Stimuliatorių nukreipimas

Receptas stimuliatorių nukreipimas yra tikra problema koledžų miesteliuose ir neteisėta praktika, už kurią gresia baudos ir kalėjimo laikas. Vis dėlto tyrimai rodo, kad daugiau nei 60 procentų studentų, kuriems buvo išrašyti ADHD stimuliatoriai, vaistus skyrė nuo kitų¹². Tuo pačiu metu 75–91 procentas studentų, kurie netinkamai vartoja stimuliatorių, teigia, kad vaistus gavo iš bendraamžių.¹³¹⁴.

Vaistus skiriantys gydytojai atlieka svarbų vaidmenį mažinant nukreipimą. The Amerikos pediatrijos akademija (AAP) rekomenduoja, kad vaistą išrašę gydytojai stebėtų ir stebėtų receptų prašymus, ar nėra piktnaudžiavimo ar nukreipimo požymių (pvz., Pacientas prašo ankstyvo papildymo).¹⁵. Ji taip pat nurodo vaistus skiriantiems gydytojams apsvarstyti galimybę naudoti visos valstijos receptinių vaistų stebėjimo programas ir (arba) skirti pacientams nestimuliuojančius vaistus.¹⁵.

Įrodyta, kad tėvų stebėjimas, nuoseklus bendravimas ir teigiami tėvų ir vaikų santykiai sumažina rizikingą elgesį¹⁶. Supratimas, kam gresia stimuliatorių nukreipimas – mokiniai, kurie dažnai patiria bendraamžių viktimiją (t. y. patyčias)¹⁷ ir tiems, kurie serga gretutinėmis ligomis elgesio sutrikimas ir (arba) piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis¹⁸ - taip pat gali padėti slaugytojams ir gydytojams numatyti ir spręsti šią riziką prieš baigiant koledžą.

Nukreipimo prevencijos strategijos studentams, sergantiems ADHD, apima:

• Receptus saugokite privačiai; neskelbkite jų bendraamžiams
• Laikykite vaistus paslėptoje, užrakintoje vietoje
• Praktikuokite vaidmenų žaidimus pagal įprastus nukreipimo scenarijus, kad galėtumėte greitai ir galutinai reaguoti, sumažindami tolesnį spaudimą

Kartu naudojamos šios strategijos, paslaugos ir intervencijos – nuo ​​studijų įgūdžių ir instruktavimo iki psichosocialinė parama – padidinkite kolegijos studentų akademinės ir socialinės sėkmės galimybes ADHD.

Kaip sėkmingai mokytis koledže su ADHD: kiti žingsniai

• Nemokamas atsisiuntimas: Sutelkite dėmesį į savo ADHD smegenis naudodami 5 naudingus įsilaužimus
• Skaityti: Remiantis tyrimais, kaip paruošti savo ADHD paauglį koledžui
• Skaityti: Kolegijos išgyvenimo vadovas studentams, sergantiems ADHD

Šio straipsnio turinys buvo gautas iš ADDitude ekspertų internetinio seminaro „Pagalba kolegijos studentams, turintiems ADHD: vadovas tėvams, kaip pagerinti rezultatus“ [Vaizdo įrašo pakartojimas ir tinklalaidė Nr. 371] su Ph.D. Kevinu Antshelu, kuris buvo tiesiogiai transliuojamas 2021 m. rugsėjo 9 d.

---

PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.

Šaltiniai

¹DuPaulas, G. J. ir Langbergas, J. M. (2015). ADHD gydymas mokyklose. Į R. A. Barkley (Red.), Dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas: diagnozavimo ir gydymo vadovas (p. 596-629). Guilfordo spauda.

²DuPaulas, G. Dahlstrom-Hakki, I. ir kt. (2017 m. rugpjūčio 2 d.). Kolegijos studentai, turintys ADHD ir LD: paramos paslaugų poveikis akademiniams rezultatams. Mokymosi sutrikimų tyrimas ir praktika, 32(4), 246-256. https://doi.org/10.1111/ldrp.12143

³Edis, L. D., Dvorskis, M. R., Molitor, S. J., Bourchtein, E., Smith, Z., Oddo, L. E., Eadehas, H. M. ir Langbergas, J. M. (2018). ADHD kognityvinio-elgesio modelio išilginis įvertinimas kolegijos studentų, sergančių ADHD, pavyzdžiu. Žurnalas apie dėmesio sutrikimus, 22(4), 323–333. https://doi.org/10.1177/1087054715616184

⁴Anastopulas, A. D., DuPaulas, G. J., Weyandt, L. L., Morrissey-Kane, E., Sommer, J. L., Rodsas, L. H., Merfis, K. R., Gormley, M. J. ir Gudmundsdottir, B. G. (2018). Gretutinių ligų dažnis ir modeliai tarp pirmo kurso koledžo studentų, sergančių ADHD. Klinikinės vaikų ir paauglių psichologijos žurnalas: oficialus Amerikos psichologų asociacijos klinikinės vaikų ir paauglių psichologijos draugijos žurnalas, 53 skyrius, 47 (2), 236–247. https://doi.org/10.1080/15374416.2015.1105137

⁵Anastopulas, A. D., Karalius, K. A., Beseckeris, L. H., O'Rourke'as, S. R., Bray, A. C. ir Supple, A. J. (2020). Kognityvinė-elgesio terapija kolegijos studentams, sergantiems ADHD: laikinas veikimo pagerėjimo stabilumas po aktyvaus gydymo. Žurnalas apie dėmesio sutrikimus, 24(6), 863–874. https://doi.org/10.1177/1087054717749932

⁶Simonas Dakas, S. L., Rodriguezas, P. D. ir Marcumas, G. D. (2016). Kolegijos studentų, kuriems būdingi ADHD simptomai, studijų įpročiai, motyvai ir strategijos. Žurnalas apie dėmesio sutrikimus, 20(9), 775–781. https://doi.org/10.1177/1087054714543369

⁷Reaser, A., Prevatt, F., Petscher, Y., Proctor, B. (2007). Kolegijos studentų, sergančių ADHD, mokymosi ir studijų strategijos. Psichologija mokyklose, 44, 627-638. doi: 10.1002/pits.20252

⁸Karlsonas, C. L., Booth, J. E., Shin, M., Canu, W. H. (2002). Tėvų, mokytojų ir savęs vertinami motyvaciniai stiliai ADHD potipiuose. Mokymosi negalių žurnalas, 35, 104-113.

⁹Schaeferis, M. R., Vagoneris, S. T., Youngas, M. E., Kavookjian, J., Shapiro, S. K. ir Grėjus, W. N. (2018). Tėvų suvokimas apie savo kolegijos studentų dėmesio trūkumo / hiperaktyvumo sutrikimo savivaldą. The Journal of Adolescent Health: oficialus Paauglių medicinos draugijos leidinys, 63(5), 636–642. https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2018.05.033

¹⁰Andersonas, L. E., Chenas, M. L., Perrinas, J. M. ir Van Cleave'as, J. (2015). Ambulatoriniai vizitai ir vaistų išrašymas JAV vaikams, turintiems psichikos sveikatos sutrikimų. Pediatrija, 136 (5), e1178–e1185. https://doi.org/10.1542/peds.2015-0807

¹¹Thomas, M., Rostain, A., Corso, R., Babcock, T. ir Madhoo, M. (2015). ADHD koledžo aplinkoje: dabartinis suvokimas ir ateities vizija. Žurnalas apie dėmesio sutrikimus, 19(8), 643–654. https://doi.org/10.1177/1087054714527789

¹²Garnier, L. M., Arrija, A. M., Caldeira, K. M., Vincentas, K. B., O'Grady, K. E. ir Wish, E. D. (2010). Receptinių vaistų dalijimasis ir pardavimas kolegijos studentų pavyzdyje. Klinikinės psichiatrijos žurnalas, 71 (3), 262–269. https://doi.org/10.4088/JCP.09m05189ecr

¹³Rabineris, D. L., Anastopulas, A. D., Costello, E. J., Hoyle, R. H., Esteban McCabe, S. ir Swartzwelder, H. S. (2009). Kolegijos studentų netinkamas paskirtų ADHD vaistų vartojimas ir nukreipimas. Žurnalas apie dėmesio sutrikimus, 13(2), 144–153. https://doi.org/10.1177/1087054708320414

¹⁴DeSantis, A. D., Webb, E. M. ir Noaras, S. M. (2008). Neteisėtas receptinių ADHD vaistų vartojimas koledžo miestelyje: daugiametodinis požiūris. Amerikos kolegijos sveikatos žurnalas: J of ACH, 57 (3), 315–324. https://doi.org/10.3200/JACH.57.3.315-324

¹⁵Volraichas, M. L., Haganas, J. F. ir kt. (2019). Vaikų ir paauglių dėmesio stokos/hiperaktyvumo sutrikimo diagnostikos, vertinimo ir gydymo klinikinės praktikos gairės. Pediatrija, 144(4), e20192528. https://doi.org/10.1542/peds.2019-2528

¹⁶Kumpferis, K. L. ir Alvarado, R. (2003). Šeimą stiprinantys jaunimo probleminio elgesio prevencijos metodai. Amerikos psichologas, 58(6-7), 457-465. https://doi.org/10.1037/0003-066X.58.6-7.457

¹⁷Epstein-Ngo, Q. M., McCabe'as, S. E., Velizas, P. T., Stoddardas, S. A., Austic, E. A. ir Boydas, C. J. (2016). ADHD stimuliatorių nukreipimas ir viktimacija tarp paauglių. Pediatrinės psichologijos žurnalas, 41(7), 786–798. https://doi.org/10.1093/jpepsy/jsv105

¹⁸Vilensas, T. E. ir Morrisonas, N. R. (2011). Dėmesio stokos/hiperaktyvumo sutrikimo ir piktnaudžiavimo medžiagomis sankirta. Dabartinė nuomonė psichiatrijoje, 24(4), 280–285. https://doi.org/10.1097/YCO.0b013e328345c956

• Facebook
• Twitter
• Instagramas
• Pinterest