„Ar mamos, sergančios ADHD, turi didelę šeimą? Aš taip manau."

Aš esu 40 metų moteris, turinti keturis vaikus. Turėti didelę šeimą man visada patiko. Dvidešimties metų viduryje, gerokai lenkdamas savo bendraamžius, buvau vedęs ir laukiausi pirmagimio. Vaiko susilaukimas patvirtino gyvenimą, nors nenumaniau, kaip vargins ir vargins motinystė.

Tai buvo tik po mano suaugusiųjų ADHD diagnozė, kad daugelis mano gyvenimo, motinystės ir kitų aspektų ir sunkumų pradėjo „spragtelėti“. Aš staiga geriau suprato mano minties modelius, gyvenimo būdo pasirinkimus ir, svarbiausia, mano smegenys.

Po diagnozės prisijungiau prie kelių „Facebook“ grupių moterų, sergančių ADHD, ir pradėjo pastebėti modelį: neproporcingai daug moterų, turinčių daugiavaikes šeimas, kaip aš. Kiekvieną dieną skaičiau išsekusių motinų įrašus apie kasdienę kovą dėl keturių, penkių, šešių, net septynių vaikų. Šios moterys dažnai kalbėjo apie nuolatinį pribloškimą ir nerimas savo kasdieniame gyvenime, ir jie pasipiktino tuo, kad nesiseka geriau.

Kaip ir daugelis šių grupių mamų, aš pripažįstu, kad mėgaujuosi užimto ​​namo siautėjimu. Bet tai, kas man dažnai knibžda ant priblokšto krašto, yra mano permąstymas. Mano labai nerimastingos smegenys katastrofizuoja toli gražu nebenaudojamas, tačiau labai tikėtinas situacijas, kartais trukdo man mėgautis kokybišku laiku su šeima. Nuolat keičiant galimų košmarų scenarijus apie keturis vaikus, daugelį dienų gana lengva jaustis išsekus.

Mes, moterys, sergančios ADHD, esame sunkios sau. Mūsų savikritika ir užuojautos stoka gali būti žiaurus ir sekinantis. Mums buvo suteikta sąlyga pasakyti sau, kad esame tingūs, neorganizuoti ar nenaudingi. Šią kritiką dar labiau sustiprina motinystė, kur kyla lūkesčiai tvarkyti namą, gauti vaikai laiku eina ir išeina į mokyklą, ir prisimink milijoną susitikimų ir įsipareigojimų nerealu.

[Skaitykite: užvaldytas mamos sindromas - tai tikras dalykas]

Būdamas smalsus žmogus, aplankiau vieną didesnių ADHD palaikymo grupės mamai „Facebook“ vieną dieną ir paklausė, kas grupėje turi daugiau nei keturis vaikus. Sulaukiau didžiulio atsakymo - daugelis mamų išdidžiai išvardijo savo numerius. Tačiau kelios motinos, atsakiusios į mano neoficialią apklausą, iš tikrųjų pripažino, kad sustojo po vieno ar dviejų vaikų, žinodamos jų energinio pajėgumo ribotumą.

Didelių šeimų kreipimasis į ADHD smegenis

Ką nurodo mano „slaphash“ tyrimas? Kad ADHD smegenys gali klestėti nuo bedamio ir chaoso. Tačiau mes taip pat trokštame pavienio prastovos, kad papildytume per didelę energiją, kurią mes darėme visą dieną. Gana prieštaringas, tiesa?

Atrodo, kad ADHD smegenų afinitetas veiksmams gali paaiškinti, kodėl kai kurie tėvai, turintys ADHD, apkabina DAUG vaikų. Mano kokybiniame tyrime (vienintelis „Facebook“ įrašas ADHD skirtame motinų puslapyje!) Ne visi vaikai motinos kalbėjo apie biologinius vaikus - kai kurios buvo globojamos, įvaikintos, pamotės ar vaikai, kuriems jų tiesiog reikėjo meilė. Nors mums gali trūkti atjautos, atrodo, kad gailestingumas kitiems sklinda giliai.

Kai dar paspausite didelė šeima klausimas, kai kurios moterys pripažino, kad jų darbinė atmintis juos nuvylė ir kad jie tiesiog pamiršo naudoti gimstamumo kontrolę. Kai kurie atskleidė, kad augdami socialiai kovojo ir kūrė savo „privačią bendruomenę“, kad suaugę nejustų to paties atmetimo. Daugelis taip pat išvardijo savoimpulsyvumas’Su romantiniais partneriais. Kai kurios moterys pripažino, kad dėl didelio empatijos jos tiesiog mėgsta rūpintis ir būti kitų apsuptyje. Čia aiškiai yra mišrus atsakymų rinkinys, tačiau daugelis jų glaudžiai koreliuoja su ADHD bruožais.

Aš žinau, kad turiu rimtą energijos kiekį - kol nesutrūksi. Štai tada esu emociškai nualintas, negaliu kalbėti ar būti su manimi kalbėtas tol, kol manęs maudėsi ar vaikščiojau, niekas manęs nieko neprašė. Tai žinodamas aš nuožmiai saugau savo psichinę energiją. Ar trukdo garsus ir užimtas namas, paprastai pilnas vaikų ir jų draugų? Kartais. Tačiau dažniausiai, kai namuose ramu ir ramu, man nuobodu ir jaučiuosi šiek tiek žema be išorinio dirgiklio, kad mano dopaminas tekėtų.

Man taip pat patinka tvarkingi, švarūs namai - vėlgi šiek tiek prieštaraujanti mama, turinti ADHD. (Argi ne visi mes turime būti netvarkingi kaupėjai?! ) Sužinojau, kad galiu tapti emociškai nereguliuojamas jei mano aplinka netvarkinga. Taip, mikro namo kampai gali atrodyti netvarkingi ir netvarkingi, bet jei mano virtuvė, miegamasis ir biuras nėra švarūs ir sutvarkyti, paprasčiausiai negaliu atsipalaiduoti. Taigi, turėdamas daug vaikų namuose (ypač dėl užrakinimo), mano maksimalus tolerancijos lygis buvo patikrintas.

Vis dėlto, kai jis yra per daug tvarkingas ir nėra ką veikti, aš vis tiek negaliu sėdėti vietoje. Poilsis ar tiesiog buvimas vienoje erdvėje, neturint ką veikti, man yra vienas iš labiausiai išbandančių dalykų ir dažnai jaučiu nerimą. Ilga vonia veikia, bet tik tuo atveju, jei turiu ką skaityti ar žiūrėti. Štai kodėl mano šuns vedžiojimas yra mano pirmas būdas nuraminti mano užimtas smegenis - bet tai turi būti greitas eitynės su tikslu - akibrokštas mane žudo!

Daugiau daugiavaikėms šeimoms nei akis į akį?

Taigi, ką galiausiai gavau iš savo neoficialių „Facebook“ tyrimų su motinomis ADHD? Atrodė, kad visi jie klesti chaosą ir priima gyvenimo iššūkius. Daugelis turi meilių, linksmų ir didelių asmenybių. Jie taip pat augina bent vieną ADHD sergantį vaiką. Nepaisant daugybės didžiulių ir alinančių būdų būti didelės šeimos matriarchu, jie dievino žinodami kad jie turėjo tikslą ir kad jiems kažkas sekėsi po daugelio metų, kai jiems buvo pasakyta, kad jų niekada nebus nieko “.

Kas dar galėtų paaiškinti šias daugiavaikes šeimas, be reikalo siautulingos veiklos? Ar tai gali būti nuolatinis vidinis neramumas, kurį jaučia daugelis ADHD turinčių moterų? Galbūt jausmas, kad niekada nebus baigtas ar užbaigtas ir nuolat ieškosi kito dalyko neleidžia mums patenkinti atsitraukti ir pripažinti viso to, ką pasiekėme - didelių šeimų ir visi.

O gal norime atšaukti savo sunkią, net traumuojančią vaikystę, organizuodami pakartotinį užsiėmimą su savo vaikais. Gal mes patys vaikystėje praradome meilės skyrių, o mes tai per daug kompensuojame su savo pačių vaikais. Tačiau šis tobulumo siekis gali kainuoti. Tai padidina mūsų nerimą ir nerimą, kuris gali trukdyti mūsų tėvams. ADHD, kaip mes visi puikiai žinome, neabejotinai turi daug prieštaravimų.

Taip, kartais galime jaustis kaip karštos netvarkos (ar ne visos motinos?) Ir užpildyti save abejonėmis, bet mums taip pat sekasi problemų sprendimas per kelias sekundes, pažvelgimas pro auklėjimo raidę ir rezultatų pateikimas per pusę laiko, kurio gali prireikti kiti. Mūsų vadovo funkcionavimo įgūdžiai kartais gali mus nuvilti, tačiau mūsų kūrybiškumas ir žmoniškumas padeda tai išlyginti. Žinau, kad galiu būti įdomus žmogus šalia (kai nesu išsekęs, nesu hormoninis ar patyręs stresą). Su savo vaikais galiu būti nesubrendusi, kūrybinga, nesmerkianti, smalsi ir spontaniška. Aš nemėgstu nieko daugiau, kaip purvinas pasivaikščiojimas gamtoje, kuriant kvailas dainas ir susikibus už rankos, kuris vaikas vis dar nori.

Mano didžiausias tikslas

Aš auklėjimą matau kaip vieną iš pagrindinių savo gyvenimo tikslų, o mano vaikai yra didžiausi mano pasiekimai, nuleistos rankos. Nors turiu daug aistrų ir ambicijų (turiu a tinklalaidė apie ambicingas mamas), Neradau nieko, kas leistų jaustis taip išdidžiai, pasiekusiai, patyrusiai ir užtikrintai, kaip būdama mama.

Bet tai ne aš vienas. Mano vyras yra mano partneris viskuo, ypač su mūsų vaikais. Mes klestime vienas kito stipriąsias puses ir skiriame laiko kada ir kur mums to reikia. Mano ADHD diagnozė taip pat padėjo mano vyrui suprasti, kodėl aš bėgant metams kovojau su kai kuriomis sritimis, ir jis dėl to yra dar supratingesnis. Laimei, mes abu buvome tame pačiame puslapyje su norimų vaikų skaičiumi - mes abu mėgstame įtemptą gyvenimą, triukšmingus namus ir plepius virtuvės stalus. Atrodo, esame labai geroje kompanijoje.

Didelė šeima su ADHD: tolesni žingsniai

• Tinklaraštis: „Mano ADHD atrodo nieko panašaus į jūsų ADHD“
• Skaityti: 12 būdų sukurti stiprią ADHD šeimą
• Skaityti: Kaip motina, kaip vaikas: kai ADHD yra šeimos reikalas

---

PARAMOS PRIDĖTIS
Dėkojame, kad skaitėte „ADDitude“. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, prašau apsvarstyti prenumeratą. Jūsų skaitytojai ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir informavimą. Ačiū.

Atnaujinta 2021 m. Gegužės 21 d