Užsiimkite pavasario valymu savo psichinei sveikatai
- Užsiimkite pavasario valymu savo psichinei sveikatai
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Populiariausi straipsniai „HealthyPlace“, kuriuos dalijasi „Facebook“ gerbėjai
- Nustokite vengti gyvenimo dėl nerimo, baimės ar fobijų
- Pasitikėjimo savimi citata
Gyvenimas užgriozdintoje, neorganizuotoje ar nešvarioje erdvėje gali pakenkti jūsų psichinei sveikatai. Tai gali jaustis chaotiškai ir apsunkinti judėjimą bei mąstymą. Netvarka dažnai paaštrėja nerimo simptomai, ADHDir obsesinis kompulsinis sutrikimas, ir dar. Dėl šiltesnės temperatūros ir galimybės atidaryti langus bei judėti patalpose ir lauke pavasaris yra puikus sezonas, suteikiantis jūsų gyvenamajai erdvei naują pradžią.
Be to, pavasario valymo idėja gali būti didžiulė. Depresija panaikina motyvaciją ir alina, pavyzdžiui, protą ir kūną. Nerimas ir ADHD gali apsunkinti loginių planų kūrimą ir jų laikymąsi. Naudokite šiuos patarimus, kad atgaivintumėte savo namus ir psichinę sveikatą šį sezoną:
- Nebandykite padaryti visko iš karto. Darbas gabalėliais. Nustatykite vieną kambarį (arba vieną kambario plotą) ir dirbkite tik su tuo vienu projektu.
- Pradėkite nuo to, kas jus labiausiai jaudina, arba nuo to, kas jaučiasi lengvai. Jei sutvarkę tą didelę netvarką svetainėje jaustumėtės geriau, padarykite tai. Jei išsirinkę vieną stalčių virtuvėje paskatinsite rytoj atlikti kitą užduotį, pradėkite ten.
- Apdovanokite save. Atlikę užduotį, atsipūskite ir mėgaukitės kažkuo atpalaiduojančiu ar įdomiu.
Pavasarinis valymas ne tik palengvina kasdienį gyvenimą, bet ir pats jo atlikimas gali būti motyvuojantis ir energingas.
Rekomenduojamas vaizdo įrašas
Straipsniai, susiję su valymu ir organizavimu
- Sumažinkite netvarką, kad pagerintumėte psichinę sveikatą
- Susitvarkymas padeda palengvinti mano nerimo simptomus
- Kaip sugadinti stalą ir padėti dvipoliam protui
- Dėl šizoafektinio sutrikimo sunku išvalyti mano namus
- Mano didžiulis darbų sąrašas
- Skaitmeninė organizacija ir nerimas
- ADHD ir netvarka: 5 patarimai, kaip susitvarkyti
- Realių tikslų nustatymas naudingas jūsų psichinei sveikatai
Šiandienos klausimas: Kokie yra jūsų valymo ir organizavimo patarimai, kai psichinės sveikatos iššūkiai apsunkina? Kviečiame jus dalyvauti pasidalinant mintimis, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose jūsų komentarai ir pastebėjimai yra sveikintini.
- 6 Ankstyvieji įspėjamieji toksinio elgesio santykiuose požymiai
- Pasibuvimas su mano katinu nusiraminti
- Mano vaikas serga psichine liga ir aš taip pat
- Savęs priežiūra per 30 sekundžių ar mažiau
- 2 būdai, kaip naudoti sąmoningumą nerimui sumažinti
- Šizoafektinis sutrikimas ir COVID-19 vakcina
- Nesąmoningas apšvietimas: kas tai yra ir kaip to išvengti
- Kaip atrodo ilgalaikis savęs žalojimas
- Pyktis ar pyktis gali būti maskuojanti depresija
- Psichinės sveikatos pasiūlymų teikimas artimiesiems
- Gerai pykti dėl psichinės sveikatos stigmos
- 3 būdai, kaip žinoti, kad darai psichologinę savęs žalą
- Mano mėgstamiausios knygos apie psichinę ligą ir sveikimą
- Žinok savo vertę dirbdamas su „Bipolar“
- Svarbu atpažinti kitus žmones, kai jie pasiekia
- Nerimas ir impulsas veikti: priešintis norui, rasti taiką
- Kada kreiptis pagalbos dėl depresijos
- Ar minimalizmas gali padėti išgydyti depresiją po gimdymo?
- Sprendimas dėl atsitiktinės nepažįstamų žmonių žodinės prievartos
- Depresija, kuri atrodo kaip pyktis ar įtūžis - kaip su ja kovoti / a>
- Įtraukiančios LGBTQIA + psichinės sveikatos priežiūros kliūtys
- Ar psichinė liga gali užmaskuoti kitas sąlygas?
Nedvejodami pasidalykite savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir aplankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis naujausiems įrašams.
Iš „YouTube“ kanalo „HealthyPlace“
Ar vengiate gyvenimo dėl nerimo, baimės ar fobijų? Sužinokite, kaip iš Tanjos grįžti į gyvenimą. Pažiūrėk.
Užsiprenumeruokite „YouTube“ kanalas „HealthyPlace“
Populiariausi straipsniai „HealthyPlace“, kuriuos dalijasi „Facebook“ gerbėjai
Čia yra 3 geriausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Pertvarkymo įpročio sulaužymas
- Kaip kontroliuoti impulsyvų elgesį naudojant pasienio PD
- Kaip penkios meilės kalbos man padėjo išgyventi sunkmetį
Jei dar nesate, tikiuosi, kad taip ir padarysite kaip mes „Facebook“ taip pat. Ten yra daug nuostabių, palaikančių žmonių.
Pasitikėjimo savimi citata
„Užtenka tik tavęs. Jūs niekam neturite ką įrodyti “.
Skaityti daugiau citatos apie pasitikėjimą savimi.
Kol kas tiek. Jei žinote ką nors, kas gali pasinaudoti šiuo naujienlaiškiu ar „HealthyPlace.com“ svetaine, tikiuosi, kad jums tai perduos. Taip pat galite pasidalinti naujienlaiškiu bet kuriame socialiniame tinkle, kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Jei norite atnaujinti visą savaitę, sekite mus „Twitter“, kaip mes Facebook, užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalasarba sekite mus toliau „Instagram“.
Ačiū,
Debora
Bendruomenės partnerių komanda
HealthyPlace.com - Amerikos psichinės sveikatos kanalas
„Kai esi„ HealthyPlace.com “, niekada nebūsi vienas“.
http://www.healthyplace.com
