Pyktis ar pyktis gali būti maskuojanti depresija

Pyktis ar įniršis iš tikrųjų gali būti užmaskuota depresija. Aš išmokau tai sunkiu keliu. Kartais vaikštau norėdamas smogti kam nors į veidą, nes esu labai piktas - kai neturiu dėl ko visiškai pykti. Tačiau faktas yra tas, kad nors pykčio ar įniršio jausmai yra tikri, priežastis ne visada yra pyktis per se, bet depresija. Depresija persirengė pykčiu ar įniršiu.

Neseniai Rizza Bermio-Gonzalez iš Nerimo gydymas dienoraštis kalbėjo nerimas tampa pyktis, kuris privertė susimąstyti apie panašų depresijos ir pykčio santykį. Aš asmeniškai jaučiau šiuos santykius ir tai yra kliniškai pripažinti santykiai.¹

Koks jausmas patirti „piktą depresiją“?

Pykčio jausmas esant depresijai gali būti laikomas „pikta depresija“. Man tai atrodo kaip raudonai karšta, žvarbus pyktis ar įtūžis, kurį galiu jausti esant ekstremalioms aplinkybėms - tokio ekstremalaus, kokio dar nebuvo gyvenimo. Tai pyktis, viršijantis viską, ką laikau protingu. Pyktis nėra dalykas, kurį jaučiu - tai mano bipolinė depresija.

Nors išoriniai dirgikliai manęs nesukelia pykčio, žinau, kad tai daro kitiems žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą. Šie pykčiai (kartais vadinami pykčio priepuoliais) buvo siejami su depresija ir manija (dirginimas, būtent tai yra simptomas)

manija).²

Taip pat verta paminėti, kad prislėgta paauglių ir vaikų nuotaika taip pat gali pasireikšti kaip irzli nuotaika.³

Bet mano pyktis ar įtūžis yra tikrai depresija

Reikalas tas, kad kai aš einu aplink labai piktas, kai esu savo bute, vienas, nepaprastai piktas, žinau, kad tai tikrai nėra pyktis. Jaučiasi pyktis, bet taip nėra. Tikrai, aš tiesiog be galo prislėgta.

Priežastis Depresija gali atrodyti kaip pyktis ar įtūžis

Pykčio ir įniršio jausmai, žinoma, yra tik tam tikri smegenyse mirksintys neuronai. Tai reiškia, kad jūsų smegenys gali neteisingai siųsti tuos signalus, panašiai kaip neracionaliai - liūdesio simptomus (taip pat sergant depresija). Taigi priežastis, dėl kurios depresija gali atrodyti kaip pyktis ar įniršis, paprasčiausiai gali būti laikoma jūsų smegenų liga.

Bet manau, kad yra ir daugiau. Manau, kad pyktis gali būti lengviau ar priimtinesnis jausmas, kurį gali sukelti ir su juo susidoroti. Pavyzdžiui, jei esu tokia prislėgta Esu savižudis, Galiu atimti gyvybę. Jei ta depresija pasireiškia pykčiu, ši rizika sumažėja. Tai gali būti laikoma smegenų apsauga.

Panašiai, jei esu be galo prislėgtas, galiu neturėti energijos ir tiesiog norėti verkti visą dieną. Tai reiškia, kad vargu ar išeisiu iš namų ar atliksiu kokius nors darbus. Vis dėlto jei pykstu, turiu energijos. Tai neigiama, siaubinga energija, bet vis dėlto ji yra energija. Aš galiu tą energiją skirti atlikti darbus, atlikti reikalus ir pan. Taigi, šiuo atveju smegenys saugo mano gyvenimo būdą. Tai leidžia man išlaikyti savo gyvenimą kuriant pajamas, kad galėčiau sumokėti už stogą virš galvos.

Ir nors žmonės neįsivaizduoja, kaip elgtis gatvėje einantį žmogų, verkiantį nuo depresijos, atrodo, kad visi sugeba suprasti ir dirbti su dirgliu, piktu žmogumi. Dirginimas ir pyktis paprasčiausiai laikomi normalesniais nei savaiminiai vandens įrenginiai.

Pastaba: Kai kuriems žmonėms kyla rimtų pykčio ar pykčio problemų, kurios nepatenka į depresijos ir bipolinio sutrikimo įtaką, nors psichinės ligos gali pyktį ar pyktį dar labiau pabloginti.

Pykčio ar įniršio valdymas depresijos metu

Kitame savo pranešime kalbėsiu apie tai, kodėl pyktis ar įniršis depresijoje neveikia ir kaip galite įveikti depresiją, užmaskuotą pykčiu ar pykčiu.

Šaltiniai

1. Painuly, N. ir kt. "Pykčio ir pykčio priepuolių santykis su depresija: trumpa apžvalga." Europos psichiatrijos ir klinikinių neuromokslų archyvai, „Rugpjūtis 2005.
2. Fava, M. ir Rosenbaumas, J. “Pykčio priepuoliai pacientams, sergantiems depresija." Klinikinės psichiatrijos leidinys, 1999.
3. Halverson, J., Depresija. „Medscape“, atnaujinta rugpjūčio mėn. 6, 2020.