Gerbiamas kūnas: Valymo sutrikimų atstatymo laiškas, kurį bandžiau rašyti metus
Praėjusią savaitę konsultavimo sesijoje mano terapeutas man paskyrė užduotį: Parašyk sau „brangaus kūno laišką“. Anksčiau aš atlikau panašius pratimus, tokius kaip atsisveikinimo laiškas Parašiau savo valgymo sutrikimui 2018 m. Tačiau ši įmonė jaučiasi daug kitaip.
Kai svarstau, kaip žodžiais suformuluoti negarsų susižavėjimą ir pagarbą šiam mano kūnui, įvyksta dar vienas suvokimas. Tai jau manyje - valgymo sutrikimo atstatymo laiškas, kurį bandžiau rašyti metų metus. Dabar belieka pasidalinti ja su savo kūnu.
Laiškas „Brangusis kūnas“, adresuotas sau
Gerbiamas kūnas:
Per visus mūsų bendruosius metus - du dešimtmečius plius devynis - niekada nesakiau „ačiū“ už tai, kad esate pastovus, saugus ir mano. Jūs esate stebuklingas kraujo, odos ir kaulų raizginys. Jūs esate prieglobstis mano širdžiai ir namai mano sielai. Tavo kūnas gali plyšti ir sumušti, bet tada išgydyti. Visa tai yra ciklo dalis, kuri išmokė mane jaustis. Kažkada pasiilgau tavo netobulumų, bet dabar stebiuosi tavo galia. Tavyje yra kažkas žiauraus, kuris liepsnoja kaip gaisras. Jūs esate veidas, nusėtas juoku ir ašaromis. Jūs esate rėmas, kuris buvo tvirtas, tačiau taip pat silpnas ir niokojamas. Kartais atrodai pažeidžiamas, bet esi stiprus, kad ištvertum šią karčiai saldžią istorijų ir randų kelionę. Tu stovėjai ištvermingas visos mano paniekos apkasuose, kai pažymėjau tave išdaviku ir savo gėdos šaknis. Bet tu buvai karys, kuris kovojai, kad išlaikyčiau mane gyvą - tu ir tas nenugalimas troškimas manyje klestėti. Norėjau prisijaukinti, ir kaip mes abu žinome, tikrai bandžiau. Man skaudu tiesiog atsiskirti, pasmerkti tave kaip savo. Bet jūs, gamtos jėga, nesiliaujate iki širdies gelmių, todėl laikas nustoti atsiriboti nuo šio mūsų užmegzto ryšio. Kažkada padariau tave piktadariu, bet iš tikrųjų tu saugai ir gini. Taigi štai, kūnas - ačiū, kad buvai mano draugas.
Patarimai, kaip rašyti savo laišką „Mielas kūnas“
Kaip jau pastebėjote, mano parašytas „brangaus kūno“ laiškas yra lyriško tono, nes aš dažnai naudoju poeziją kaip kūrybinį piltuvą, kad surūšiuočiau savo emocijas. Tačiau ši praktika gali būti bet kokio pasirinkto formato - nesvarbu, kas jums, kaip rašytojui, atrodo pats tikriausias ir gydomiausias. Šiame žemiau esančiame vaizdo įraše pasidalinsiu keliomis rekomendacijomis, kaip sukurti savo „brangaus kūno“ laišką sveikstant nuo valgymo sutrikimo.
