Paauglių depresija: ką turi žinoti tėvai?

Paauglių depresija yra baisi ir glumina tėvus. Paauglystė yra pokyčių metas, kuris kartais sukelia svyruojančias nuotaikas, įskaitant prastą nuotaiką. Jei jūsų paauglys ima elgtis žemyn ir atsitraukti, jums gali kilti susirūpinimas depresija bet taip pat įdomu, ar tai yra šio amžiaus dalis. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip atskirti paauglių depresiją nuo vystymosi pykčio ir kaip padėti vaikui, kuris gali nesielgti, norėdamas jūsų pagalbos.

Daugelis paauglių tiesiogiai (arba negali) tiesiogiai pasakyti, kad kovoja su depresija, tačiau yra požymių, kuriuos galite stebėti, kurie jus įspės apie jų poreikį palaikyti.

Paauglių depresija: ženklai, kurių tėvai gali stebėti

Paauglių nuotaikos iš paauglių depresijos yra keblu, bet įmanoma. Paaugliai gali važiuoti emociniu kalneliu ir gali važiuoti, ir tai yra įprasta jų raidos dalis - išbandyti naują elgesį, pakeisti draugų grupes ir atitraukti nuo tėvų. Tai nereiškia, kad jūsų paauglys serga depresija, taip pat nereiškia, kad kartais kyla pykčio priepuoliai.

Norėdami padėti nustatyti, ar paaugliui būdinga depresija, stebėkite elgesio modelius. Ar matote daug žemiau pateiktų ženklų, ar tik vieną ar du? Ar jie dažni ar trumpalaikiai? Ar jų rodomi ženklai apsiriboja viena ar dviem situacijomis (pavyzdžiui, pyksta ir nekantrauja su broliais ir seserimis) ar ar matote juos įvairiose situacijose (pavyzdžiui, esate pastebimai irzlus daugeliui žmonių ir daugelyje žmonių) aplinkybėmis)? Pastebėję, kur, kada ir kaip dažnai matote šiuos požymius, galėsite nustatyti, ar jūsų paauglys gali būti prislėgtas:

• Dirglumas, pyktis ar sujaudinimas (tai gali būti akivaizdžiausias paauglių depresijos požymis)
• Užsitęsęs liūdesys ir, galbūt, dažnas verksmas
• Beviltiškumas
• Atsitraukimas ir izoliacija (kai kurie paaugliai palaiko ryšį su maža draugų grupe, ir ši grupė jiems gali būti naujas draugystės ratas)
• Mokyklos veiklos nuosmukis
• Praradęs susidomėjimą veikla, kuria jie mėgavosi, ir net visai mesti savo veiklą
• Motyvacijos trūkumas
• Nepaaiškinami skausmai
• Maištas, neapdairumas ir nesveikas elgesys, įskaitant narkotikų vartojimą
• Pabėgti
• Žemas savęs vertinimas (gėdos jausmas, „bevertis“ ar nesėkmė, išvaizda ir kūno įvaizdžio problemos)
• Didelis jautrumas viskam, ką jie suvokia kaip kritiką

Paauglių, kaip ir kitų grupių, depresija kelia pavojų savižudybė. Stebėkite, ar nėra požymių savižudiškos mintys, toks kaip:

• Romantizuoja mirtį, dažnai ir pozityviai apie ją kalba
• Rašyti istorijas, eilėraščius ar dainų tekstus apie mirtį
• Teikti pastabas apie tai, kad geriau gyventi mirusiems ar kitiems geriau be jų
• Vertingo turto atidavimas
• Ieškojimas reiškia atimti sau gyvybę

Jei jūsų paauglys rodo bet kurį iš šių dalykų savižudybės įspėjamieji ženklai ar kitaip priverčia jus manyti, kad jie svarsto apie savižudybę, nedelsdami nuvežkite juos į ligoninę. Jie gali labai supykti, bet bus gyvi, kad tai atliktų kartu su jumis.

Žinoti paauglių depresijos požymius, kurių reikia stebėti, yra svarbus pirmas žingsnis. Kai pastebite šiuos ženklus, galite padaryti keletą dalykų.

Patarimai tėvams padėti paaugliams, sergantiems depresija

Primename, kad vienas iš paauglių depresijos požymių, taip pat ženklas, kad jūsų vaikas yra paauglys, yra jautrumas kritikai. Depresija gali priversti paauglį interpretuoti bet kokį komentarą, žvilgsnį ar gestą kaip priekaištą, todėl kreipkitės į juos rūpestingai, rūpestingai ir atvirai. Kad ir kiek norėtumėte padėti padaryti viską geresnį, jei jie mano, kad norite juos „sutvarkyti“, jie gali dar labiau izoliuotis ir atsisakyti pagalbos pasiūlymų.

Norėdami pasiekti paauglį, kuris gali būti prislėgtas:

• Kreipkitės į juos neutraliai ir pakvieskite juos pasidalinti tuo, kas vyksta jų gyvenime (venkite užduoti daug klausimų, nes tai apskritai atstumia paauglius)
• Klausykite, kol jie kalba - venkite pagundos užšokti patarimais ir pasiūlymais
• Leiskite bet kokiam dirginimui ar kitai neigiamai nusiteikti pro jus, žinant, kad jie nėra asmeniški
• Patvirtinkite jų emocijas ir mintis, tačiau nereikia pasmerkti jokio neapgalvoto ir pavojingo elgesio
• Švelniai ir teigiamai pasiūlykite profesionali pagalba / terapija
• Paprašykite jų imtis a depresijos testas paaugliams ir pasidalykite rezultatais su jumis, kad palengvintumėte diskusijas

Labai galingas būdas padėti yra tiesiog būti šalia jų. Kiekvieną dieną praleiskite su jais skirtą laiką be išsiblaškymo, net jei tai tik tyla kartu žiūrėti televizijos laidą. Pasiūlykite jiems kelionę į kavinę (ar panašią), bet neverskite. Tikriausiai jie to iškart nepriims, tačiau pasitikėk, kad žino ir vertina tavo nuoširdumą.

Depresija paaugliams yra sunki visiems, ypač jiems. Jie trokšta nepriklausomybės, bet vis dar yra vaikai ir nelabai žino, kaip sau padėti. Kai tai prisiminsite ir būsite kartu su paaugliu, o ne paaugliu, o ne mažu vaiku, padėsite jiems įveikti depresiją.

straipsnių nuorodos