Patarimai apie pasimatymą su psichine liga

Kada jūs sužinojote, kad pasimatote su psichine liga? Tai galėjo prasidėti taip: jūs sutikote nuostabiausią žmogų. Jūs buvote keliose datose, o ten yra chemija. Tai įdomu, ir tai vyksta taip gerai. Tada vieną vakarą jūs giliai susikalbate ir sužinote, kad jūs su kuo nors susitinkate psichinė liga. Kas dabar?

Ko nesakyti, jei susipažinai su psichine liga

Kaip tas, kuris daugelį kartų buvo kitoje šių pokalbių pusėje, aš galiu balsuoti už tokio tipo reakcijos, kurios yra ne tokios naudingos, kai pastebite, kad esate susipažinęs su psichiniu žmogumi liga.

Pirmiausia nekvieskite savo naujojo potencialaus partnerio „iš proto“. Yra daug stereotipai apie psichinę ligą ten. Dauguma žmonių, kurie, kaip ir aš, kovoja su bipolinis sutrikimas neparodykite, kaip personažai daro per televiziją. Panašiai naujienų medija greitai psichinę ligą vadina „išprotėjusia“, ypač kai tai nutinka tiems, kurie daro nusikaltimus. (Tyrimai parodė, kad psichinę ligą turintys asmenys septynis kartus labiau linkę į smurtą, nei kada nors pakenks kitam asmeniui [

Antra, ne tik linktelėkite ir judėkite toliau. Tai kvietimas užmegzti pokalbį apie pažintį su psichine liga. Šis asmuo padarė save nepaprastai pažeidžiamu, stengiantis su jumis pasikalbėti apie tai, apie ką iš tikrųjų sunku kalbėti. Užduoti klausimus. Paprašykite išgirsti žmogaus istoriją. Negalima kaltinti, tačiau būtinai sužinok, ko tau reikia norint priimti pagrįstą sprendimą, ar tai tau tinkami santykiai.

Kasdieninės pažinties su psichine liga problemos

Pažinčių turėjimas psichinę ligą sukuria papildomą dinamiką santykiuose, kaip ir bet kuri sveikatos problema. Štai keli dalykai, kuriuos reikėtų atsiminti bendraujant su savo partneriu.

• Kiekviena diena yra savo padėtis. Tie iš mūsų, kurie serga psichinėmis ligomis, negali nuspėti, kokia bus mūsų nuotaika kiekvieną dieną. Nors dažniausiai būna ciklų, kartais būna atoki „žemyn nukreipta“ diena. Imkitės tų dienų, kai jos ateis, ir būkite joms pasirengusios.
• Nustatykite rutiną. Ką daro tavo partneris išlaikyti stabilumą? Dažnai vaistai ir rūpinimasis savimi bus jo kasdienybės dalis. Panašiai ir santykiams reikalinga jų kasdienybė. Įsitikinkite, kad jei įsitikinsite, kad kiekvieną rytą bendrausite su savo partneriu ar kalbėsitės kiekvieną vakarą, laikysitės to. Įprasta padidinti stabilumą.
• Praktikuokite atvirą bendravimą. Tai galbūt svarbiausias dalykas. Įsitikinkite, kad sugebate aptarti tuos klausimus tiek iš jūsų yra su savo partnerio psichinė liga. Jūsų mintys yra tokios pat svarbios, kaip ir jo, ir lygiai taip pat, kaip jūsų partneriui reikės atvirai aptarti dalykus, kurių jam jums reikia, jums reikės mokėti tą patį.

Būkite sprendimo dalimi, kai susitinkate su psichine liga

Kartais psichinė liga gali būti dar sunkesnė jums, partneriui, nei mums. Patikėk manimi, mes jaučiamės siaubingai dėl tų laikų, tačiau dėl to pakenkimas tik padidina mūsų kaltę ir su ja susijusią depresija. Taigi, nors svarbu iškelti problemas, kurios gali kilti, būtina tai padaryti tokiu būdu, kuris yra sprendimo dalis, o ne didinti problemą.

Praktikuokite užuojautą su savo partneriu. Gyventi su psichine liga yra sunku, o kai kurios dienos vis dar sunkesnės. Supraskite, kad tomis dienomis ne viską greičiausiai pasieks jūsų partneris. Jei jam (jai) išties sunku išlipti iš lovos, sutelkti dėmesį į tai, kad indai nebuvo nuplauti, yra nenaudinga. Verčiau pabandykite pozityviai kalbėti apie tai, kas jūsų partneris padarė atlikti. Ypač blogomis dienomis sėkmė gali būti išlipimas iš lovos, valgymas ir dušas.

Įsitraukite į savo partnerio palaikymo sistemą. Žinokite, į ką dar kreipiasi prireikus, ir susipažinkite su jais, norėdami pasidalyti pastabomis. (Darykite tai su savo partnerio žiniomis ir sutikimu.) Sužinokite ką psichiatriniai vaistai yra imamasi ir supranta jų poveikį bei šalutinį poveikį. Galbūt netgi eisite su savo partneriu susitikti su jo terapeutu.

Galiausiai ir, svarbiausia, Pasirūpink savimi. Neleiskite savo partneriui jūsų per daug apkrauti. Tai yra kaip deguonies kaukės lėktuvuose. Prižiūrėkite aplinkinius tik tada, kai esate saugioje vietoje. Yra išteklių, kuriuos teikia tokios organizacijos kaip Nacionalinis psichinių ligų aljansas (NAMI) draugams ir šeimos nariams, sergantiems psichinėmis ligomis, ir jums tai gali būti naudinga.

Pasimatymas su psichine liga nėra mirties bausmė. Vis dėlto reikia tinkamai valdyti tai, ko jums reikia, norint nepamiršti visų šių dalykų, kad pavyktų.

Jonathanas Bergas yra buvęs ne pelno vykdytojas, kuris nusprendė visa tai nugirsti ir tapo kelionių tinklaraštininku. Jis aistringai vertina gerą maistą, nuostabią patirtį ir padeda tiems, kurie kovoja su psichinėmis ligomis. Raskite Jonathaną „Twitter“, Facebook, „Google+“ ir jo dienoraštį.