Psichinės sveikatos pavertimas įpročiu
„HealthyPlace“ psichinės sveikatos informacinis biuletenis
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Psichinės sveikatos pavertimas įpročiu
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Atsistokite už psichinę sveikatą
- Naujausios psichikos sveikatos naujovės
Skelbimas
Alzhaimerio liga paveikia visą šeimą
Būdami MINDSET tyrimo dalyviai, Alzhaimerio liga sergantys pacientai ir jų globėjai gali gauti su tyrimais susijusią medicinos pagalbą iš šios srities specializuotų grupių. Dalyvaudami šiame tyrime, dalyviai gali ir toliau matyti savo įprastą (-us) gydytoją (-us), o medicininis draudimas nėra būtinas. Apsilankymas „AlzheimersGlobalStudy.com“ išsiaiškinti, ar jūs ar jūsų artimasis esate tinkamas.
Psichinės sveikatos pavertimas įpročiu
Galvoti apie psichinę sveikatą kaip apie įprotį, o ne kaip apie tai, kas egzistuoja tik nedaugeliui laimingųjų, yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo psichinei sveikatai.
Psichinė sveikata neatsitinka atsitiktinai. Psichinė sveikata yra elgesys, ir, kaip ir bet koks elgesys, psichinė sveikata yra pasiekiama, kai ją padarai įpročiu.Kai psichinė sveikata tampa įpročiu, psichinė sveikata tampa tuo, ką darai, o ne tuo, ką tiesiog turi. Norėdami būti tikri, kai susidursite Ugdykite gerus miego įpročius, gali pasirodyti neįmanoma „padaryti“ psichinę sveikatą. Šie iššūkiai dažnai būna visa apimantys, sunaudojantys mūsų mintis, jausmus ir veiksmus. Štai kodėl psichinės sveikatos įpročiai yra labai svarbūs norint pasiekti psichinę sveikatą (beje, „pasiekti“ yra ir elgesys).
Patarimai, kaip padaryti psichinę sveikatą įpročiu:
- Kelkis iš lovos ir būk pasiruošęs dienai tuo pačiu laiku kiekvieną dieną, net kai sunku.
- Judėti. Pasivaikščiokite, pasitempkite ir pan. kiekvieną dieną tuo pačiu laiku.
- Siekite savo aistros. Kiekvieną dieną aktyviai leidžiantis laiką džiaugsmui, daro stebuklus psichinei sveikatai.
Būkite kantrūs ir atleiskite. Įpročio lazda gali užtrukti keletą mėnesių. Jei paslydote, tiesiog pasiimkite kitą dieną. Jūs sugebate psichinę sveikatą paversti įpročiu.
Susiję straipsniai apie psichinės sveikatos pavertimą įpročiu
- Ugdykite gerus miego įpročius
- Penki įpročiai kasdien pagerinti savo vaizdą
- Bipolinio ar depresinio žmogaus produktyvumo įpročiai (1 dalis)
- Bipolinio ar depresija sergančio žmogaus produktyvumo įpročiai (2 dalis)
- Sustabdykite dietos laikymąsi ir sukurkite sveikus gyvenimo įpročius
- Ar turite gerą įpročių valgymo sutrikimą?
- Kaip nutraukti blogus įpročius
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Kokius psichinės sveikatos įpročius jūs praktikuojate, ir kaip jūs juos susikūrėte? Kviečiame jus dalyvauti komentuojant ir dalijantis savo jausmais, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.
tęsti pasakojimą žemiau
Dalinkitės mūsų istorijomis
Visų mūsų istorijų viršuje ir apačioje rasite „Facebook“, „Google+“, „Twitter“, „Pinterest“ ir kitų socialinių svetainių socialinių tinklų mygtukus. Jei manote, kad tam tikra istorija, vaizdo įrašas, psichologinis testas ar kita „HealthyPlace“ funkcija yra naudinga, didelė tikimybė, kad jos prireiks ir kitiems. Prasau pasidalinti.
Taip pat gauname daug užklausų apie mūsų susiejimo politiką. Jei turite svetainę ar tinklaraštį, galite susieti su bet kuriuo „HealthyPlace“ svetainės puslapiu, iš anksto nepaklausdami mūsų.
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Kūno pokyčiai valgymo sutrikimų atstatymo metu
- PTSD ir disociacija: ką reikia žinoti
- Baimės pokyčiai? Septyni nežinomo nerimo nerimo būdai
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- #BellLetsTalk - padėkite pritraukti lėšų psichinei sveikatai sausį. 27 diena
- Kaip saugiai ir be baimės atsisakyti antidepresantų
- Vengimas ir Agorafobija kyla iš baimės, o ne nesėkmės
- Kaip pasitelkti socialinę žiniasklaidą kuriant savivertę
- Dabar jauskitės pasitikintys savimi: užduokite sau šiuos 15 klausimų
- Su amžiumi susijęs nerimas, ar ką jau turėčiau padaryti?
- Misofonijos ir priklausomybės atkūrimo susitikimai: per didelis triukšmas
- Trys dalykai, kuriuos Sara Palin turi žinoti apie PTSS
- Naudokite socialinę žiniasklaidą kovai su psichinės sveikatos stigma
- Perpildytas valgymo sutrikimas: paslaptis, apie kurią turėtumėte kalbėti
- Gydymas PTSS: kas yra EMDR ir kaip veikia EMDR?
- Dissociatyvaus tapatumo sutrikimo neigimo sprendimas
- Nustatykite savo gėdos trigerius, kad jie nekontroliuotų jūsų
- Šizoafektinis sutrikimas ir krizės įveikimas
- Prekyba psichinės ligos melais iš tikros meilės iš šeimos
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Atsistokite už psichinę sveikatą
Tūkstančiai žmonių prisijungė prie psichinės sveikatos kampanijos
Bet mums vis tiek tavęs reikia. Praneškite kitiems, kad nėra gėdos dėl depresijos, nerimo, bipolinio sutrikimo, trichotilomanijos, OKS, ADHD, šizofrenijos ar kitų psichinių ligų.
Prisijungti prie Paremkite psichinės sveikatos kampaniją. Įdėkite a mygtuką jūsų svetainėje ar tinklaraštyje (mygtukai šeimos nariams, tėvams, psichinės sveikatos specialistams ir organizacijoms). Mes taip pat turime „Facebook“, „Twitter“ ir „Google+“ viršeliai.
Naujausios psichikos sveikatos naujienos
Šios ir dar daugiau istorijų rodomos mūsų psichinės sveikatos naujienų puslapis:
- Padidėjusi diabeto rizika, susijusi su jaunimo gydymu antipsichoziniais vaistais
- Nervų pažeidimą MS galima išvengti vartojant vaistą nuo epilepsijos
- Grupinė terapija padeda autistiškiems vaikams geriau susidoroti su kasdieniu gyvenimu
- Tyrimas rodo, kad naudojant išmaniųjų telefonų priminimus, siekiant paskatinti žmones judėti, gali būti lengviau sumažinti sėslų elgesį.
- Pagrindinė depresija susijusi su smegenų emocinių tinklų sutrikdymu
- Žmonės renkasi garsus, kurie atspindi tokius jausmus kaip liūdesys ir pyktis, greičiau nei žodžiai
- Tyrėjo nustatytas lėtinis stresas ir nerimas padidina depresijos ir demencijos riziką
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „digg“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Atnaujinimai visą savaitę:
- draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“,
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Pinterest“
- arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
„HealthyPlace“ psichinės sveikatos informacinis biuletenis
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Psichinės sveikatos pavertimas įpročiu
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Atsistokite už psichinę sveikatą
- Naujausios psichikos sveikatos naujovės
Skelbimas
Alzhaimerio liga paveikia visą šeimą
Būdami MINDSET tyrimo dalyviai, Alzhaimerio liga sergantys pacientai ir jų globėjai gali gauti su tyrimais susijusią medicinos pagalbą iš šios srities specializuotų grupių. Dalyvaudami šiame tyrime, dalyviai gali ir toliau matyti savo įprastą (-us) gydytoją (-us), o medicininis draudimas nėra būtinas. Apsilankymas „AlzheimersGlobalStudy.com“ išsiaiškinti, ar jūs ar jūsų artimasis esate tinkamas.
Psichinės sveikatos pavertimas įpročiu
Galvoti apie psichinę sveikatą kaip apie įprotį, o ne kaip apie tai, kas egzistuoja tik nedaugeliui laimingųjų, yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo psichinei sveikatai. Psichinė sveikata neatsitinka atsitiktinai. Psichinė sveikata yra elgesys, ir, kaip ir bet koks elgesys, psichinė sveikata yra pasiekiama, kai ją padarai įpročiu.
Kai psichinė sveikata tampa įpročiu, psichinė sveikata tampa tuo, ką darai, o ne tuo, ką tiesiog turi. Norėdami būti tikri, kai susidursite Ugdykite gerus miego įpročius, gali pasirodyti neįmanoma „padaryti“ psichinę sveikatą. Šie iššūkiai dažnai būna visa apimantys, sunaudojantys mūsų mintis, jausmus ir veiksmus. Štai kodėl psichinės sveikatos įpročiai yra labai svarbūs norint pasiekti psichinę sveikatą (beje, „pasiekti“ yra ir elgesys).
Patarimai, kaip padaryti psichinę sveikatą įpročiu:
- Kelkis iš lovos ir būk pasiruošęs dienai tuo pačiu laiku kiekvieną dieną, net kai sunku.
- Judėti. Pasivaikščiokite, pasitempkite ir pan. kiekvieną dieną tuo pačiu laiku.
- Siekite savo aistros. Kiekvieną dieną aktyviai leidžiantis laiką džiaugsmui, daro stebuklus psichinei sveikatai.
Būkite kantrūs ir atleiskite. Įpročio lazda gali užtrukti keletą mėnesių. Jei paslydote, tiesiog pasiimkite kitą dieną. Jūs sugebate psichinę sveikatą paversti įpročiu.
Susiję straipsniai apie psichinės sveikatos pavertimą įpročiu
- Ugdykite gerus miego įpročius
- Penki įpročiai kasdien pagerinti savo vaizdą
- Bipolinio ar depresinio žmogaus produktyvumo įpročiai (1 dalis)
- Bipolinio ar depresija sergančio žmogaus produktyvumo įpročiai (2 dalis)
- Sustabdykite dietos laikymąsi ir sukurkite sveikus gyvenimo įpročius
- Ar turite gerą įpročių valgymo sutrikimą?
- Kaip nutraukti blogus įpročius
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Kokius psichinės sveikatos įpročius jūs praktikuojate, ir kaip jūs juos susikūrėte? Kviečiame jus dalyvauti komentuojant ir dalijantis savo jausmais, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.
tęsti pasakojimą žemiau
Dalinkitės mūsų istorijomis
Visų mūsų istorijų viršuje ir apačioje rasite „Facebook“, „Google+“, „Twitter“, „Pinterest“ ir kitų socialinių svetainių socialinių tinklų mygtukus. Jei manote, kad tam tikra istorija, vaizdo įrašas, psichologinis testas ar kita „HealthyPlace“ funkcija yra naudinga, didelė tikimybė, kad jos prireiks ir kitiems. Prasau pasidalinti.
Taip pat gauname daug užklausų apie mūsų susiejimo politiką. Jei turite svetainę ar tinklaraštį, galite susieti su bet kuriuo „HealthyPlace“ svetainės puslapiu, iš anksto nepaklausdami mūsų.
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Kūno pokyčiai valgymo sutrikimų atstatymo metu
- PTSD ir disociacija: ką reikia žinoti
- Baimės pokyčiai? Septyni nežinomo nerimo nerimo būdai
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- #BellLetsTalk - padėkite pritraukti lėšų psichinei sveikatai sausį. 27 diena
- Kaip saugiai ir be baimės atsisakyti antidepresantų
- Vengimas ir Agorafobija kyla iš baimės, o ne nesėkmės
- Kaip pasitelkti socialinę žiniasklaidą kuriant savivertę
- Dabar jauskitės pasitikintys savimi: užduokite sau šiuos 15 klausimų
- Su amžiumi susijęs nerimas, ar ką jau turėčiau padaryti?
- Misofonijos ir priklausomybės atkūrimo susitikimai: per didelis triukšmas
- Trys dalykai, kuriuos Sara Palin turi žinoti apie PTSS
- Naudokite socialinę žiniasklaidą kovai su psichinės sveikatos stigma
- Perpildytas valgymo sutrikimas: paslaptis, apie kurią turėtumėte kalbėti
- Gydymas PTSS: kas yra EMDR ir kaip veikia EMDR?
- Dissociatyvaus tapatumo sutrikimo neigimo sprendimas
- Nustatykite savo gėdos trigerius, kad jie nekontroliuotų jūsų
- Šizoafektinis sutrikimas ir krizės įveikimas
- Prekyba psichinės ligos melais iš tikros meilės iš šeimos
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Atsistokite už psichinę sveikatą
Tūkstančiai žmonių prisijungė prie psichinės sveikatos kampanijos
Bet mums vis tiek tavęs reikia. Praneškite kitiems, kad nėra gėdos dėl depresijos, nerimo, bipolinio sutrikimo, trichotilomanijos, OKS, ADHD, šizofrenijos ar kitų psichinių ligų.
Prisijungti prie Paremkite psichinės sveikatos kampaniją. Įdėkite a mygtuką jūsų svetainėje ar tinklaraštyje (mygtukai šeimos nariams, tėvams, psichinės sveikatos specialistams ir organizacijoms). Mes taip pat turime „Facebook“, „Twitter“ ir „Google+“ viršeliai.
Naujausios psichikos sveikatos naujienos
Šios ir dar daugiau istorijų rodomos mūsų psichinės sveikatos naujienų puslapis:
- Padidėjusi diabeto rizika, susijusi su jaunimo gydymu antipsichoziniais vaistais
- Nervų pažeidimą MS galima išvengti vartojant vaistą nuo epilepsijos
- Grupinė terapija padeda autistiškiems vaikams geriau susidoroti su kasdieniu gyvenimu
- Tyrimas rodo, kad naudojant išmaniųjų telefonų priminimus, siekiant paskatinti žmones judėti, gali būti lengviau sumažinti sėslų elgesį.
- Pagrindinė depresija susijusi su smegenų emocinių tinklų sutrikdymu
- Žmonės renkasi garsus, kurie atspindi tokius jausmus kaip liūdesys ir pyktis, greičiau nei žodžiai
- Tyrėjo nustatytas lėtinis stresas ir nerimas padidina depresijos ir demencijos riziką
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „digg“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Atnaujinimai visą savaitę:
- draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“,
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Pinterest“
- arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
