Septynios strategijos, kaip įveikti žmones - malonios

Jei esate panašus į mane, norite įsitikinti, ar aplinkiniai yra laimingi. Mes stengiamės išlaikyti taikius santykius savo gyvenime ir dažnai padedame kitiems, kuriems to reikia. Ei, mes jomis rūpinamės teisingai? Problema ta, kad jūs visada jaučiatės priversti padėti arba perdėtai stengtis, tai gali kilti jūsų pačių laimės sąskaita. Taip dažniausiai nutinka a žmonės maloniau.

Aš sužinojau, kad daugiau energijos, kurią pasitelkiau kitiems, kai nepakankamai pasitraukiau į save, sukūrė daug negatyvo mano gyvenime. Kai aš per daug stengdavausi dėl darbo ar bandydavau padėti draugams, užuot dariusi reikalus, kuriuos turėjau padaryti sau, laikui bėgant tai buvo išsekusi. Aš tiesiog susirgau nuo malonių žmonių! Miego trūkumas, susitelkimas į kitų prioritetus ir bandymas juos subalansuoti su savąja, man sukėlė stresą ir nebeatitariau aplinkiniams. Kai aš nebuvau laiminga, kaip aš galėčiau padaryti kitus laimingus?

Ar žmonės džiugina kažkieno rankenas?

Vieni sako, kad žmonėms, kuriems patinka, yra durų kilimėlis, kas sako

taip kai jie iš tikrųjų reiškia ne, ar neturi drąsos išsakyti savo mintis. Kiti mano, kad žmonėms malonumas yra didelis noras imtis veiksmų net jūsų pačių laimės ar prioritetų sąskaita.

Laikui bėgant tai sukelia pasipiktinimą, kelia didelius lūkesčius kitiems ir žemas savęs vertinimas. Tiesą sakant, daugelis taip pat pasakytų, kad toks nesąmoningas elgesys yra simptomas ir katalizatorius, lemiantis žemą savęs vertinimą. Jūs turite teisę į savo laiką ir turite pailsėti bei pasikrauti, kad būtumėte kitiems. Pažvelkite į „ne“ arba „Nemanau, kad tai būtų tinkamas laikas“, kaip galimybę praleisti laiką darant tai, ką vertinate gyvenime.

Strategijos, kaip įveikti malonius žmones dabar

Sustabdyti. Žodžiu, sustokite dabar ir pagalvokite apie jūsų minėtus laikus taip kai labai norėjai pasakyti ne. Ar smagiai praleidai laiką? Ar jums kilo stresas dėl to, kad viskas būtų padaryta? Ar po šio fakto turėjote tam tikro pasipiktinimo ar nusivylimo tuo asmeniu ar situacija, kuriame buvote? Žvelgdami atgal ir pamatę tuos laikus, kuriuos esame priversti pasiekti, mes suvokiame savo trigerius; tam tikri žmonės, įvykių tipai ar situacijos, kurios patraukia jūsų norą patikti kitiems.

Neskubėk. Jei kas nors prašo palankumo, visiškai normalu sakyti, kad turėsite apie tai pagalvoti arba patikrinti savo tvarkaraštį. Tai suteikia jums galimybę apsvarstyti, ar galite įsipareigoti padėti ar dalyvauti. „Koks tai stresas? Ar turiu laiko tai padaryti? Ko aš atsisakau? Ar tikrai noriu tai padaryti, ar galvoju pasakyti iš baimės ar spaudimo? taip?

Būk teisingas. Tiek sau, tiek kitam žmogui. Paklauskite savęs, ar tikrai jiems duosiu viską, ką turiu, jei pasirinksiu tai padaryti? Ar esu sąžininga prieš save ir kitus savo gyvenime, jei sakau taip? Jei atsakymas yra ne, tada laikas keisti.

Negalima per daug atsiprašyti. Jei negalite įsipareigoti ar turite pasakyti ne, paprasta „atsiprašau“ yra gerai. Tačiau per didelis atsiprašymas ir prašymas kitų atleisti jums, kad nesirgtumėte ar supyktų, yra ženklas žemas pasitikėjimas savimi. Tai leidžia kitiems žinoti, kad jūs per daug rūpinatės savo jausmais, o ne savo. Beveik kviesdamas ateityje jumis pasinaudoti. Jie mato, kad jūs nekenčiate nuvilti.

Pradėti mažą. Užuot įsipareigoję gaminti 8 dešimtis sausainių kepinių pardavimo, paklauskite, ar galite būti atsakingi už tai, kas neužima tiek daug laiko, kaip antai plokštelių ar servetėlių atnešimas. Apribokite savo galimybes kreiptis pagalbos, nustatykite terminą arba paprašykite pagalbos dėl mažų dalykų. Užuot įsipareigoję visai dienai ar net kelioms valandoms, praneškite kitiems, kad esate laisvas tam tikroms valandoms. Jei turite pavėluoti ar jaučiate, kad skubate (o tai dar labiau jus sujaudins), įtraukite ir tam laiko ir praneškite kitiems, kad galite laiku neatvykti. Tai palengvina kiekvienam.

Pamiršk baimę. Daugelis baiminasi, kad kiti, jei sakysi, jiems nebepatiks ne. Pamiršk tai. Jei kiti supyksta, nes tu sakai ne retkarčiais tai nėra žmonės, su kuriais turėtumėte vis tiek apsiprasti. Žmonės, kurie myli ir rūpinasi tavimi, supras, kad ne visada gali tai padaryti ar net bandyti.

Prašyti pagalbos. Pripažinimas, kai per daug tvarkytis ar reikalinga pagalba, reiškia pasitikintį savimi ir užtikrintą. Jūs žinote savo ribas ir vertinate savo laiką. Žmonėms patinka padėti ir ieškoti žmonių, kurie gali pripažinti, kad jie negali visko padaryti. Tai reiškia, kad esi žmogus!

Jūs negalite būti viskuo visiems. Svarbiausias jūsų užmegztas santykis yra su savimi. Įsitikinę, kad pirmiausia keliate savo poreikius, ilgainiui padėsite visiems. Kai esi laimingas, tai atneša daugiau laimės kitiems. Kai iškeliate savo poreikius pirmiausia, gerbiate save ir savigarba sklandyti. Taigi apsvarstykite, kaip galite būti ištikimesni sau ir savo geriausiems aplinkiniams.

Emily yra Išreikšk save: paauglių merginų vadovas, kaip kalbėti ir būti tuo, kas esi.Galite aplankyti Emiliją „Guidance Girl“ svetainė. Jūs taip pat galite ją rasti Facebook, „Google+“ ir „Twitter“.