Apmąstymai apie savižudybę po Robino Williamso mirties
Tai naujienos, kurios palieka jus liūdną - Robinas Williamsas, komikas ir aktorius, kuris mus atvedė Ponia. Abejonė ir Patch Adams, mirė nuo akivaizdžios savižudybės. Žinios privertė mane apmąstyti mano kovą su ribinis asmenybės sutrikimas (BPD) ir mano pačios mintys apie savižudybę. Yra trys pamokos, kurias reikia išmokti - žinoti, kada kreiptis pagalbos, nuolat ieškoti pagalbos ir visada tai atsiminti savižudybė dažnai yra nuolatinis laikinosios problemos sprendimas.
Žinokite, kada kreiptis pagalbos
Neseniai tapau stipriai prislėgtas- iki tos dienos, kai skaičiau savižudybių svetainę, kurioje buvo išsamiai aprašyta, kaip nužudyti save. Kadangi tai nėra normalus mano elgesys, paskambinau savo terapeutei. Tai turėtų daryti kiekvienas savižudiškas žmogus - pasakykite kvalifikuotam psichinės sveikatos specialistui. Pasakyk tam, kuris žino, kaip padėti. Jei neturite terapeuto, paskambinkite į specialioji krizių linija arba eik į krizių pokalbių kambarį. Pagalbą gana lengva rasti.
Nesijaudinkite, jei jie lieps vykti į ligoninę. Turite teisėtą fizinę problemą, pasireiškiančią jūsų emocijomis. Nereikėtų pamiršti ir sulaužytos kojos bei aplaužyto proto. (Perskaitykite mano kūrinį
Mano terapeutas mane siuntė į Krizių intervencijos skyrių skubios pagalbos įvertinimui. Nors yra keletas blogų patarėjų krizių klausimais, dauguma jų tikrai nori padėti. Krizės patarėjas, su kuriuo kalbėjau, man pasakė, kad padariau teisingai, įėjęs, pasakiau, kad nereikia kovoti vien tik mano mūšyje, ir skatino mane ambulatoriškai sekti pas savo terapeutą.
Jums nereikia kovoti vien tik su savo psichine liga. Žinokite, kada paprašyti pagalbos, tada susisiekite ir gaukite.
Toliau ieškokite pagalbos
Sunkiausius keturis savo gyvenimo mėnesius praleidau dvigubos diagnozės skyriuje Ričmondo valstijos ligoninėje Ričmonde, Indianoje. Trumpai tariant, aš nusižudžiau, o personalas netikėjo manimi dėl mano diagnozuoto ribinio asmenybės sutrikimo. Aš pasakiau savo motinai, kad noriu mirti, o ji liepė pasakyti darbuotojams ir nuolat sakyti, kol jie ką nors padarys, nes priešingu atveju jie gali kreiptis į mane skųsdamiesi.
Jie nekreipė dėmesio į mane, kol aš nepadariau a bandymas nusižudytinepaisant to, kad aš parodžiau savižudybės užrašą savo terapeutui, tai, kad kiti pacientai ir mano šeima žinojo, kad aš nusižudžiau, ir tai, kad aš kelis darbuotojus pasakiau, kad ketinu nužudyti aš pats. Po bandymo mane iškart įvertino ir gydė. Vėliau aš susidūriau su psichiatru, kuris sakė: „Mes čia turėjome dar vieną ribą, ir visi kiti žodžiai iš jos burnos buvo „savižudybė“, todėl mes manėme, kad jūs taip ir elgiatės. “Aš pasižadėjau ligoninės personalui pažadėti į mane rimtai atsižvelgti ateitis.
Kai buvau vaikas, pamačiau a Mikė Pūkuotukas miuziklas apie seksualinę prievartą (taip, taip neteisinga tiek daug lygių). Vienoje dainoje buvo lyrika: „Jei jie tavimi netiki, pasakyk jiems, ką jie daro“. Patarimas, kurio verta sekti, kai rizikuojate savo gyvenimu.
Savižudybė yra nuolatinis laikinosios problemos sprendimas
Leiskite būti nuoširdžiam - nekenčiu tos klišės. Bet tai tiesa. Savižudybė yra nuolatinė. Jūs negalite to anuliuoti. Jūs net negalite jausti palengvėjimo, nes mirusieji nieko nejaučia. Kita vertus, gyvenimas akimirksniu gali pasikeisti. Aš žinau, kaip atrodo, kad nėra vilties. Aš žinau, kaip atrodo, kad mirtis yra geriau už gyvenimą. Tačiau jūs jau turite žinoti, kad daug žmonių tampa geresni. Turite nuolat stengtis ir niekada nepasiduoti.
Vienas geriausių patarimų, kuriuos gavau dėl savižudybės, yra: palaukite 24 valandas. Tai yra daug laiko, per kurį galite nušlifuoti atsisveikinimo raštelį, susitarti su Dievu ir kitais ir paskutinį kartą kreiptis pagalbos. Be to, dažniausiai, kai tik pasirinksite, jūs iš jo pasitrauksite. O kas vieną dieną? Pakanka laiko, kad viskas pagerėtų.
Jūs esate vertas 24 valandų atleidimo ir turite teisę į likusį savo gyvenimą.
Daugiau straipsnių apie Robino Williamso mirtį
- Kova su depresija po Robino Williamso savižudybės
- Savęs žalojimas, Robinas Williamsas ir laimės kaukė
- Robino Williamso savižudybė: ar jis turėjo pasirinkimą?
- Robino Williamso savižudybė paveikia psichiškai nesveikų vaikų tėvus
- Aukšto lygio savižudybės sukelia nerimą
Taip pat galite rasti Becky Oberg „Google+“, Facebook ir „Twitter“ ir Linkedinas.
