Pratimai veikia gydant pagyvenusių žmonių depresiją

Saikingas, reguliarus mankšta gali būti naudingas kovojant su sunkia pagyvenusių žmonių depresija, kaip ir vaistai nuo depresijos, sakoma naujausiame Duke universiteto medicinos centro mokslininkų pranešime.

Duke tyrinėjo 156 vidutinio amžiaus ir senyvo amžiaus asmenis per penkerius metus, kurie kenčia nuo pagrindinės depresijos, dar vadinamos MDD. Dalyviai buvo suskirstyti į tris grupes: viena, kuri mankštinosi tik, viena mankštinosi ir vartojo vaistus nuo depresijos, o kita - tik vaistus. Treniruoklių buvo paprašyta tris kartus per savaitę 30 minučių vaikščioti aplink trasą ir prieš tyrimą jie mankštinosi nebuvo.

Po 16 savaičių mokslininkai pasinaudojo struktūruotais dalyvių pokalbiais ir savęs vertinimu, kad galėtų įvertinti simptomus pagal MDD apibrėžimas, pateiktas psichiatrijos žinyne „Diagnostic and Statistics Manual IV“, taip pat Hamiltono įvertinimo skalėje Depresija.

MDD simptomai pagal DSM-IV apibrėžimą yra prislėgta nuotaika arba susidomėjimo ar malonumo praradimas kartu su bent keturiais iš šių simptomų: miego sutrikimai, svorio kritimas, apetito pokyčiai, psichomotorinis sujaudinimas, nevertingumo ar per didelės kaltės jausmas, sutrikęs pažinimas ar susikaupimas ir pasikartojančios mintys mirtis. Remiantis šiuo apibrėžimu, 60,4 proc. Pacientų, kurie tik mankštinosi, nebėra depresija po 16 savaičių, palyginti su 65,5 proc. vaistų grupe ir 68,8 proc. derinio grupė.

Rezultatų skirtumai naudojant abi matavimo formas nėra statistiškai reikšmingi, teigė kunigaikščio psichologas Jamesas Blumenthalis, pagrindinis projekto tyrėjas. Jis ir jo kolegos pastebėjo, kad pacientai, kurie vartojo antidepresantus, simptomai palengvėjo greičiau, tačiau iki 16 savaičių grupių skirtumai išnyko.

Statistinis panašumas nustebino, sakė Blumenthal. Vienas iš galimų to paaiškinimų gali būti struktūrizuotoje ir palaikančioje socialinėje aplinkoje, kuri vyko kartu su mankštos tyrimo dalimi. Norėdami patikrinti šią hipotezę, Blumenthal ketina pradėti tyrimą, kad nustatytų mankštos poveikį mažiau palankiose aplinkose, kai dalyviai mankštą atlieka namuose ar vieni. Jis taip pat planuoja įtraukti gydymo grupę be gydymo.

„Jei pasiūlo vaistų, dažnai žmonės nenori jų vartoti“, - sako gydytojas Josephas Gallo, padėjėjas Pensilvanijos universiteto Šeimos praktikos ir bendruomenės medicinos profesorius Filadelfijoje. Jis sako, kad pagyvenę pacientai dažnai neigia depresijos simptomus ir kad gydymas mankšta tiems simptomams gali būti efektyvus, nes mankšta grindžiama „savęs efektyvumu ir pasitikėjimu savimi. - Bet ne visiems bus naudinga mankšta, perspėja Gallo. Kadangi depresija vaidina svarbų vaidmenį rūpinantis savimi, jis pabrėžia, kad vargu ar visi depresija sergantys žmonės bus motyvuoti pradėti ar toliau mankštintis. Be to, vyresnio amžiaus suaugusieji gali turėti medicininių komplikacijų, draudžiančių jiems būti aktyviems. Neįgalumas gali prisidėti prie jų depresijos, sako jis, tačiau dėl to judėjimas tampa neįmanomu jų gydymu.

Blumenthalis taip pat teigė, kad mankšta gali būti naudinga, nes pacientai iš tikrųjų aktyviai naudojasi siekdami pasveikti. „Tiesiog vartoti tabletę yra labai pasyvu. Treniruotėse dalyvavę pacientai galėjo jausti didesnį savo būsenos įvaldymo pojūtį ir įgyti geresnį supratimą. Jie jautėsi labiau pasitikintys savimi ir turėjo geresnę savivertę, nes sugebėjo tai padaryti patys, o tobulėjimą priskyrė gebėjimui sportuoti “, - sakė jis.

"Nors mes nežinome, kodėl mankšta suteikia tokios naudos, šis tyrimas rodo, kad mankšta turėtų būti laikoma patikima šių pacientų gydymo forma. Beveik trečdalis pacientų, sergančių depresija, paprastai nereaguoja į antidepresantus, o kitiems antidepresantai gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį “, - teigė A. Blumenthal.

Tyrime naudojamas antidepresantas buvo sertralinas, priklausantis dažniausiai naudojamų antidepresantų klasei, vadinamai selektyviais serotonino reabsorbcijos inhibitoriais. Sertralino prekės pavadinimas yra prekės pavadinimas.

Blumenthal pabrėžė, kad į tyrimą nebuvo įtraukti pacientai, kurie patyrė ūmią savižudybę ar kentė nuo vadinamosios psichozinės depresijos. Be to, dalyviai buvo verbuojami pagal skelbimus, todėl jie domėjosi mankšta ir buvo motyvuoti tobulėti.

Tyrimo rezultatai buvo paskelbti spalio mėn. 25, 1999 m. Leidimas Vidaus ligų archyvas.

Kitas: Geriatrinės depresijos skalė (GDS)
~ depresijos bibliotekos straipsniai
~ visi straipsniai apie depresiją