Atsigavimas po kompulsinio persivalgymo kartu su Josie Lenore

Sustoti kompulsinis persivalgymas nėra taip paprasta, kaip tiesiog pasakyti, kad mesti. Kaip šios savaitės tinklaraščio įraše paaiškina „HealthyPlace.com“ medicinos direktorius dr. Harry Croftas, čia yra nemaža emocinis persivalgymo komponentas.

Dauguma overeners vartoja maistą kaip būdas pasislėpti nuo emocijų, užpildyti tuštumą viduje ir susitvarkyti su kasdieniais stresais. Daugelis žmonių, užsiimančių kompulsiniu persivalgymu, jaučia kaltę dėl to, kad nėra „pakankamai geri“, gėdijasi, kad turi antsvorio, ir turi labai žemą savęs vertinimą. Jie kreipiasi į maistą, kad susitvarkytų su skausmingais jausmais, o tai tik blogina jų savijautą. Sergantiesiems dažnai reikalingas nuolatinis meilės ir įteisinimo poreikis, o be jo gali praeiti obsesiniai persivalgymo epizodai, kaip būdas pamiršti skausmą.

Susidorojimas su kompulsiniu persivalgymu

Kaip grupė, kompulsyvūs overeaters paprastai turi antsvorio, turi svorio pokyčių ir paprastai žino, kad jų mitybos įpročiai yra nenormalūs. Mūsų svečias šios savaitės „HealthyPlace“ psichinės sveikatos laidoje nėra išimtis.

Josie galiausiai atsigavo po persivalgymo pasitelkdama keletą gerai žinomų knygų apie kompulsyvų persivalgymą ir naudodama tam tikrą informaciją, kurią rado tyrinėdama savo tyrimą. Antradienio vakarą ji pasidalys savo istorija.

Josie Lenore pirmą kartą pradėjo vartoti maistą emociniam raminimui, kai jai buvo maždaug 9 ar 10 metų, ir būtent tada ji pastebėjo, kad jos svoris pradeda slinkti. Iki 17 metų, kol ji studijavo kolegijoje, Josie dalyvavo visiško panardinimo kursuose, kai netvarkingai valgė iš bendrabutyje esančių „bikinį plakiriančių vidurius laisvinančių“. Jos svoris per ateinančius kelerius metus padidės ir sumažės maždaug 30 svarų. Ji pasakoja HealthyPlace.com, kad buvo pasiryžusi būti liekna ir išbandė viską, „pažodžiui, viską“. Bet kiekvienas bandymas praleido ženklą ir pridūrė įžeidimą.

Apie psichinės sveikatos TV laidą „HealthyPlace“

TV laidos „HealthyPlace“ psichinės sveikatos laida tiesiogiai transliuojama kiekvieną antradienio vakarą 17.30 val. PST, 7.30 val. CST ir 8.30 val. EST. Mūsų svečias atsakys į jūsų asmeninius klausimus.

Jei praleidote tiesioginį pasirodymą, žiūrėkite Persivalgymo vaizdo įrašai: „Binge Valgymo“ pagalba Jūsų patogumui.

Pagalbiniai puslapiai apie kompulsyvų persivalgymą ir kaip sustabdyti persivalgymą

• Per didelis valgymas / kompulsinis persivalgymas
• Per didelis valgymas ir savęs vertinimas
• Kompulsinis persivalgymas (Dr Steveno Crawfordo interviu)
• Kompulsinis persivalgymas (Interviu su autore Glinda West)
• Kompulsinis persivalgymas: kova su jausmais ir kaip jį gydyti
• Privalomas persivalgymas pas gydytoją Matthew Keene
• Maistas ir jūsų nuotaikos
• Persivalgymo įveikimas
• Atsigavimas nuo priklausomybės nuo maisto, maisto potraukis
• Atsigavimas po persivalgymo