Viskam yra sezonas
Daugelis iš mūsų prarado ryšį su sezonų kaita ir jų įtaka mūsų protui ir kūnui.
Ištrauka iš „BirthQuake“: kelionė į vientisumą
Aš dažnai klientams, besiskundžiantiems žemu energijos kiekiu ir lėtiniu žiemos nuovargiu, aš sakau, kad mūsų kultūra yra labai atsiribojusi nuo natūralių sezonų ciklų. Todėl daugelis kenčia nuo to, kad verčia savo kūną nekreipti dėmesio į savo biologinių ritmų diktatą. Gallagheris paaiškino šią dilemą stebėdamas, kad žiemos depresijos priežastis yra saulės šviesos trūkumas, kartu su konfliktu, kuris egzistuoja tarp mūsų vidinio ir laikrodžio, kurį mums sukėlė visuomenės. Be to, Gallagheris nurodo tyrimus, kurie reiškia, kad kuo daugiau visuomenės nepaisys natūralių ritmų, tuo dažniau atsiras BAD atvejų. Toliau Gallagheris atkreipia dėmesį į tai, kaip Aliaskos miesto gyventojai ilgą tamsią žiemą išgyvena daug blogiau nei Aliaskos vietiniai gyventojai. Gallagheris teigia, kad „... Svarbiausia, kad vietiniai Aliaskos gyventojai žiemą laiko laiku, kai reikia atsitraukti ir pasilinksminti, tai yra seniausias ir geriausias antidepresantas“.
Mano draugas Pam Holmquist, sėkmingai dirbantis amatininkas ir dailininkas, beveik du dešimtmečius gyvenęs Aliaskoje, sutinka. Holmquistas pastebi, kad vietiniai Aliaskos gyventojai pritaiko savo gyvenimo stilių, kad prisitaikytų prie sezono pokyčių, o naujokai mieste stengiasi išlaikyti savo vasaros tvarkaraštį. Rezultatas: naujokai paprastai būna kur kas labiau prislėgti ir išsekę žiemos pabaigoje nei jų gimtieji kaimynai.
Akivaizdu, kad daugumai asmenų, su kuriais dirbau Meine, žiemos adaptacija, kaip ir gimtosios Aliaskos, yra paprasčiausias pasirinkimas. Tačiau paprastai yra keletas modifikacijų, kurias galima atlikti siekiant efektyviau susidoroti su žiemą. Tokiems asmenims gali būti svarbu įsipareigoti daugiau ilsėtis ir mažinti reikalavimus bei lūkesčius žiemos mėnesiais. Aš dažnai siūlau klientams ištirti, kokia veikla jiems gali būti tinkamiausia permainingu metų laiku, ir raginu gerbti šias žinias, atitinkamai koreguojant savo elgesį.
Atsižvelgdamas į mūsų atsakymus į besikeičiančius sezonus, prieš kurį laiką prieš persikeldamas į Pietų Karoliną, savo žurnale rašiau:
„Sėdžiu savo kabinete priešais švelniai kalbančią, įdegusią, jauną moterį, kuri liūdnai gailisi vasaros pabaigos. Klausau, kaip ji liūdi praradusi ilgas, karštas dienas, basomis kojomis pasivaikščiodama po paplūdimį ir džiaugdamasi dirbdama savo sode. Jai kalbant, pastebiu ryškius rugpjūčio saulės spindulius, pro kuriuos pro langą išsitraukia turtingas gintaro plaukas. Aš prisimenu Biblijos eilutę, kurioje sakoma: „viskam, kas ten per sezoną“. Aš taip pat myliu vasarą. Tai yra mano mėgstamiausias metų laikas, ir vis dėlto prieš daugelį metų išmokau atpažinti rudens ir žiemos dovanas.
tęsti pasakojimą žemiau
Metų laikai atspindi gyvenimo ciklus ir suteikia būtinus variantus, reikalingus pokyčiams ir augimui visiems gyviesiems tvariniams. Per daug iš mūsų prarado ryšį su savo giliu ryšiu su jais ir kintančio gamtos ritmo padariniais mūsų kūnui, dvasiai, emocijoms ir proto būsenai. Vasarą mano gyvenimo ritmas tampa greitesnis, lengvesnis ir dažnai praleidžiama plakant, kai einu greičiu. Aš miegu mažiau ir paprastai daugiau žaidžiu. Tai laikas, kai aš giliau tyrinėju savo gyvenimo eksterjerus - kai absoliučiai grožisi Meino pakrantės, muzika užtvankos ant Dam Tvenkinio ir baimė į kalnus gali be vargo mane nuvežti į dėkingumo, padėkos, džiaugsmas. Žiemą mano ritmai sulėtėja, aš vis dažniau tyrinėju interjero regionus. Tai laikas, kai daugiau mąstau, rašau laiškus, darau ilgesnius įrašus žurnale ir mąstau apie pasaulietiškus garsus, sklindančius iš užšalusio tvenkinio. Žiema man yra laikas apmąstymams, laikas užpildyti savo namus sodriu duonos kepimo aromatu, būti raminamiems iš plyšių medienos ugnies ir užhipnotizuoti iškritusio sniego. Man tai reikalinga švelnesniam, tolygesniam tempui ir mano sielos atkūrimo laikui. Nors vasara reiškia jaunystės energingumą, žiema simbolizuoja amžiaus jėgą ir išmintį. Aš visada myliu vasarą ir vis tiek man visada reikės žiemos. Daugelį metų, kaip ir prieš mane buvusi jauna moteris, aš taip pat gailėjausi, kad praėjo mano jaunos vasaros suaugusi, dažnai peržvelgdama ilgesį ir taip nesugebėdama visiškai suvokti pateikti. Dabar man primenama dar viena pamoka - kad visi turime išmokti atleisti. Lygiai taip pat, kaip medžiai rudenį išleidžia savo lapus, mes taip pat turime retkarčiais išlaisvinti tai, ką laikome, kad suvoktume tai, kas dabar yra mūsų akivaizdoje. Visiškas dalyvavimas šiame nesibaigiantiame sezonų kaitos cikle suteikia mums nenumaldomą liudijimą, kad pradžia ir pabaiga visada yra susieti. Susidurdami su mumis, visada pažadame
Kitas:Dvasios ieškojimas darant
