Patarimai, kaip gražiai kovoti

Yra keletas dalykų, kurių dauguma žmonių linkę vengti, kaip maras: viskas, kas pasireiškia sloga ar kosuliu, lipnios kėdės ir įsitraukimas į ginčus su savo partneriu. Pirmasis sukelia baisiai banalias pasekmes (peršalimas ir lipni vieta), tačiau pastaroji dažnai yra nepaprastai nuspėjama, todėl turbūt mes to linkę vengti. Kas tiksliai žino, kaip tariamai nekaltas pokalbis virsta visišku rėkiančiu maču? Kas gali tiksliai numatyti, kaip mes ar mūsų partneriai reaguosime išgirdę kritiką?

Kadangi dauguma iš mūsų linkę vengti konfrontacijos su savo partneriais, jūsų santykiams naudinga kova (sveika kova, tai yra). Aš žinau keletą porų, kurios teigia niekada nekovojusios. Aš galvojau: „Kas tie žmonės? Ir kaip aš tapau panašesnis į juos? “Bet kuo daugiau sužinau apie šiuos kovotojus, tuo labiau suprantu, kad jie neturi stebuklingos galios, suteikiančios jiems papildomą žmogiškąją kantrybę; svarbu, kad svarbūs klausimai retai aptariami bandant išlaikyti taiką. Bet kokie rimti santykiai ilgainiui sukelia neišvengiamus nemalonius pokalbius ar argumentus.

Čia yra keli patarimai, kaip kovoti sveikai:

• Venkite skambinti vardais. Taikymasis nesubrendusiai mokyklos ir kiemo taktikai gali sukelti tiesioginį kaltės pasitenkinimą vardo skambinančiajam, tačiau tai tik padeda sustiprinti kovą.
• Palik praeitį praeityje. Jei jau esate pakeitęs ankstesnį numerį, tiesiog pateikiate daugiau šaudmenų į argumentą pateikdami praeitį.
• Venkite absoliučių terminų, tokių kaip „visada“ ir „niekada“. Pvz., „Tu visada mane priimi kaip savaime suprantamą dalyką ir daugiau niekada manęs neišvesi“. Naudodamas absoliučias sąvokas, jūsų partneris iškart tampa gynybos režimu.
• Nevilkite kitų į argumentą. „Jūs žinote, kas dar mano, kad esate pigus? Mano draugas Kristin. “Kai kova baigsis, jūsų partneris prisimins jūsų pasakytą žodį ir piktinsis savo vadinamuoju draugu. Be to, jei argumentas neįtraukia kitų žmonių, laikykitės to.
• Jei reikia, padarykite pertrauką. Kas priėmė tą taisyklę, kad niekada nemiega piktas? Aš dažnai einu miegoti kupinas įniršio, bet prabudau su daug ramesne, aiškesne perspektyva. Nėra prasmės visą naktį miegoti, jei esate pavargę ir niūrūs tol, kol abu sutinkate netrukus vėl aplankyti temą.
• Pasidarykite kritikos sumuštinį. Pradėsite nuo to, kad mokėsite savo partneriui komplimentą, įdėsite kritikos gabaliuką ir sušvelninsite tai sakydami dar kartą ką nors malonaus savo partneriui. Pvz., „Mielasis, tu tikrai puikiai padėjai daugiau namuose, bet tai tikrai mane erzina, kai nešioji nešvarių indų į kriauklę. Man labai padėtų, jei prisimintumėte tai padaryti “.

Kaip ir daugelyje kitų dalykų gyvenime, sveikai kovai reikia pastangų ir mankštos, todėl ji tampa dar lengvesnė, kai buvai kartu. Jei jūs ir jūsų partneris geba konstruktyviai ginčytis, ryšys tarp jūsų sustiprėja ir dažnai jaučiatės artimesni vienas kitam. Be to, geriausia dalis yra kovos.