Kaip savęs priėmimas paveikia LGBTQ asmenų depresiją

Kaip jūs galite mylėti save, priimti save ir vis dėlto paneigti dalį savo tikrosios tapatybės? Ar toks žygdarbis netgi įmanomas? Tai problema, būdinga daugeliui lesbiečių, gėjų, biseksualių, transseksualų ir keistenybių bendruomenės (LGBTQ) žmonių. Deja, daug LGBTQ asmenys negali atvykti dėl saugumo. Jei jie pasirodys kaip gėjai ar transseksualai, jie rizikuoja gąsdinančia tikimybe, kad jie bus išstumti ir pateks į gatves. Jie netgi gali prarasti darbą. Taigi, nors pasaulis išdidžiai skelbia, kad turime nesigėdyti savo tikrųjų, visuomenės reakcija į daugelį LGBTQ žmonių yra prieštaringa. Ir tai daro labai neigiamą poveikį LGBTQ asmenų psichinė sveikata. Nesugebėjimas savimi dar labiau pablogėti depresija LGBTQ asmenims.

Aukštesni depresijos laipsniai tarp LGBTQ asmenų

Kai pagalvoji apie tai, nėra per sunku suprasti, kodėl tiek daug LGBTQ žmonių turi psichinės sveikatos problemų. Aš tai patyriau per kelis pastaruosius mėnesius, kai patiriau depresiją, stengdamasi sutikti su manimi lyties tapatybė

(Aš tapatinu su lyčių lygybe). Iš pradžių aš neigiau ir maniau, kad tai tik etapas. Aš stengiausi, kad ji derėtų prie moteriškų drabužių ir būtų „normalu“, ir bandžiau save pristatyti kaip labai moterišką. Tai tik pablogino mano depresiją ir apsunkino meilę sau. Pamažu supratau, kad nepriėmimas dėl savo lyties tapatybės buvo pavojingas mano psichinei sveikatai.

LGBTQ asmenims reikalingas stiprus palaikymas

Nors mūsų visuomenė tikrai patobulėjo priėmus LGBTQ žmones, ji toli gražu nėra tobula. Vis dar tebėra siaučiantys homofobijos, transfobijos atvejai ir trūksta išsilavinimo keisčiausių žmonių atžvilgiu. Pvz., Yra daug žmonių, kurie neturi jokio supratimo apie nelyginamus ar lyčių lygybės klausimus turinčius žmones. Jie net neįsivaizduoja, kad tokie žmonės kaip aš egzistuoja. Štai kodėl žmonėms reikia gėrio LGBTQ palaikymas sistema. Nesvarbu, ar tai šeima, draugai, konsultantai, ar mokytojai, mums reikia, kad kiti pasakytų, kad esame priimti ir mylimi. Turėdamas gerą palaikymo sistemą, man tikrai padeda depresija ir nerimas. Neįsivaizduoju savo gyvenimo be palaikančio vyro ir artimų draugų.

Meilė sau ir savęs priėmimas nėra lengvas, tačiau tai įmanoma

Dabar, kai aš priėmiau savo lytinę tapatybę, stengiuosi grįžti atgal savęs priėmimas ir meilė sau. Žinoma, aš vis dar sergu depresija ir nerimu, tačiau jaučiu, kad dabar, kai priimsiu save, bus daug lengviau kovoti su šiomis ligomis. Aš taip pat stengiuosi kalbėtis su kitais, tokiais kaip aš, tai man padeda pamatyti, kad nesu vienišas savo kovose. Tai taip pat padeda man pamatyti, kad man nėra nieko blogo. Pamažu dirbu prie savęs ir, nors tai nėra lengva, žinau, kad tai galima padaryti laiku. Aš stengiuosi nepakenkti sau ir stengiuosi atsiriboti nuo alkoholio, kuris tik skatina mano depresiją ir nerimą. Tikiuosi, kad galėsiu padėti kažkam, jei pasidalinsiu ir savo kovomis bei patirtimi.

Raskite Vanesą „Twitter“ ir „Google+“.