Aš noriu gyvenimo be depresijos. Ar tai įmanoma?
Štai žingsniai, kurių reikia imtis norint gyventi gyvenimą be depresijos... arba kaip įmanoma mažiau depresijos.
Auksinis depresijos gydymo standartas (34 dalis)
Bet kokio gydymo depresija tikslas yra reikšmingas simptomų sumažinimas ir galiausiai remisija. Jums gali tekti dirbti tai metų metus, tačiau tai yra pasiekiamas tikslas. Yra keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti ir tęsti, kad gyventumėte gyvenimą be depresijos:
- Nedelsiant gydyti simptomus patyręs sveikatos priežiūros specialistas
- Vaistai
- Psichoterapija
- Asmeniniai gyvenimo būdo ir elgesio pokyčiai
- Alternatyvūs ir nemokami gydymo būdai
- Nuosekliai palaikomas depresijos gydymas
Kuo išsamiau gydysite depresiją, tuo didesnė tikimybė išlikti stabiliai. Kai pradėsite trūkti vaistų arba nusiviliate juos vartoti, tai yra tada, kai turite pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros specialistu. Kai pamatysite, kad sutrinka jūsų miego rutina ar kyla problemų dėl jūsų santykių, tai yra tada, kai turite galimybę užkirsti kelią atkryčiui, gaudami pagalbos, kol depresija dar netaps rimtas.
Kokia yra depresijos gydymo perspektyva?
Ateitis šiandien atrodo šviesesnė, atsižvelgiant į teigiamą „Star * D“ tyrimų informaciją, taip pat į tai, kad visuomenė išmano apie depresiją. Kai žmonės supranta, kad depresija yra rimta liga, kuriai reikia medicininės priežiūros, taip pat gyvenimo būdo ir elgesio pokyčiai, žmonės labiau linkę kreiptis į gydytoją ir kreiptis pagalbos į aplinkinius žmones juos. Jūsų ateitis priklauso nuo to, kaip gerai galite gydyti savo depresiją ir nuo žmonių, kuriuos gyvenime turite, kurie gali padėti.
vaizdo įrašas: Pokalbiai apie depresijos gydymą su Julie Fast
