Kognityvinė panikos sutrikimo terapija

Panikos sutrikimo kognityvinė terapija yra labai efektyvi. Perskaitykite apie šį panikos priepuolių gydymą.

Panikos sutrikimo kognityvinė terapija yra gana trumpas (nuo 8 iki 15 seansų) gydymas, kilęs iš panikos sutrikimo kognityvinės teorijos. Remiantis šia teorija, asmenys, patiriantys pakartotinius panikos priepuolius, tai daro todėl, kad turi palyginti ištvermingą polinkis neteisingai suprasti gerybinius kūno pojūčius kaip iškart artėjančio fizinio ar psichinio požymio požymius katastrofa. Pavyzdžiui, širdies plakimas gali būti aiškinamas kaip artėjančio širdies smūgio įrodymas. Teigiama, kad šis pažinimo anomalija sukelia „teigiamo“ grįžtamojo ryšio ciklą, kuriame klaidingi kūno pojūčių aiškinimai sukelia vis didesnį nerimą. Tai savo ruožtu sustiprina pojūčius ir sukuria užburtą ratą, kuris baigiasi panikos priepuoliu.

Panikos priepuolių gydymas pradedamas kartu su pacientu peržiūrint pastarojo meto panikos priepuolį ir gaunant idiosinkratišką panikos užburto rato versiją. Kai pacientas ir terapeutas susitarė, kad panikos priepuoliai apima sąmonę tarp kūno pojūčių ir neigiamų minčių apie Pojūčiai, įvairios pažintinės ir elgesio procedūros yra naudojamos pacientams padėti užginčyti klaidingą jų supratimą pojūčiai. Kognityvinės procedūros apima paciento įsitikinimams prieštaraujančių stebėjimų identifikavimą, paciento švietimą apie nerimo simptomus ir su nerimu susijusių vaizdų modifikavimą. Elgesio procedūros apima baiminamų pojūčių sukėlimą (hiperventiliacija), dėmesio sutelkimą į kūną ar poros žodžių skaitymą. (atspindinčius baiminamus pojūčius ir katastrofas), siekiant parodyti galimas pacientų simptomų priežastis ir sustabdyti saugų elgesį (pvz. laikydamiesi tvirtų daiktų, kai svaigsta galva), kad padėtų pacientams nepatvirtinti savo neigiamų prognozių apie jų pasekmes simptomai. Kaip ir kitų sutrikimų kognityvinė terapija, gydymo sesijos yra labai struktūruotos. Kiekvienos sesijos pradžioje susitarta dėl darbotvarkės, o pakartotiniai įsitikinimų įvertinimai naudojami seanso metu vykstančių pažintinių pokyčių stebėjimui. Be to, siekiant užtikrinti tarpusavio supratimą, naudojamos dažnos santraukos. Kiekvienos sesijos pabaigoje taip pat susitariama dėl namų darbų serijos.

Kontroliuojami tyrimai JAV, Anglijoje, Vokietijoje, Nyderlanduose ir Švedijoje (apžvalgą žr. Clark, 1997, rodo), kad kognityvinė terapija yra veiksmingas panikos sutrikimo gydymas. Tyrimo, kuriame ketinama gydyti, duomenys rodo, kad 74–94% pacientų nepanikuoja panikos, o stebėjimas padidėja. Gydymo veiksmingumas neatrodo visiškai dėl nespecifinių terapijos veiksnių, kaip trys Tyrimais nustatyta, kad kognityvinė terapija yra pranašesnė už alternatyvią, vienodai patikimą, psichologinę intervencijos.

Šaltinis:

• (1) Clarkas, D. M. (1997). Panikos sutrikimas ir socialinė fobija. Į D. M. „Clark & ​​C“ G. Fairburn (Eds.), Kognityvinės elgsenos terapijos mokslas ir praktika (p. 121-153). Niujorkas: „Oxford University Press“.

Kitas: Konstruktyvūs pykčio ir konfliktų sprendimo patarimai
~ nerimo-panikos bibliotekos straipsniai
~ visi straipsniai apie nerimo sutrikimus