Kaip padėti savo vaikui įveikti drovumą ir socialinį nerimą

Socialinis nerimas nėra toks paprastas, kaip tiesiog drovus; tai gali emociškai ir akademiškai paralyžiuoti net ir vaikus. Autorius rašo apie dukters kovą ir pergalę prieš šią sekinančią problemą.

Marjie Braun Knudsen yra BRAVAS: būk pasiruošęs ir lengvai laimėk pergalę, pasakojimas apie socialinį nerimą.

Aprašymas: Straipsnyje nagrinėjama drovių ar socialinį nerimą keliančių vaikų problema ir pateikiama labai asmeniška šios problemos istorija. Esu bendraautorė su Jenne R. Hendersonas, Ph. naujos knygos, BRAVAS: būk pasiruošęs ir lengvai pergalę, pasakojimas apie socialinį nerimą. Manau, kad drovių ar socialiai nerimastingų vaikų problema mokyklose ir namuose nėra pakankamai dažnai nagrinėjama.

Jie tylūs, nepatenka į bėdą ir gali tapti nematomi, jei leisite jiems. Jie nenori dalyvauti veikloje, eiti į mokyklą ar net gimtadienio vakarėlius.

Dukros kova su socialiniu nerimu

Tai buvo mano dukra. Gyvenimas jai buvo daugiau iššūkis. Kasdieninės užduotys bendrauti su bendraamžiais ir kalbėtis klasėje buvo gausios ir kartais skausmingos. Rutinos pokyčiai ar naujos situacijos buvo ypač sunkios.

Bėgant metams kelis kartus buvo, kad ji mane maldavo į namų mokyklą. Aš žinojau, jei eisiu tuo keliu, jai bus nebegrįžtama, kai ji jausis nepriklausoma. Jai namų mokslai būtų buvę atsisakyti. Būtų buvę lengva leisti jai paslysti per gyvenimą kaip nematomam vaikui... sunkiausias dalykas pasaulyje buvo jos nepaleisti.

Kai iki penktos klasės viskas nepagerėjo, supratau, kad jei noriu, kad dukra turėtų galimybę gyvenime, turiu jai padėti. Be to, kaip vienas iš tėvų turėjau išmokti, kaip galėčiau jai padėti per tas sunkias akimirkas. Tai buvo mano dukters posūkis, nusprendus kreiptis pagalbos, užuot tiesiog leidus laiką šlubuoti.

Ypatingo drovumo ir socialinio nerimo gydymas

Aš nuvežiau ją pas psichologą. Tai buvo Jenne R. Hendersonas, Ph. kuris padėjo mano dukrai pagaliau pradėti suprasti patiriamą nerimą. Ji padėjo jai nesijausti taip „užšalusiai“ baiminantis dėl išgyvenimų ir problemų, kurios iškiltų jos gyvenime. Mano dukra sužinojo, kad jai reikia daugiau laiko nei kitiems, kad priprastų prie naujų dalykų, kad tai tik dalis to, kas ji yra, ir dabar, kai ji žino apie save, ji gali tai planuoti, todėl gali sulaukti sėkmės visose, ko tik gali susidurti.

Ji taip pat sužinojo, kad pasiruošimas iš anksto gali padėti sušvelninti jos nerimą ir kad padėtis tokiose situacijose, nors ir nepatogi, padėtų. Tai buvo ilgo jos augimo ir mokymosi apie tai, kokia ji yra, ir ką ji turi padaryti, kad padėtų sau patirti jausmus, pradžia.

Kai mano dukra buvo jaunesnė, aš nusipirkau daug knygų apie socialinį nerimą ir drovius vaikus, nors ir galėčiau niekada neraskite mokyklinio amžiaus knygos, kuri padėtų jai suprasti ką nors kitą, išgyvenantį tą patį jausmai. Norėjau pasakojimu paremtos knygos šia tema, kuri būtų įtraukianti ir linksma, kažkas, kas būtų įsimenama. Neradau tos knygos. Po daugelio metų minėdama tai gydytojui Henderson, ji pasiūlė mums parašyti.

Žinia apie pasirengimą anksčiau laiko kartojosi socialinio nerimo mokymosi proceso metu. Knyga BRAVAS: būk pasiruošęs ir lengvai pergalę, pasakojimas apie socialinį nerimą, buvo parašyta įtraukiant tą žinią į linksmą skyrių knygą. Knygos pavadinime ir pranešime naudojama įsimenanti santrumpa BRAVE, reiškianti „būk pasiruošęs ir lengvai laimėk pergalę“, nes su socialiniu nerimu tai padeda ne tik būti pasiruošusiems, bet ir būti drąsiems.

Tai dirbo mano dukrai. Ji baigė išplėstinius kursus vidurinėje mokykloje, buvo cheerleader ir dalyvavo vidurinės mokyklos miuzikle. Dabar ji studijuoja dideliame universitete, o aš žvelgiu į daugelį metų į visus posūkius ir galvoju... o kas, jei aš toliau nesistengiau? Ji ne kartą man sakė, kad džiaugiasi, kad niekada nepasidaviau.

Mano vyras ir aš nuolatos stebimės, kaip toli ji nuėjo. Per tuos metus mums buvo taip svarbu niekada nepasiduoti ir žengti žingsnį vienu metu. Mes tai aiškiai matome dabar, nors tuo metu buvo taip sunku.

Būtų buvę taip lengva leisti jai likti nematomam.

Apie Marjie Braun Knudsen ...

Marjie Braun Knudsen yra rašytoja, gyvenanti Portlande, Oregone. Ji yra Jenne R. bendraautorė. Hendersonas, Ph. D., iš BRAVAS: būk pasiruošęs ir lengvai pergalę, pasakojimas apie socialinį nerimą („Summertime Press“). 2008). Hendersonas yra licencijuotas psichologas Portlande, specializuojasi vaikų nerimo ir depresijos srityje daugiau nei 15 metų.

Kitas: Pagalba paaugliams nuo streso
~ nerimo-panikos bibliotekos straipsniai
~ visi straipsniai apie nerimo sutrikimus