Kai gydymas nuo traumos nepadeda

Daugelis žmonių, turinčių ribinį asmenybės sutrikimą (BPD), patyrė trauminius įvykius. Neseniai mano terapeutas ir aš nusprendėme dirbti dėl kai kurių traumų, su kuriomis susidūriau gyvenime. Trumpa versija: sekėsi neblogai. Pradėjau siaubti atgarsius, stiprų potraukį susižeisti ir buvau dirglus. Sutarėme, kad kuriam laikui turėtume nustoti kalbėti apie traumą ir susitelkti į susidorojimo įgūdžių įsisavinimą.

Man prireikė laiko, kol supratau, kad tai nėra mano nesėkmė. Kartais gijimo procesas gali padaryti daugiau žalos nei naudos.

Kai represijos yra naudingos

„Jei patyrėte didelę ar pakartotinę traumą ar šiuo metu susiduriate su dideliu stresu, gydymas šioje knygoje aprašytas procesas ir tam tikros konsultavimo formos gali būti nerekomenduojamos “, - rašo dr. Afroditė Matsakis in Aš negaliu peržengti: vadovas dėl išgyvenusių traumų.

„Daugeliu atvejų konsultavimas yra naudingas“, - rašo Matsakis. "Tačiau kai kuriais atvejais buvo įrodyta, kad padidėja simptomai ir depresija... Nors tai yra natūralu ir normalu, kai bandote laikytis šioje knygoje pateiktų gydymo patarimų, turėkite kančią, nepamirškite išvardytų įspėjamųjų ženklų. šios knygos įžangos skyriuje „Perspėjimai“ (mintys apie savižudybę ar žmogžudystes, dezorientacija, hiperventiliacija, drebulys, nereguliarus širdies plakimas ir kt.) įjungta). Jei jaučiate kurį nors iš šių požymių, nedelsdami kreipkitės į profesionalų pagalbą “.

Dėmesys traumai ne visada yra geras dalykas. Jei nesate pasirengęs priešintis savo praeitiui, tai padaryti gali būti žalinga. Gerai, kad nepasiruošę.

Kur aš patenku?

Matsakis apibūdina keturias skirtingas išgyvenamų traumų kategorijas, negalinčias iškart patirti traumos: tuos, kurie niekada neturėtų bandyti atsiminkite praeitį, bet turėtų sutelkti dėmesį į simptomų valdymą, tuos, kurie patiria tiek streso, kad vėliau turėtų išspręsti traumas, t kuriems reikia kitokio pobūdžio konsultacijų prieš traumą, ir tiems, kuriems prieš susidūrimą reikia būti saugioje ir kontroliuojamoje aplinkoje traumos.

Galite patekti į vieną ar daugiau kategorijų. Tai gerai. Aptarkite su savo terapeutu, kur, jūsų manymu, esate. Taip pat yra galimybė, kad galite pereiti iš vienos kategorijos į kitą. Tai gerai. Gijimas nėra linijinis procesas.

Kai kurie žmonės patyrė daugybę trauminių įvykių, įskaitant mane patį. Tai gali dar labiau supainioti gijimo procesą. Galite būti pasirengę susidurti su vienu trauminiu įvykiu, bet ne su kitu. Tai gerai. Skirtingi įvykiai skirtingai veikia žmones.

Nepasiduok

Nors gali būti nepatartina sutelkti dėmesį į traumas, svarbu pasilikti patariant. Tai panašu į vaisto vartojimą: savijauta dar nereiškia, kad turėtumėte mesti. Palengvėjimą gali suteikti konsultacijos ar vaistai, o nutraukus bet kurį iš jų, jūs galite vėl subyrėti.

„Skausmas nemirė“, - rašo Matsakis. „Jei per anksti atsisakote konsultacijų, atidedate tik problemos sprendimą. Jei esate išgyvenęs dėl traumos, skausmas, nutirpimas, pyktis ar savaime žalojantis elgesys vėl ir vėl atsinaujins, kol aplinkybės privers jus į tai pažvelgti.

Tačiau kartais gali prireikti mesti mokslus. Pvz., Atleidau vieną psichiatrą, kad pasakyčiau, kad dėl mano kaltės buvau seksualiai užpulta. Vis dėlto svarbu išlikti patariant, net jei turite pakeisti patarėjus.

Konsultavimas yra gyvybiškai svarbus norint pasveikti. Tačiau tai nereiškia, kad jūs turite tiesiogiai patirti traumą ar traumas. Gerai laukti ir dirbti, norint įgyti įgūdžių. Nesugebėjimas patirti traumos ar traumos nėra jūsų nesėkmė; tai tiesiog reiškia, kad kurį laiką turite dirbti prie ko nors kito. Gerai laukti.