Tai, kas netiesa apie depresiją, gali jus pakenkti
Mano depresija lengva, bet pastaruoju metu jaudinuosi, kad ji vis blogės. Pastaruoju metu pastebėjau, kad praleidžiu daugiau laiko vienas, mėnesių mėnesius atsiribojau nuo savo šeimos, to nesuvokdamas. Aš viską laikau jau daugelį metų, tik atleidžiu, kad verkiu kiekvieną vakarą, kol užmigsiu. Aš nieko nerandu motyvacijos. Aš tiesiog einu savo kasdienybę ir darau viską, kas įmanoma, kad atlikčiau internetinius darbus, bet kasdien tai darosi vis sunkiau. Tiesiog jaučiuosi labai pasimetusi. Jaučiuosi užstrigusi ir tik pati sau prisipažinusi neseniai sirgau depresija. Taigi aš nežinau, kalbėjimas nepadeda. Nežinau. Ką aš galiu padaryti, kad sugrąžintų viltį ir motyvaciją? Niekada taip nesijaučiau nekontroliuojamas ir būtent tai mane labiausiai gąsdina, aš visada viską kontroliavau ir dabar tarsi nerandu nieko, ko išlaikyti.
Tiesą sakant, dauguma depresijų savaime praeis. Nebent jūs turite dystimiją. Jums gali nepatikti, kiek laiko tai užtrunka, ir tuo tarpu jūsų gyvenimas gali sugriūti, jei susergate pakankamai depresija, tačiau depresija paprastai būna epizodinio pobūdžio ir ilgainiui išnyks. Kai kurie žmonės visą gyvenimą kartojo depresijas, tuo tarpu daugelis jų turi tik 1 arba nedaug. Jis linkęs dažniau grįžti žmonėms, gydytiems vaistais, o ne gydymu. Kai kurie žmonės gali nustoti vartoti vaistus, kai tik pasijaučia geriau. Kiek laiko likti jose, vis dar nežinoma, ir tikriausiai tai reikia nustatyti kiekvienu konkrečiu atveju.
Tarp aštuoniolikos protingų jūsų pastebėjimų dėl visuomenės klaidų, susijusių su depresija, kaip dažniausiai paslėptu psichiniu sutrikimu, aštuonios nusipelno ypatingo komentaro. Depresija kaip psichikos subjektas su visais jos klinikiniais ir paraklinikiniais kriterijais turėtų būti gydoma remiantis dabartinėmis psichiatrijos rekomendacijomis. Pagrindinis terapinis požiūris yra psichofarmakologinė intervencija, ypač jos ūmios fazės metu. Jei mes svarstysime depresiją kaip nuotaikos būseną, problema pabrėžia kitą kryptį. Nuotaikos depresija gali būti reaguojanti ar atsitiktinė emocinė reakcija į atitinkamą asmenį, kuriam būdingas laikinas kietumas, tenkinant kasdienius poreikius. Esant tokiems ir kitiems nemaloniems jausmams, be vaistų galima užsiimti tam tikra psichosocialine veikla, kuri pagerintų mūsų beviltišką psichinę būklę.
Mitas apie tai, kad kažkas paliekamas ramybėje ir kad depresija praeis, yra tas, su kuriuo, atrodo, kovoju dabar. Pastarosiomis savaitėmis aš palaipsniui perėjau nuo silpnos depresijos prie sunkios depresijos. Yra tokių mano gyvenime, kurie visiškai ignoruoja mano patiriamą skausmą. Buvimas kitų palikti mane tik skatina labiau atsiriboti, o tai reiškia, kad verkiu lengviau ir kelias valandas guliu lovoje. Aš norėčiau, kad kas nors pasakytų, jog mylisi už mane pernakvoti, kad man nereikėtų būti vienam, bet manau, kad jie bijo to, ko nežino. Taigi aš visapusiškai ilgiuosi kiekvienos dienos, eidama pro judesius ir jausdamasi vis blogiau su kiekviena 24 val.
