Kaip verbalinės prievartos auka tampa jo paties smurtautoju

Ar žodine prievartos auka gali tapti priekabiautojas? Ir jei taip, kas piktnaudžiauja aukomis? Atsakymas jus nustebins, todėl skaitykite toliau.

Žodinis smurtas paveikia žmogaus minties procesą, įsitikinimų sistemą, emocinę būseną. Tai kenkia šiems tapatybės aspektams klykiant, skambinant vardams, degant žiburiui, tylint ir dar daugiau. Dauguma žmonių nesuvokia, kad aukai paliekant priekabiautoją, dar reikia dirbti darykite, nes žodinis priekabiavimas gali priversti priekabiauti auką - suteikti gyvybę vidiniam kritikas.

Kaip auka tampa savo smurtautoju

Aš patyriau visų rūšių žodinę prievartą. Aš turėjau šauktukus ir vardo skambintojus. Aš gyvenau su narcisistu dujinis degiklis ir, ką aš pavadinsiu, vengėjas. Jis nenorėjo kalbėti apie jausmus ir, jei bandyčiau, supyktų ir užsičiauptų. Aš patyriau kaltininkus, kaltininkus ir pasyviai agresyvius trūkčiojimus. Mačiau spektrą, kaip toli žmonės eis, kad išvengtų savo jausmų.

Po paskutinių gyvų santykių pajutau, kad laikas neribotą laiką gyventi vienam. Aš galvoju nesąmoningai, norėjau žinoti, kad esu saugus namuose. Norėjau žinoti, kad nebus muštynių, argumentų ar kieno nors, kas galėtų pavogti mano ramybę, kai praėjau pro duris po ilgos dienos. Aš kurį laiką buvau laimingas, bet metų žodinis ir

emocinė prievarta buvo paskendęs giliai mano psichikoje. Net be priekabiautojo pastebėjau, kad vis tiek jaučiuosi prievartaujama. Atrodo, aš išsilaisvinau iš piktnaudžiavimo modeliai, bet aš įgavau klaidingą saugumo jausmą, būdamas toli nuo savo priekabiautojų, ir tai buvo koncepcija, kuri įsižiebė perskaičius knygą, Įvaldyti savo prasmingą merginą, pateikė Melissa Ambrosini. Supratau, kad smurtautojai vis dar buvo su savimi neigiamas psichinis plepėjimas.

Verbalinio priekabiavimo modeliai, sukuriantys neigiamą savitarką

Po to, kai išsilaisvinau iš savo narcisistas beveik prieš 11 metų gyvenau išgyvenimo režimu, nuolat ieškodamas išorinio pavojaus. Visada buvau pasirengusi gintis, nes tikėjau, kad prievarta gali slypėti už bet kurio kampo. Vis dėlto supratau, kad kova vyko ne man. Visa tai buvo mano galvoje. Metų žodinis priekabiavimas suformavo kiaušinį mano galvoje ir pagimdė mane kitą - mažą mane - tai buvo piktas, pasyvus ir agresyvus. Mažasis aš buvau degalų pylėjas, vardo skambintojas, kaltintojas ir kaltintojas. Auka tapo priekabiatoja.

Ne, tai negalėjo būti teisinga, aš sau pasakiau, kai dirbau per Ambrosini knygą. Nesu kaip jie. Bet po ilgo piktnaudžiavimo aš nesąmoningai sužinojau visus jų elgesio modelius. Aš nuolat atsisakau pasakojimų „Tu nesi geras / gražus / liesas“. Aš tikrai kritiškai vertinau savo darbą ir gėdijausi, kad padariau klaidų. Taip pat abejojau ištikimybe ir meile draugystėse ir intymiuose santykiuose, kuriuos buvau sudaręs.

Kuo daugiau aš analizuoju, tuo labiau girdėjau, kaip priekabiautojai ateina. Bet šį kartą tai buvo mano paties balsas. Aš supratau, kiekvieną dieną sau sakydavau, kad niekas manęs nemyli, neturėjau tikrų draugų ir buvau bevertė. Ir aš leidžiau šiam neigiamam pašnekovui sabotuoti naują gyvenimą, kurį aš beviltiškai kovojau.

Vidinio vaiko pažinimo svarba

Grįžkime prie mažojo man galvoje. Turėjau, kad terapeutas supažindintų mane su ta mergina, o ji ją pavadino mano vidinis vaikas. Iš pradžių maniau, kad ši ponia yra riešutų, bet po kurio laiko supratau, kad mano viduje yra mažas vaikas, kurį skauda, ​​gąsdina ir traumuoja. Ji iš tikrųjų nebuvo buvusi mergaitė. neigiamas savęs kalbėjimas būtent to ji išmoko iš ilgus metus trunkančio smurto ir buvo tiek daug jos liudininkė. Ji man priminė, kaip tėtis visą laiką šaukė ir prisiekinėjo. Ji parodė man laiptus, kuriais mes sėdėjome ir klausėme. Ji parodė man buvusį rėkimą mano veide, kai jis daužė vonios kambario duris colio atstumu nuo mano galvos. Ji parodė man, kaip mano senelis užsidegė man šventines vakarienes. Ji parodė man, kiek vyrų tiesiog atsisako pripažinti mano jausmus ir intelektą. Kiaušinis buvo suformuotas vaikystėje ir apvaisintas ankstyvame mano suaugusiame amžiuje. Mažasis aš buvau viso to produktas.

Vykdydamas savo terapeuto nurodymus, aš pradėjau klausytis savo vidinio vaiko. Dabar, kai nusiminiau, atsigręžiu į vidų ir klausiu jos kodėl. Paprastai dėl to, kad ji bijo, kad kažkas mus supykdytų, todėl ginasi gynybos srityje. Aš būtinai palieku jai emocinę erdvę naktį, būtinai patikrinu po lovą, ar nėra monstrų. Aš taip pat sunkiai dirbu, kad būčiau saugi ir apsaugota, kai susiduriu su sunkiomis akimirkomis darbe ar asmeniniame gyvenime. Kadangi pagaliau išmokau save vertinti, aš ją saugo bet kokia kaina.

Aš galbūt fiziškai pašalinau priekabiautojus iš savo gyvenimo, bet pamoka čia eina dar giliau. Jei esate kažkas, kas patyrė prievartą, niekada nepamirškite savo vidinio vaiko. Daugelis išgyventų žmonių išgyveno šį modelį nuo vaikystės, todėl taip sunku sulaužyti ir kodėl jūsų vidinis vaikas yra toks išsigandęs. Jie neša mūsų baimes, represijas ir traumas. O vidinis vaiko grožis atsiranda dėl to, kad su ja susidraugauji, nes kai ji išmoks pasitikėti tavimi, ji parodys, koks gražus ir įdomus gali būti šis pasaulis. Norėdami pradėti procesą, jums tereikia išklausyti.

Ar esate prievartos auka, tapęs jūsų priekabiautoju? Kaip elgiatės su šiandienos situacija?

Taip pat žiūrėkite

• "Nustokite piktnaudžiauti savimi: išgykite nuo piktnaudžiavimo santykiais"