Kodėl bipoliniam sutrikimui reikia netikros šypsenos

Apgailestauju, kad pastebėjau bipolinį sutrikimą, kuriam kiekvieną dieną prireikė netikros šypsenos. Mes visi turime netikras šypsenas įvairioms situacijoms, bet visada reikia būti pasiruošusioms, nes aš jas naudoju labiau nei kitas. Netikros šypsenos su bipoliniu sutrikimu čiulpia, bet ką aš galiu pasakyti, man jos reikia.

Netikros šypsenos ir tikros šypsenos

Aš žinau, kad mes visi turime netikras šypsenas. Kažkas jūsų klausia, kokia yra jūsų diena, ir greičiausiai šypsotės ir sakote: „Puiku“. Tai tik socialinė norma.

Bet aš įtariu, kad jūsų vidutinis, psichiškai nesveikas žmogus iškelia netikros šypsenos daug mažiau nei aš. Pavyzdžiui, dienos metu daugelis dalykų sukels tikrą šypseną iš žmonių. Tai yra normalus ir taip dažnai nėra su manimi.

Netikros šypsenos su bipoliniu sutrikimu

Žinau, kad dienos metu greičiausiai nesijausiu laiminga. Taip yra todėl, kad patiriu anhedonia - nesugebėjimas patirti malonumo. Ir su kitais depresijos simptomai gali jaustis panašiai. Depresija jaučia, kad pasaulio svoris nuolat gula ant tavo pečių. Panašu, kad filmas egzistuoja tarp jūsų ir pasaulio, o pasaulio stimulai yra tiesiog blasé ir jums neatrodo realūs - jis niekuomet nepasiekia jūsų.

Taigi man reikia savo netikros šypsenos. Kai yra dalykų, kurie „turėtų“ priversti mane nusišypsoti, turiu išgyventi su tikra šypsena. Žmonėms tai labai nepatinka, jei niekada nesišypsai. Tai tiesiog neveikia socialiniu lygmeniu.

Vaizdo įrašas apie bipolinį sutrikimą ir netikras šypsenas

Sužinokite daugiau apie tai, ką aš vadinu „pagaminta“ šypsena ir ką tai reiškia bipolinį sutrikimą turintiems žmonėms ir aplinkiniams.

Manau, kad žmonės turi žinoti, kad jei bipolinis sutrikimas sukelia netikras šypsenas, tai nėra kažkas vertintina. Neturėtumėte jaustis blogai dėl netikrų šypsenų, reikalingų bendravimui. Aplinkiniai neturėtų teisti ir jūsų.

Žmonės kartais žino, kada aš netikėtai šypsausi dėl bipolinio sutrikimo, ir man buvo žinoma, kad blogai jausiuosi. Bet aš stengiuosi to nedaryti. Ir aš turėčiau pasakyti, kad šypsotis, net kai to nenorite, vis tiek yra geresnis pasirinkimas psichinei sveikatai.

Aš žinau, ką reikia padaryti, kad socialinė sąveika veiktų, ir tai iš dalies yra netikros šypsenos. Atsiprašau, bet taip yra.