Kodėl nerimą keliantys žmonės nekenčia platumų
Jūs sakote: „Nesijaudink, būk laimingas“. Oi! Taigi visiškai kaip veikia šis nerimo dalykas: aš tiesiog nesijaudinsiu. Kodėl anksčiau apie tai negalvojau?! Kitą kartą mano gerklė užsidarys ir Aš negaliu išeiti iš namų, tai nebus problema... Laisvalaikiu skrisiu į slidėmis, batų parduotuvę ir pasivaikščiosiu.
O, palauk, nesu Lindsay Lohan. Ir bijau aukščio, minios ir garsių triukšmų. Dabar atsimenu, kodėl nekenčiu platumų. Jie neveikia.
Nerimą keliantys žmonės nekenčia erdvės, nes nežinote nerimo
Atsigauna nuo nerimas ir depresija reikia daugiau nei savipagalbos knygos ar dviejų. Nėra 5 lengvų žingsnių, norint būti laimingu, išsipildžiusiu ir stabiliu žmogumi.
Žinoma, aš žinau, kad žmonės neturi omenyje šių dalykų. Tai yra tas dalykas: mane vargina būtent nepripažinimo stoka ir aš esu pakankamai dirglus, be tos vyšnios viršuje (Kas yra stigma?).
Nerimo platumos tipas Nerimą keliantys žmonės labiausiai nekenčia
Aukščiau ir anapus požiūrio „tik perženk“ yra platuma, sakanti:
tai tik nervų atvejis;
pritaikyk save ir viskas bus gerai;
visada yra sidabrinis pamušalas.
Tikrai ne problema, išskyrus tai, kad iššūkiai, su kuriais susiduria nerimo sutrikimaiyra iš tikro. Jie nekreipia dėmesio į jokius kitus vardus ir tikrai nėra isterijos, perkeltos į farmacijos amžių.
Mes nuėjome ilgą kelią, kalbėdami apie mūsų psichofiziologinius aspektus nerimo supratimas. Mokslas, proto taikymas ir sąžiningas požiūris leidžia man pasakyti, kad nerimas nėra kažkas, kurį galime sau leisti atleisti.
Nerimą keliantiems žmonėms nereikia erdvių
Mums reikia palaikymo, nes mes kovojame kiekvieną dieną
Nesvarbu, ar kada nors turėjote panikos priepuolis ar tiesioginio teroro akimirka jūsų gyvenime nesvarbu: žmogaus smegenys yra nuostabus ir sudėtingas kiekvieno jūsų sąveikos su visata produktas. Kiek aš norėčiau pasakyti, kitaip niekas negali stebuklingai pagalvoti apie savo kelią į laimę per 10 minučių per dieną (bet jūs galite sumažinti nerimą per 10 ar mažiau minučių).
Man nerimaujant kas antrą mėnesį nereikia daug darbo. Galėčiau lengvai sustabdyk visa tai CBT Daiktai, nesivargink išsisukti nuo melancholiškų rytų, varginančių baimių, košmarų, nemigos ir obsesinių kompulsinių pažintinių smegduobių. Galėčiau eiti į priekį ir nekreipti dėmesio į tą pusę, kuri mane nulemia niekada nesverkite daugiau nei vidutinis 9 metų amžiaus. Bet aš to nedarau, nes esu visiškai tikra, kad nė vienas iš jų nėra mano potencialas.
Jei esate tarp tų, kurie kartais galvoja „nustoti verkšlenti, susitvarkyti su reikalais“, tada aš žinau, kad sutinki. Nes tu to nepasakytum, jei nematai daugiau nei vien tik nervus. Aš esu dėkingas už tai. Bet tai nereiškia, kad jūs teisi paneigti ir paneigti tiek daug žmonių patyrusią patirtį.
Jei tai būtų isterija, jei tai daryčiau mano pačios dėka, aš mielai imčiausi 2 durų skaičius, eikite į Bahamų salą, gerkite kokteilius su nedideliais skėčiais, kurie iš jų išeis, ir laukite palaimos atgimimas. Tai nebus supjaustyti.
Kas išgydys nerimą?
Jūs darote pasirinkimą, kiekvieną kvėpuodami: Pasirinkimas sulaikyti viską, ką turite valdyti nerimą. Jūs patraukiate kokį dėmesį, supratimą, drąsą, buvimą, patirtį, širdies, proto, kūno ir sielos ryšį kada nors girdėjote ir sudėjote viską, jei rezultatas atrodo geresnis nei dieną ar minutę prieš tai.
Jei manęs nepanikuoja panikos priepuolis, tada puiku, bet tai nėra esmė: aš esu visuma, gyva būtybė, ir žinote ką? Yra kažkas to. Tam yra kažkas, nes žinojimas, kad jūsų širdyje yra vienintelis kelias į tai gydyti nerimą.