Ar žolelės ir papildai, skirti nerimui, yra saugūs?

Moksliniais tyrimais įrodyta daugybė žolelių ir maisto papildų, siekiant sumažinti nerimą ir užkirsti jam kelią. Daugeliui žmonių jie patinka ne tik todėl, kad jie gali būti veiksmingi, bet ir todėl, kad paprastai turi mažiau šalutinių poveikių, nei receptai, skirti nerimo vaistams. Norėdami rasti ir naudoti papildus ir natūralios priemonės kurie saugiai padidina nerimą, be didelio ilgalaikio šalutinio poveikio būtų puikus būdas atsikratyti nerimo ir klestėti.

Vaistažolės ir papildai siūlo didelį potencialą nerimo gydymas; tačiau reikia išnagrinėti svarbų klausimą: ar vaistažolės ir papildai nerimui yra saugūs? Ar jie daro daugiau žalos nei naudos, kai naudojami norint sumažinti nerimą?

Daugelis žolelių yra gerybinės ir netrikdo kūno funkcionavimo (Russo, 2001). Paprastai dauguma žolelių ir papildų laikomi saugiais, tačiau kaip ir viskas, ką dedate į savo kūną, jie gali būti pavojingi. Šie argumentai gali padėti nuspręsti, ar jums tinka žolelės ar papildai.

Atsargiai: Vaistažolės ir papildai nėra reglamentuojami FDA

JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) prižiūri maisto ir farmacijos pramonę, norėdama įsitikinti, kad maistas, kurį valgome, ir mūsų vartojamos medžiagos yra saugūs. Tačiau FDA nereglamentuoja žolelių ir papildų pramonės.

Be FDA reguliavimo gali būti sunku žinoti, ko būtent jūs gaunate pirkdami vaistažoles ar papildai nerimui. Tokie dalykai kaip stiprybė, efektyvumas ir saugumas gali būti paslaptis.

Be to, be FDA priežiūros, maisto papildų ir vaistažolių pramonėje trūksta standartizacijos. Tai reiškia, kad tiksli produktų sudedamųjų dalių, kokybės, stiprumo ir kiekių įvairovė skiriasi. Pavyzdžiui, vieno prekės ženklo produktai gali būti stipresni už kito prekės ženklą, todėl sunku žinoti, kiek saugiai ir efektyviai vartoti nerimui.

Nors tyrėjai sužinojo daugybę žolių ir papildų, veikiančių nerimą, tyrėjai Paprastai tai nėra žmonės, kurie juos gamina ir parduoda žmonėms, kad jaudintųsi valdymas. Taigi vaistažolė, vitaminas ar mineralas pats gali būti saugus, tačiau būdas, kuriuo jis gaminamas ir parduodamas, geriausiu atveju gali būti neveiksmingas, o blogiausiu - kenksmingas.

Daugelis kompanijų, gaminančių maisto papildus ir vaistažoles, laikosi aukštų standartų ir gamina kokybiškus produktus. Produktų sauga ir nuoseklumas paprasčiausiai nepatikrinti FDA, todėl jų negalima garantuoti.

Svarbūs maisto papildų ir žolelių vartojimo nerimo klausimai

Be atsargumo FDA nereglamentuojant, reikia paminėti ir kai kuriuos kitus veiksnius, kurie padės nuspręsti, ar žolelės ir papildai nuo nerimo jums tinka.

• Vaistažolių ir jų papildų negalima vartoti kartu su receptiniais vaistais, nes tai gali sukelti pavojingą ir galbūt gyvybei pavojingą sąveiką.
• Vaistinės žolelės ir papildai, sukeliantys nerimą, net patys vartojami be recepto, kartais gali sukelti pavojingą šalutinį poveikį.
• Daugeliui žolelių ir papildų trumpalaikis vartojimas laikomas saugiu; tačiau ilgalaikis vartojimas gali sukelti nemalonų šalutinį poveikį. Kai kurių papildų ir žolelių ilgalaikis poveikis vis dar nežinomas.
• Kai kurie papildai yra tirpūs vandenyje, vadinasi, jie nelaikomi kūne, todėl laikomi saugiais. Neįmanoma perdozuoti vandenyje tirpių medžiagų, nes jos išsiskiria iš organizmo.
• Kiti papildai yra tirpūs riebaluose. Jie yra laikomi kūne ir gali tapti toksiški. Perdozuoti galima vartojant riebaluose tirpių papildų.
• Kai kurios vaistažolės yra laikomos saugiomis plačiajai visuomenei, bet ne specialioms populiacijoms, tokioms kaip vaikai, pagyvenę žmonės, nėščios moterys ir žmonės su pažeista imunine sistema.

Visi skirtingi. Mūsų nerimas yra unikalus, o mūsų kūnas yra unikalus. Galima, kad vaistažolė ar priedas prie nerimo būtų saugus vienam, bet kitam pavojingas. Įsitikinkite, kad gydote savo nerimą tokiu būdu, kuris jums būtų efektyvus.

Dėl vaistažolių ir maisto papildų kreipkitės į gydytoją arba specialistą

Vaistažolės ir papildai nuo nerimo gali būti veiksmingi būdai pagerinti savijautą ir gyventi be nerimo. Iš tiesų yra saugos sumetimų, tačiau geriausias būdas nustatyti, ar vaistažolės ir papildai jums yra saugūs, yra pasitarti su gydytoju, žolininku ar natūropatu.

Jei vartojate kokių nors receptinių vaistų, nesvarbu, ar tai kelia nerimą, ar ne, būtina pasitarti su savo gydytoju gydytojui prieš pradedant vartoti vaistažoles ar papildomus vaistus dėl pavojingų, netgi pavojingų gyvybei pavojų sąveikos.

Informuokite save apie vaistažoles ir papildus. Bendradarbiavimas su profesionalu gali būti naudingas, todėl galite gauti rekomendacijas, pritaikytas jūsų unikaliam kūnui, nerimui ir gyvenimo būdui. Knygų apie vaistažoles ir papildų, skirtų nerimui, skaitymas taip pat gali padėti pasirinkti saugią programą.

Geriausias būdas gauti naudos iš vaistažolių ir papildų nerimo tikslams yra konsultavimasis su profesionalu, norint įsitikinti, ar laikotės asmeniškai jums tinkamo mitybos ir maisto papildų plano. Tai gali padėti jaustis užtikrintai, kad vaistažolės ir papildai, kuriuos naudojate nerimui, yra saugūs.