Knygos apžvalga: „Mokykis jaustis gerai ir išlikti kietas“
Autorius Judith M. Glasser, Ph. D., ir Kathleen Nadeau, Ph.
(Magination Press: $14.95)
Pirkite čia!
Ši knyga suteikia vaikams nuo 8 iki 14 metų amžiaus, skirtą valdyti stiprias emocijas, kylančias iš ADHD. Yra skyriai tiek tėvams, tiek vaikams. Tėvų skyriai pradžioje ir pabaigoje parodo, kaip naudoti knygą, ir patarimus, kuriuos ji siūlo.
Vaikų skyriai pradedami išsamiai aprašant skirtingus galimus jausmus, teigiamus ir neigiamus. Tai parodo vaikams, „kaip išlikti savo gerojoje zonoje“, fiziškai pasirūpinant savimi (meditacija ir žaliasis laikas yra rekomenduojama), išsiaiškinkite savo įspėjamuosius ženklus ir susidorokite su jais bei spręskite problemas, kad „problemų kiltų mažiau dažnai. “
Šią knygą geriausia skaityti su suaugusiuoju. Tai siūlo kelis būdus, kaip suasmeninti savo žinią, įskaitant taškus, kad padarytumėte savo laimingiausią ir išdidžiausią prisiminimus, žymimuosius laukelius, kad nustatytumėte blogo elgesio priežastis, ir tuščias vietas, kad užrašytumėte apie jaučiamus jausmus dirbu ties. Būdamas ADHD suaugęs žmogus, žinau, kad būčiau galėjęs šią knygą naudoti kaip vaikas. Įveikimo strategijos, kurias siūlo autoriai. Aš panaudojau vieną iš jų, darydamas daugybę užrašų, kad gaučiau mane į aukštesniąją mokyklą. Autoriai rekomenduoja vienu metu dirbti tik su vienu dalyku. Jie nenori, kad vaikai eitų į viršų, bando pritaikyti visą knygą iš karto ir liepsnoja. Jie gerai žino ADHD turinčius vaikus.
Vienintelė mano knygos problema yra ta, kad joje nenagrinėjami kartu atsirandantys sutrikimai, kurie dažnai kyla su ADHD. Autoriai kalba apie „nerimo jausmą“, tačiau niekada neužsiminė, kad jausmas gali būti klinikinis. Jie tą patį daro ir su „liūdesiu“. Negalite išspręsti problemų, kai nebendraujate, jei esate per daug nusiteikęs spręsti problemas.
Aš stengiuosi knygą skaityti su sūnumi, kai jis vyresnis (jam dabar 6 metai). Aš išpyliau dalį apie gaidukus ir priklijavau jį prie savo šaldytuvo - sau. Taktika vienodai efektyvi ir suaugusiesiems. Tai ir yra autorių tikslas: sukurti įpročius visą gyvenimą produktyviai kovoti su neigiamais jausmais.
Atnaujinta 2018 m. Sausio 26 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
