Tėvystė padaryta teisingai: kaip pagyrimas gali padėti jūsų vaikui klestėti

Jei auginate vaiką, kuriam nustatytas dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD arba ADD), jūs tikriausiai praleidžiate daug laiko nurodydami jo silpnąsias vietas - ir ieškote būdų, kaip juos aplenkti. Nėra nieko blogo, jei bandote ištaisyti vaiko impulsyvumą, netvarkingumą ar dėmesio trūkumą. Iš tikrųjų tėvams svarbu tai padaryti. Tačiau per daug įdėmiai sutelkdami dėmesį į savo vaiko trūkumus gali padaryti įtakos jo savivertei.

Vaikai, kuriems nuolat sakoma, kad jie tingūs (ar dar blogiau), gali būti taip atsiriboję, kad nesugeba vykdyti ar net nepastebėti to, kas jiems gera ir patinka. Kaip ir visi kiti, berniukai ir mergaitės, sergantys ADHD, turi savo stipriąsias puses ir aistras. Bet jiems sunku išsiaiškinti, kas tai yra, jei tėvai ir mokytojai visada drausmina ir laksto pirštais.

Pasak ekspertų, esmė - ne vengti kritikuodamas savo vaiką. Tai turi sušvelninti jūsų neigiamas pastabas ir padrąsinti bei pagirti už tai, ką jūsų vaikas daro gerai. „Žmonės, sergantys ADHD, padidina savo sėkmės galimybes, sutelkdami dėmesį į savo prigimtinius gabumus - tuos, kurie nuolatos teikia puikius rezultatus - ir parengus planą, kaip dar labiau sustiprinti tuos talentus “, - sako Davidas Giwercas, ADHD treneris (ir suaugęs su ADHD) Slingerlands mieste, Niujorke. „Nežinau nė vieno, kuris pasistūmėjo į priekį bandydamas pašalinti savo silpnybes. Bet aš turiu daug klientų, draugų, artimųjų ir kolegų, kurie užaugo ir judėjo pirmyn pabrėždami savo stipriąsias puses “.

Balanso pasiekimas

Susikoncentruokite į savo silpnąsias vietas: tai yra Steve M. pranešimas šeštajame dešimtmetyje užaugo su ADHD. „Nuo pat pirmos mokyklos dienos aš buvau supratęs visus dalykus, kurių negalėjau padaryti“, - sako jis. „Aš nemokėjau gerai skaityti. Aš negalėjau nekreipti dėmesio. Aš negalėjau sėdėti vietoje. Aš buvau labai impulsyvus, o kartais ir agresyvus. Mano mokytojai ir net mano draugai ir artimieji manė, kad tingiu. Visi, kas kada nors pastebėjo apie mane, buvo tai, kas man nebuvo gerai “.

Po vidurinės mokyklos Steve'as įstojo į bendruomenės koledžą, bet sukosi nuo vienos koncentracijos prie kitos ir baigė mesti mokslą prieš tai gaudamas laipsnį. Jo tėvai stengėsi padėti jam surasti kelią. Tačiau, pasak jo, giliai įsigijęs, jis galėjo pajusti jų nusivylimą dėl savo nesėkmės. Daugybė nelyginių darbų jį supainiojo ir supykdė. „Negaliu išlaikyti darbo, nes per daug lengvai užduočiau užduotį. Aš padaryčiau kvailas klaidas, nes nekreipiau dėmesio į detales “.

[Nemokamas vadovas: ADHD mitų debunkavimas]

Steve'as konsultavosi su psichiatru, kuris diagnozavo jo ADHD ir paguldė vaistas. Staiga jis galėjo susikaupti. Gydytojas paskatino jį įvertinti savo pomėgius ir stipriąsias puses - ir judėti toliau. „Aš visada mėgdavau gaminti maistą, bet niekada negalvojau, kad iš tikrųjų galiu iš to pragyventi“, - prisimena jis. Terapijos pagalba jis pripažino, kad moka kurti receptus. Taigi jis grįžo į bendruomenės kolegiją ir studijavo maitinimą.

Dabar Steve'as ir jo žmona užsidirba pragyvenimui kaip picerijos savininkai. „Man prireikė nemažai laiko, kad nustatyčiau savo stipriąsias puses“, - sako jis. „Kai aš tai padariau, pasikeitė tai, kaip aš mačiau save ir kaip kiti mane matė. Aš žinau, kad mano stipriosios pusės yra žmonių versle, o ne detalėse. Įsitikinu, kad turiu geras sistemas, kad detalės nepatektų į plyšius. “

Dabar Steve'as padeda savo devynerių metų sūnui, kuris turi ADHD, ištirti įvairius pomėgius ir surasti jį savo talentus - ir bandymą atitolinti jį nuo problemų, su kuriomis susidūrė Steve'as augdamas aukštyn.

Tėvai kaip detektyvai

Vienas dalykas yra pasakyti, kad žmonės, sergantys ADHD, turėtų sutelkti dėmesį į savo stipriąsias puses, kitas dalykas - pritaikyti šiuos patarimus praktikoje. Kaip tėvai gali pasakyti, kas jų vaikui gera? Giwercas skatina tėvus būti detektyvais - atidžiai atkreipti dėmesį į tai, kas vaikui patinka ir gerai sekasi, ir į visas aplinkybes, prisidedančias prie jo sėkmės ir laimės.

[„Aš tikiu tavimi!“ Kaip sunaikinti žemą vaiko savivertę]

„Pabandykite nustatyti, ką jūsų vaikai atrodo natūraliai linkę daryti ir kur jiems sekasi. Aš nekviečiu tėvų ignoruoti vaiko silpnybes “, - aiškina Giwerc. „Bet jei jūsų vaikas grįš namo su ataskaitos kortele, kuri yra As ir viena F, į ką sutelksite dėmesį? Tikėtina, kad tai bus F. Jei tai padarysite, jis gali nusiųsti pranešimą, kad tai, kas nepadaroma gerai, yra svarbiau už tai, kas jau padaryta gerai “.

Kai kurie ekspertai sako, kad šis „išsiaiškinimo“ procesas turėtų prasidėti dar prieš vaikui pradedant rodyti norus ar ypatingus sugebėjimus. „Pirmasis žingsnis yra iš tikrųjų patikėti, kad jūsų vaikas turi pranašumų, kad sėkmė įmanoma, nepaisant ADHD ar dėl jo“, - sako Catherine Corman iš Brookline, Masačusetso, bendraautorė. Teigiamai PRIDĖTI, ir paauglių motinų, sergančių ADHD, motina. Ji sako, kad tėvams būtina atkreipti dėmesį į dalykus, kurie domina jų vaikus.

„Kalbėkitės su savo vaiku ir sužinokite, ką jis iš tikrųjų mėgsta daryti, net jei atrodo, kad tai neturi nieko bendra su jūsų sėkmės idėja. Jei vaikai, sergantys ADHD, nebus mokomi sutelkti dėmesį į savo stipriąsias puses, tai bus dar sunkiau jaustis sėkmingai. “Cormano knyga aprašo ADHD turinčių žmonių, kuriems pavyko rasti darbą nuo vidurinės mokyklos administratoriaus iki politinio, gyvenimą konsultantas. Ji sako, kad visi šie žmonės pasidalijo tuo, kad jie „jautė, kad turi leidimą sekti savo jėgomis“.

Kaip stipriosios pusės keičia karjeros kelią

Kai kuriais atvejais vaiko mokytojai bus pirmieji, kurie atpažins jo stipriąsias puses. Tai buvo pasakyta Giwercui, kurio vaikystė pasižymėjo tokiu sunkiu hiperaktyvumu, kad jis reguliariai daužė kėdes. Tas pats trečios klasės mokytojas, kuris jį išmetė iš mokyklos už negalėjimą sėdėti, taip pat pirmasis pastebėjo, kad jis yra natūralus sportininkas.

Jis išnaudojo šį sugebėjimą žaisdamas krepšinį koledže (kur baigė cum laude) ir užsidirbdamas juodą diržą karatė būdamas 40 metų. Po dešimtmečio reguliarios treniruotės (paprastai daromos pagal „Motown“ muziką) padeda jam išlikti susikaupusiam, kad jis galėtų vykdyti savo trenerių verslą. Jis dažnai veda susitikimus, eidamas ant bėgimo tako.

Robertas Tudisco yra dar vienas ADHD turintis suaugęs asmuo, kurio stiprybės prireikė šiek tiek laiko, kad paaiškėtų. Augantis, jis žinojo, kad yra protingas, bet, atrodo, niekas nepastebėjo. „Už mano akių vyko daugiau nei man buvo suteikta pažiba“, - sako jis.

Rašytinė komunikacija jam buvo ypatinga problema. Kartą, kaip jis prisimena, paskambinęs tėvams pasakė, kad Robertas vos galėjo ištarti sakinį popieriuje. Kai jam pavyko ką nors nuleisti, pasak jos, niekas negalėjo to perskaityti. Laimei, Tudisco mokytojai taip pat pastebėjo jo talentą viešai kalbėti. „Jis gali atsistoti klasėje ir tiesiog eiti“, - prisimena jis, pasakodamas tėvams.

Žinojimas, kad jis yra geras kalbėtojas, padėjo įtikinti jį siekti teisinės karjeros, kuri, jo teigimu, yra „tobula tiems, kurie turi ADHD“. Po teisės mokyklos jis dirbo apygardos advokatų kontoroje. Jam buvo malonu, bet nenustebino, sužinojęs, kad jo kalbėjimo sugebėjimai privertė jį pasibaisėti teismo salėje. „Teismo metu viskas gali greitai pasikeisti“, - sako jis. „Jūs turite greitai sureaguoti. Man teisme buvo gera ant kojų. Aš buvau žvaigždė. “

Jo sunkumai tvarkant su jo bylomis susijusius dokumentus mažai ką pakeitė, nes aplinka D. A. biure dažnai būdavo chaotiška. Tačiau po kelerių metų, kai jis atidarė savo praktiką White Plains mieste Niujorke, ši silpnybė tapo skaudžiai akivaizdi. „Staiga aš buvau tas, kuris turėjo valdyti biurą, sekti laiką ir būti organizuotas“, - sako jis. „Tai buvo košmaras“.

Laikui bėgant jis rado būdų „šokti aplink savo silpnybes“ ir sukurti sėkmingą praktiką. Stimuliuojantys vaistai padeda jam neatsilikti nuo darbo stalo (nors bandymų metu jis paprastai atsisako vaistų, nes be jų jaučiasi aštriau). Nešiojamos klaviatūros leidžia jam užfiksuoti savo mintis be pieštuko ir popieriaus. Kaip ir Giwercas, Tudisco suprato esąs kinestetinis procesorius. Pasak jo, „kad galėčiau mąstyti, reikia judėti.“ Dabar 42 m. Tudisco bėga 20 mylių per savaitę - iki 60, kai treniruojasi maratonui, kurį jis daro bent kartą per metus.

Skirtumų pertvarkymas

Netoli Duluto (Minesotos valstija) gyvenantis kolegijos profesorius Ray Reinertsenas praleido daug metų beprasmiškai bandydamas ištaisyti su ADHD susijusius trūkumus: chronišką dezorganizaciją ir nesugebėjimą išgyventi. Jis sudarė nesibaigiančius sąrašus (kurie dažnai buvo netinkami) ir sudarė atlygio sistemas. („Jei aš tai įvykdysiu, aš pats tuo apdovanosiu“.)

Nieko neveikė. Jis nuolat nerimavo dėl savo netvarkingos įstaigos. Prieš porą metų ADHD dėstytojas paskatino jį nustoti valdyti silpnąsias vietas ir vietoj to sutelkti dėmesį į savo aukštą energijos lygį ir empatiją. Jis nustojo jaudintis dėl ofiso. Jis suprato, kad buvo nepatogus, nes buvo pakankamai energingas, kad galėtų vykdyti kelis projektus vienu metu. Ir „leidęs sau“ atsižvelgti į savo studentų poreikius, jis tapo dinamiškesniu ir novatoriškesniu dėstytoju.

„Aš suprantu, kad mano mokiniai turi skirtingus mokymosi būdus“, - sako jis. „Taigi aš moku naudoti įvairius metodus - vizualiai, fonetiškai, su praktiniais rašto darbais ir panašiai.“ Be šios empatijos, sako jis, jis nebūtų beveik toks pat efektyvus.

Kaip ir Steve'as M., Reinertsenas gerai mąsto, kaip galėtų padėti savo sūnui, kuris taip pat turi ADHD, atpažinti ir išnaudoti visas savo galimybes. „Štai vaikas, kuriam buvo pasakyta, kad jis tingus ir kvailas“, - sako jis. „Tačiau jis turi tikrų įgūdžių“, įskaitant natūralų atletinį sugebėjimą ir retas matematikos ir informatikos žinias.

Netradicinis mąstymas

Daugeliui ADHD sergančių žmonių, įskaitant Davidą Neelemaną, „JetBlue Airways“ įkūrėją ir generalinį direktorių, sėkmės raktas yra tiesiog netradiciškumas. Neelemanas sako, kad jo sugebėjimas „pažvelgti į dalykus kitaip“ paskatino jį sukurti elektroninės bilietų pardavimo sistemą, kuri dabar yra standartinė visoje komercinėje aviacijoje (ir kuria jis garsėja). „Niekas niekada negalvojo išeiti į bilietus, - sako jis. „Bet man tai buvo labai akivaizdus dalykas“.

Neelemanui sėkmė atėjo vėlai, iš dalies todėl, kad jo ADHD nebuvo diagnozuotas tol, kol jam nebuvo jo trisdešimties. „Aš kovojau mokykloje“, - sako jis. „Negalėjau mokytis ar šnekėti, o tai turėjo didžiulės įtakos mano savivertei.“ Tačiau supratimas, kad jis yra vizualus mąstytojas, „padėjo man suprasti, kaip aš geriausiai galiu išmokti ir, galiausiai, man pasisekti“.

Galiausiai tėvai turi padėti savo vaikams išnaudoti visas savo galimybes - „sustiprinti savo stipriąsias puses“, kaip sako Giwercas. Sako Tudisco: „Nebijokite išbandyti daugybės dalykų. Išanalizuokite, kas veikia, o kas ne, ir supraskite, kad stipriosios savybės gali keistis laikui bėgant. “

[Nemokamas šaltinis: 13 žingsnių, kaip užauginti vaiką, sergantį ADHD]

Atnaujinta 2019 m. Spalio 10 d