Žyma! Aš tai!

Jei kažkas smarkiai jus erzina, ar neturėtumėte galimybės tęsti ir neleisti, kad tai jus vargintų?

Daugelis suaugusiųjų gali nekreipti dėmesio į tai, kas juos trikdo, tačiau suaugusiesiems, sergantiems ADHD, nėra taip pasisekę. Vienas iš šalutinių poveikių gyvenant ADHD yra padidėjęs jautrumas. Jei esate jautrus, kartais negalite atmesti galimybės, kas jus trikdo. Tai gali būti kažkas, ką liečiate, užuodžiate ar skonį. Tai gali būti tam tikras garsas. Pojūtis „prilimpa prie mūsų“ tokiu būdu, kurio neįmanoma nepaisyti.

Daiktai, sukeliantys padidėjusį jautrumą ADHD yra nereikšmingi: etiketės drabužiuose; neteisinga muzikos rūšis; stiprus po skutimosi vyrui, sėdinčiam šalia kino teatro; nepatogūs drabužiai - per ankšti ar per daug niežti; mylimasis švelniai trina tavo ranką; tam tikri skoniai ar maisto faktūros.

[Padidėjęs jautrumas neįsivaizduojamas]

Daugelis žmonių negalvotų apie šiuos dalykus du kartus, tačiau jei gyvenate su suaugusiaisiais ADHD, atkreipkite dėmesį į įspėjimus. Mėginimas nekreipti dėmesio į dirginančiąją medžiagą paprastai užklumpa. Dėl susierzinimo galite atsiriboti ir prarasti dėmesį. Kai pasieksite tolerancijos ribą,

jūs per daug reaguojate, paliekant aplinkiniams žmonėms žinoti, kas ką nutiko. Kai kažkas jus tikrai trikdo, darykite viską, ką galite, kad nuo to atsiribotumėte.

Aš esu jautrus lytėjimui, garsui (dažniausiai muzikai) ir kvapams. Neseniai vykusioje konferencijoje pasitraukiau iš įtraukiančio seminaro, ieškodamas žirklių poros, kad iškirpčiau etiketę iš savo naujos palaidinės. Piktas dalykas trinktelėjo man ant kaklo ir nuvedė mane į batą.

Kartais sijodamas lentynėles mūsų vietinės geros valios parduotuvėje, nusišypsau, kai susiduriu su palaidine, kur yra pašalinta etiketė. Įsivaizduoju, kad ji priklausė ADHD sielos draugei, kuri, kaip ir aš, negalėjo pakęsti šio jausmo.

[Savikontrolė: ar galėjo būti jutimo apdorojimo sutrikimas]

Atnaujinta 2017 m. Lapkričio 20 d