Vaizdo žaidimų atsisakymas: kas tai panašu?

January 10, 2020 13:09 | Tanya J. Petersonas
click fraud protection
Nustojus žaisti vaizdo žaidimus gali atsirasti vaizdo žaidimų atsisakymas. Sužinokite apie vaizdo žaidimų nutraukimo simptomus svetainėje „HealthyPlace“.

Žmonės dažnai stebisi, kai sužino, kad galimas vaizdo žaidimų pasitraukimas. Juk žaidimai yra elgesys, o ne medžiaga. Žmonės patiria pasitraukimas iš alkoholio ir kiti narkotikai, nes staiga nebelieka medžiagų, kurių organizmui prireikė. Su žaidimais kūnas netampa priklausomas nuo medžiagos. Nepaisant to, žmonės gali tapti priklausomi nuo žaidimų ir taip patirti vaizdo žaidimų pasitraukimą.

Nors tai nėra medžiaga, kuri patenka į kūną ir trukdo normalioms smegenų operacijoms, atrodo, kad priklausomybė nuo žaidimų yra šiek tiek biologinis komponentas. Šiuo metu dar daug kas nežinoma, tačiau tyrėjai atranda, kad priklausomybės nuo elgesio, pavyzdžiui, žaidimai, padidina dopamino kiekį smegenyse.

Dopaminas yra neurochemikas, susijęs su malonumu ir daugiausia priklausantis nuo priklausomybės.

Priklausomybė yra ne tik neurochemija. Tai taip pat turi psichologinį komponentą. Kartais žaidžiant vaizdo žaidimus galima išvengti nemalonių situacijų ir žmonių. Gyventi fantastiniame žaidimų pasaulyje yra daug geriau, nei gyventi realiame pasaulyje, kupiname sunkumų. Pabėgimas pasijusti geriau yra svari priežastis žaisti. Kai tai atsitiks, žaidimai gali sukelti priklausomybę (

instagram viewer
Kas yra žaidimų sutrikimas? Simptomai, priežastys, gydymas).

Priklausomybės dalis yra nesugebėjimas nustoti žaisti. Kai kas nors bando sustoti, jis gali patirti vaizdo žaidimų nutraukimo simptomus. Pasitraukimas gali būti apgailėtinas.

Vaizdo žaidimų atsisakymas yra visapusiškas

Vaizdo žaidimų nutraukimas gali sukelti didelių kančių. Tai sukelia įvairius simptomus ir veikia mintis, emocijas ir elgesį. Žaidimai nėra cheminė priklausomybė, todėl fiziniai abstinencijos simptomai nėra tokie sunkūs, kaip ir vartojant vaistą, tačiau jie egzistuoja.

Galvos skausmai ir nuovargis yra įprasti fizinių vaizdo žaidimų nutraukimo simptomai. Vaizdo žaidimų sustabdymas taip pat gali sukelti naują nerimą arba sustiprinti esamą nerimą. Nutraukimo laikotarpiu tai įmanoma patirti fiziniai nerimo simptomai.

Emociniai simptomai gali priversti žmones jaustis nestabiliais, priblokštais, nusivylusiais ir nusivylusiais. Pojūčiai ir simptomai, dažniausiai patiriami atsiėmus vaizdo žaidimus, yra

  • Prasta nuotaika
  • Liūdesys, neviltis
  • Nuotaikų kaita
  • Tuštuma ar jausmas plokščias
  • Vienatvė
  • Noras vėl būti su internetinių žaidimų draugais
  • Neaiškūs, bet kartais stiprūs nerimo jausmai
  • Dirglumas
  • Nekantrumas
  • Pyktis

Šias emocijas gali būti labai sunku valdyti dėl jų intensyvumo ir nenuspėjamumo (Kaip padėti savo vaikui, priklausomam nuo vaizdo žaidimų). Žmonės, išgyvenantys vaizdo žaidimų nutraukimą, praneša, kad jaučiasi nekontroliuojami, o tai sukuria naują emociją: baimę prarasti save.

Emocijos eina kartu su mintimis. Mintys yra tokios pat sunkios kaip ir emocijos. Atsisakant vaizdo žaidimų, mintys dažnai būna neryškios ir išsklaidytos. Priešingai, jie gali būti labai orientuoti į žaidimus. Patiriant pasitraukimą, mąstymas ir problemų sprendimas gali būti sunkus. Mintys apima ir tokius dalykus:

  • Racionaliau paaiškinti, kodėl tinka žaisti vaizdo žaidimus, kaip žaidimai netrukdo gyvenimui
  • Ragina žaisti tai, ko nepaleis
  • Prisimenant linksmybes, susijusias su žaidimais (ir atimant problemas)
  • Nerimą keliančios mintys, rūpesčiai ir baimės
  • Įspūdžiai apie kitus žaidėjus ir internetinius draugus

Mintys ir jausmai veikia veiksmus. Pasitraukimas iš vaizdo žaidimų lemia konkretų elgesį:

  • Neramumas ir nesugebėjimas įsikurti niekuo
  • Nekantrumas
  • Emociniai protrūkiai
  • Motyvacijos stoka, kuri atrodo tingi (tai gali sukelti įtampą santykiuose)
  • Apgaulė, pavyzdžiui, atsisakymas ką nors daryti, net valgymas ar miegas, siekiant protestuoti dėl vaizdo žaidimų pašalinimo

Pasitraukimas yra apgailėtinas, bet laikinas

Vienintelis geras dalykas, susijęs su vaizdo žaidimų pasitraukimu, yra tas, kad jis nepraeina. Jei priklausomybė nuo žaidimų yra kraštutinė, aukščiau išvardyti abstinencijos simptomai gali būti labai stiprūs keletą dienų, kol jie pamažu pradės nusiraminti. Pasitraukimas gali trukti savaites ar mėnesius, atsižvelgiant į asmenį, tačiau simptomai išnyksta. Galite palengvinti žaidimų nutraukimo padarinius naudodamiesi Anoniminiai internetiniai žaidėjai (OLGANON)arba vaizdo žaidimų reabilitacija

Kai išmoksite pakeisti vaizdo žaidimus kita mėgstama veikla, jūsų vaizdo žaidimų nutraukimas baigsis ir jūs jausitės geriau, vėl galėdami mėgautis gyvenimu.

straipsnių nuorodos

Kitas:Anoniminiai internetiniai žaidėjai (OLGANON): ar iš tikrųjų yra toks dalykas?
~Visi straipsniai apie žaidimų sutrikimus
~Visi straipsniai apie priklausomybę