Trys valgymo sutrikimų atkūrimo kliūtys

January 09, 2020 20:35 | Z Zoccolante
click fraud protection

Valgymo sutrikimams atsigauti yra daugybė kliūčių, tačiau yra trys, kurios žlugdo. Galite įveikti valgymo sutrikimo atsigavimo kliūtis. Štai kaip.Valgymo sutrikimams atsigauti yra daugybė kliūčių, tačiau yra trys, kurios ypač žlugdo. Bet kokiai priklausomybei atkurti reikia, kad būtume žiauriai sąžiningi su savimi, prisiimtume atsakomybę ir būtume atsakingi. Tai yra viskas, ko niekina narkomanas (Kaip įveikti kliūtis ir patekti į saugią vietą). Bet kai tik mes galime susidurti su trimis kliūtimis, trukdančiomis atsigauti valgymo sutrikimams, kurios atsiduria mūsų kelyje, mums atsivers kelias.

Atsigavimas nuo priklausomybės nuo narkotinių medžiagų ar elgesio reiškia emocijų, kurias bandėme išvalyti, badauti, gerti ar narkotikus, susidūrimą. Maistas yra įrankis, kurį valgantys sutrikę žmonės nusprendė būti mūsų numalšinimo agentu. Kai mes esame tokiame modelyje sunku pamatyti už jo ribų, tarsi mėgintumėte atrasti savo veido bruožus veidrodyje, apverstame karštu dušo garu. Regėjimas neryškus.

Galite pašalinti didžiausias valgymo sutrikimų atkūrimo kliūtis

Yra trys pagrindiniai dalykai, kurie yra didžiulės kliūtys valgymo sutrikimams atsigauti, pavyzdžiui, vaikščiojimas keliu ir 1000 tonų medžio aptikimas. Galima išvalyti šį medį, bet pirmiausia turime jį apžiūrėti kelyje. Štai trys dalykai, sudarantys šį 1000 tonų medį.

instagram viewer

Valgymo sutrikimų atkūrimo kliūtis Nr. 1: Melas

Visiems narkomanams, taip pat ir valgantiems netvarkingai, gerai sekasi meluoja sau. Mes sau sakome, kad mūsų netvarkingi valgymo įpročiai nėra tokie blogi. Pripažįstame, kodėl iš tikrųjų neturime problemų. Mes taip pat gerai meluojame kitiems. Tiesą sakant, mes tampame profesionalais meluodami ir manipuliuodami tiesa, kad tarnautume mums.

Kai buvau stacionare, vienas iš mūsų grupės terapeutų mums pasakė: Jei negalite būti sąžiningi su savimi, neatsigausite.

Tai tiesa, nes turime būti žiauriai sąžiningi užuojautos atžvilgiu. Turime suvokti, kad nesvarbu, kas su mumis buvo padarytas, mes dabar nusprendžiame ją išspręsti ir išspręsti, kad turėtume norimą gyvenimą. Turime būti atsakingi. Būdami sąžiningi su savimi, visa tamsa ir visa savo šviesa, mes galime mylėti save ir gydyti.

Valgymo sutrikimų atkūrimo barjeras Nr. 2: paslaptys

Paslaptys, kurios tyli ir tyli, yra geriausias paslapties draugas. Kuo labiau išlaikome kokį nors priklausomybės modelį šešėlyje, tuo stipresnis jis auga, tuo labiau jis šnabžda ausyse ir tuo garsiau į mus rėkia ir glosto. Tai panašu į mažus į piliulę panašius žaislus, kuriuos gautumėte būdamas mažas ir įpylus vandens, jie išaugtų į rankos dydžio dinozaurą. Valgymo sutrikimas yra tokia tabletė, o slaptumas yra tarsi vandens lašų pridėjimas, kol jis užauga toks didelis, kad gali jus nužudyti.

Pasidalinkite savo paslaptimis su kuo nors saugiu. Aš visada rekomenduoju terapiją su licencijuota profesionalus terapeutas, kurio specializacija yra valgymo sutrikimai.

Valgymo sutrikimų atkūrimo kliūtis Nr. 3: pasipiktinimas

Pasipiktinimas kyla iš dviejų žodžių - „re“ („praeitis“) ir „sentire“, kurių kilmė iš lotynų kalbos reiškia „jausti“. Jei pagalvotume apie grįžimą atgal ir jausdami neigiamas emocijas, tai galėtų jaustis kaip mažas karas. Šiuo metu tos atminties nebejaučiame, nes ji yra praeityje, tačiau vis traukiame ją į savo dabartį ir ateitį. Atsižvelgiant į tai, pasipiktinimas gali būti laikomas praeities jausmu ar praeities kova. Tai yra tada, kai mes ir toliau gyvename, jaučiame, prisimename ir kovojame su tuo, kas įvyko praeityje. Iš esmės mes tai laikome gyvu, kovodami su juo mintyse.

Kai kurie iš mūsų yra padarę kažkokių siaubingų dalykų arba yra buvę nesveikų situacijų, kurios nebuvo mūsų kaltė. Svarbu negyventi tokioje būsenoje, nes tai panašu į tai, kad vėl ir vėl groji tą pačią dainą magnetofono grotuve, groji ją, atsuka ją atgal ir vėl groji. Jei laikysimės klausydamasis tos pačios juostos savo praeities, tai neleis mums sukurti kitokios ateities.

Jei turite pasipiktinimo, rekomenduoju pažintinę terapiją pas licencijuotą profesionalų terapeutą, kurio specializacija yra valgymo sutrikimai. Taip pat rekomenduoju somatinę terapiją, tokią kaip akių jautrumo jautrinimas ir pakartotinio apdorojimo terapija, kad būtų lengviau išsaugoti traumas.

Jei galima susidurti su šiomis trimis pagrindinėmis valgymo sutrikimų atstatymo kliūtimis, kelią pasveikti tampa daug lengviau. Sakyk tiesą, dalinkis savo paslaptimis ir išsilaisvink iš to, kad nepakartotum praeities.

Toliau judėkite link savo valgymo sutrikimo atsigavimo.