Kaip teisingai kalbėti apie savižudybę

2015 m. Kovo 13 d., 9:56

Robinas Norėčiau pasakyti, kad iš savo išgyvenimo, išgyvenusio dėl savižudybės, išgyvenimo, taip pat daug kartų bandžiau pats ir būdami psichinės sveikatos priežiūros globėjais, kad ir kaip sunku būtų, kartais turime atsisakyti, ir neturiu omenyje, kad tai blogas ar neigiamas dalykas. Realybė yra tai, kad mes visi patys priimame sprendimus ir jei pirmiausia visiškai nesirūpiname savimi ir rūpinamės savimi, mes niekam nepadėsime, net ir tie, kuriuos mylime ir kuriais rūpinamės. Tačiau pagrindinis dalykas, kurį išmokau, yra susėsti ir tiesiog klausytis. Atminkite, kol klausotės, suprantate, kad nenorite galvoti apie sprendimus asmeniui. Klausote bet kokių vilties ženklų, kurie gali būti tiesiog tai, kiek jie myli savo gyvūnų kompanioną ir pan. Tada eik iš jų, o jei užstrigsi, nėra gėda prašyti draugo ar profesionalo pagalbos.

• Atsakyk

2015 m. Sausio 6 d., 18:37

Aš žinau, kad bandydamas nusižudyti (ir taip, kad tai yra daugiskaita), nekenčiau, kai kas nors pasakys, kad man nepavyko. Aš norėčiau dar vieno dalyko, ko negalėčiau padaryti. Aš net negalėjau numirti. Arba kai jie pasakytų, jūs nebūtumėte pralaimėję, jei tikrai norėtumėte mirti. (taip, aš turėjau, kad žmonės iš tikrųjų man tai sakytų) Man patinka terminas „bandymas nusižudyti“, nesigėdiju dėl to, ką galiu padaryti. Ir, beje, labai džiaugiuosi, kad gyvenau apie tai pasakodama. Taigi jūs galite!

• Atsakyk

2015 m. Sausio 6 d., 17:45

Aš, kaip savižudiškas asmuo, neturintis plano, aš tiesiog nežinau, ką daryti, ar galiu padėti savo 18-metei dukterėčiai, kuri per pastaruosius 3 mėnesius padarė 3 bandymus! Ji paguldo savo lentynas ir paima jas visas iš karto. Jos vyresnioji sesuo, kuri kelis kartus bandė, kai ji buvo jau tokio amžiaus, tvarkė savo sesers medikus tik tam, kad praėjusį mėnesį D darytų du kartus. Ji isteriška. Mano sesuo pagaliau įžengia ir perima. Mano sesuo keletą kartų bandė, be to, sirgo sunkia anoreksija. Keturi iš mūsų dabar paguldyti į ligoninę. Kaip savižudiški žmonės padeda kitiems savižudiškiems žmonėms, kai mes patys esame gana sugadinti?

• Atsakyk

2014 m. Rugsėjo 8 d., 11:35 val

Manau, sulaužau kai kurias taisykles, kai kalbu apie savižudybę.
Aš kalbu tik apie savo išgyvenimus, bet ne šlovinu. Aš sakau, kiek džiaugiuosi
vis dar čia. Aš kalbu apie tai, kaip mano smegenys buvo aptemusios ir tuo metu negalėjau pamatyti išeities. Manau, kad labai svarbu būti sąžiningam su savo bendraamžiais. Aš kalbu apie paramos tinklo sukūrimą ir kaip gauti pagalbą.
Aš paprastai neminiu savo partnerių patirties, nes tai yra jo istorija, tačiau aš sakau, kad būti globėja yra sunkiau, nei tada žinojau.
Tai, kas daro bendraamžius ir (arba) vartotojus išskirtinius, yra tai, kad suprantama, kokia yra netiesinė atkūrimo kelionė, ir, tikimės, kad neišvengiame galimybės, kaip specialistai gali kalbėti, kalbėdami apie šias problemas.

• Atsakyk

2013 m. Lapkričio 8 d., 3:10

Aš esu antras žmogus, cituojantis Juliją čia... atsiprašau:
„Aš galiu čia neteisingai apibendrinti, bet tik iš savo patirties pamatau tuos, kurie rimtai elgiasi su savo nevilties jausmais Paprastai tai būna „bandymas nusižudyti“, turintis labai neigiamų padarinių kūnui ir nesukeliantis palengvėjimo protui ir dvasiai kad ir kas. Ir atvirkščiai, tie, kurie daug nagrinėja mintis ir pagrindimus (ir galbūt žino, kad niekada nesielgs jausmo stiprybe), turi konkretų planą, kaip ir kada, kada. Tokiais atvejais tai beveik visada baigiasi pačia savižudybe “.
Labai džiaugiuosi, kad paskelbėte šį... Aš esu konkreti planuotoja ir visada galvojau, kad esu kažkaip mažiau serganti nei kiti bipolarai (buvau palaikymo grupėse, kur kažkas sako „Aš turėjau X bandymų skaičių“, tada kažkas suskambo su „aš turėjau [daugiau nei X] savižudybės bandymų“, pavyzdžiui, kad tai kažkoks ligonis konkursas. Niekada nebandžiau ir nesijaučiau, kad dėl to psichiškai nesveikiau nei kiti. Mano konkretus planas yra kruopštus ir garantuojamas, kad jis veiks, o dabar, kai tai perskaičiau (ir mačiau, kaip žmonės sutinka), jis verčia mane suvokti, galbūt turėčiau nustoti save taip žeminti.

• Atsakyk

2013 m. Spalio 11 d., 18:58

Triša,
Jūsų paskutinė paskutinės pastraipos pusė yra graži taip, kaip jūs ją parašėte.
„Iš malonios, jaukios dėžės ant skrynios, užuot šaukę, kad lieptumėte savo draugui saugoti žemą vandenį šaltame, giliame vandenyne, tik todėl, kad praleisite juos, jei jie nusprendė atsisakyti ir nuskęsti, atkreipti dėmesį į aplink juos esančią dreifuojančią medieną ir paraginti jas pasidaryti savo pačių pasirinktą plaustą ir pakabinti ant jo brangų gyvenimą... savo brangiam gyvenimas. Ir jei jie nuspręs sustoti ir smaugti ant bangų, tiesiog verk su jais, leisk jiems žinoti, kad juos myli, ir paleisk juos “.
Tai sunki dalis, leidžianti niekam išeiti. Aš turiu planą, bet aš jokiu būdu nenoriu savižudybės. Aš labai dažnai noriu mirties, net tada, kai nesu mišrus, bet tai yra kitaip. Nežinau. Ar asmuo priima sprendimą tik todėl, kad yra išsekęs? Aš nesiimčiau veikti nė vieno jausmo, įskaitant išsekimą, stiprybės.
Norėdami pridėti savo gražią paralelę:
Dar geriau, jei galite, nusileiskite prie molo ir padėkite jiems padaryti tą plaustą nukreipdami drifto medienos gabalus, kurių jie norėtų, link jų. Ir būk šalia, laukdamas tų gabalų. Melskitės, kad jūsų draugas turėtų pakankamai jėgų sudėti tuos gabalus, laikykite juos, kol jie galės dreifuoti link jūsų prieplaukos. Tada jūs paimate juos į rankas, sušildykite juos kiek įmanoma geriau ir tiesiog sėdėkite kartu.
Ir jei jūsų draugas negali statyti, nes jie per silpni, ar jūs patys einate į ledų vandenyną, pas juos? Norėdami fiziškai padėti jiems pamatyti dreifuojančią medieną ir pastatyti plaustą? Galų gale tik pats žmogus gali save išgelbėti.

• Atsakyk

2013 m. Spalio 5 d., 11:57

Tai nebus populiarus komentaras ir aš nuoširdžiai tikiuosi, kad tai nepakenks ir neįžeis. Aš tačiau labai stipriai jaustis šia tema ir noriu, kad mano balsas būtų išgirstas.
Cituojant Juliją:
„Aš galiu čia neteisingai apibendrinti, bet tik iš savo patirties pamatau tuos, kurie rimtai elgiasi su savo nevilties jausmais Paprastai tai būna „bandymas nusižudyti“, turintis labai neigiamų padarinių kūnui ir nesukeliantis palengvėjimo protui ir dvasiai kad ir kas. Ir atvirkščiai, tie, kurie daug nagrinėja mintis ir pagrindimus (ir galbūt žino, kad niekada nesielgs jausmo stiprybe), turi konkretų planą, kaip ir kada, kada. Tokiais atvejais tai beveik visada baigiasi pačia savižudybe “.
100% sutinku su Julija. Kadangi aš tuo tikiu, tai mane šiek tiek trikdo, kad net ir šis straipsnis suteikia tokio neigiamo požiūrio į savižudybės idėją. Kaip tas, kuris mintyse laiko konkretų planą dienai, kai ji tiesiog negali tęsti darbo, Aš piktinuosi, kad man beveik neįmanoma ieškoti naudingos informacijos šia tema. Aš piktinuosi, kad viskas, ką reikia perskaityti, man sako, kad aš bijau net pagalvoti, kad esu savanaudiška, kad man reikia pagalbos, kad gyvenu su nepakeliamas ir neištaisomas psichinis ir (arba) fizinis skausmas yra sveikesnis ir geriau nei pasirinkti tą skausmą nutraukti (nes taip, tai pabaiga, nesvarbu, ar tu pajusti ar ne) tai, ar išlaikyti ar nutraukti savo gyvenimą, nėra mano pačių pasirinkimas, o visuomenės, kurioje aš gyvenu, jautrumo pasirinkimas gyventi.
Aš vertinu gyvenimą. Niekada neimčiau gyventi kito. Aš vertinu savo paties gyvenimą. Niekada to nesibaigsiu užgaida. Bet toje vietoje, kur aš nebegaliu rasti priežasties kovoti, turėčiau išteklių - ne „padėti“ man toliau, o padėti man sustoti.
Tai yra dalykai, apie kuriuos norėčiau, kad žmonės kalbėtų. Taip, prašau papasakoti apie prevenciją ir konsultacijas, vaistus ir terapiją bei visus kitus šaltinius, prieinamus tiems, kurie nori pabandyti gyventi. Bet kas nors prašau pasisakyti už tuos, kurie pasiekė savo galimybių ribas ir toliau rinktis.
Gerumo dėlei, PRAŠYKITE nepasakyti, kad yra savanaudiški, svarstę apie savižudybę. (Čia nėra nukreipta į nieką. Tiesiog tai yra dažniausia mano perskaityta / girdėta priežastis, kodėl kažkas neturėtų to daryti, ir tai mane varo iš proto) sirgote plaučių uždegimu, ar galėčiau jus pavadinti savanaudžiu, kad vartojate vaistus vien todėl, kad pasigedau jūsų kosulio garsų gerai? Kai žmogus gali vaikščioti mano odoje, mano proto pragare, nešantis bet kokį mano turimą skausmą, tik tada jie gali turėti teisę reikalauti, kad aš likčiau gyvas jų labui.
Ant to užrašo... vieną teigiamą, konstruktyvų dalyką, kurį norėčiau pridurti, yra tai, kad jei pažįstate žmogų, kuris svarsto apie savižudybę, užuot sakęs, kad jie yra savanaudiški ir kad norite, kad jie liktų už jus, padėkite jiems susirasti dalykų, dėl kurių jų gyvenimas yra vertas bandymo pasirūpinti savimi, nes būtent jie turi tai gyventi. Man, kai viskas būna tamsu, bandau prisiminti, kad viskas nebus visada taip, ir laukiu, ką galėsiu padaryti, kai tamsa praeis. Bokso pamokos, alpinizmas, nauja vieta, naujas laipsnis. Iš malonios, jaukios dėžės ant skrynios, užuot šaukę, kad lieptumėte savo draugui saugoti žemą vandenį šaltame, giliame vandenyne, vien todėl, kad praleisite juos, jei jie nusprendė atsisakyti ir nuskęsti, atkreipti dėmesį į aplink juos esančią dreifuojančią medieną ir paraginti jas pasidaryti savo pačių pasirinktą plaustą ir pakabinti ant jo brangų gyvenimą... savo brangiam gyvenimas. Ir jei jie nuspręs sustoti ir smaugti ant bangų, tiesiog verk su jais, pranešk jiems, kad juos myli, ir paleisk juos.

• Atsakyk

2013 m. Rugsėjo 30 d., 16:07

Ačiū už straipsnį. Aš nesutinku su kai kuriais nesutikimais, nes aš pasisakau už tai, kad būtų kuo daugiau kalbama apie savižudybes. Kiek man atrodo, savižudybių atvejų „šluota po kilimu“ yra tiesiog per daug, ir viskas, kas išryškintų subjektą, yra geras dalykas. Šiais laikais mane labai skatina visuomenės veikėjai, pripažindami, kad svarstė apie savižudybę. Turime daugiau apie tai kalbėti.

• Atsakyk

2013 m. Rugsėjo 29 d., 12:19

b) per daug išsekę ir pavargę, kad iš tikrųjų tai padarytumėte. Sakau, laimei / deja, nes tai tikrai priklauso nuo to, kur tuo metu yra mano perspektyva.
Aš sutinku su kitu aukščiau pateiktu teismo sprendimu. Su visais elkitės maloniai. Tu tikrai niekada negali žinoti.

• Atsakyk

2013 m. Rugsėjo 29 d., 12:13

Savižudybė yra rimtas dalykas. Niekada nekalbu apie bandymą ar mąstymą apie savižudybę. Kas iš tikrųjų skelbia bandymo nusižudyti nuotraukas? Aš niekada negirdėjau apie tokį dalyką.
Mano patirtis visada buvo, kad tai yra asmeninis dalykas. Jei tai nutiktų, apie tai paprasčiausiai niekada nežinotų. Bet laimei / deja, dar neįvyko, nes a) priemonių, kuriomis tai padaryti, nebuvo, b) per daug išsekusios

• Atsakyk

2013 m. Rugsėjo 28 d., 17:45

Jaučiate, kad straipsnis buvo geras. kaltas dėl kai kurių „neaiškumų“, tačiau jaučiuosi turintis daugiau galių, nes susisiekiau ir gavau pagalbos. tačiau didžiąją dalį mano pagalbos suteikiau pati iš savo vidaus ir stipri meilė savo šeimai. Aš sugebėjau įgyti reikiamų jėgų, kad neužbaigčiau veiksmo. neteisk žmonių, kurie turi šias mintis, ar jų nenumalšink. elkitės su visais maloniai

• Atsakyk

2013 m. Rugsėjo 24 d., 10:40

Amen tai. Aš tikrai manau, kad psichinės sveikatos sistema yra neabejotinai atsakinga už savižudybės spąstus. Pavyzdžiui, jie klausia, ar kada nors turite ar neseniai patyrėte minčių pakenkti sau ar baigti gyvenimą. Kas tam tikru metu neturėjo „minčių“? Psichikos ligos visiškai neskaičiuojant, manau, dauguma jų bent kartą gyvenime patyrė šią mintį.
Kitas pavyzdys - paramos grupėse, kurioms padeda būti psichinės sveikatos specialistai (ne grupė terapija), neminėkite nei savižudybės minčių, kurios perėmė jūsų savaitę, nei konkrečiai, nei apskritai. Galvojau, jei būtų saugi vieta apie tai kalbėti, ji ten būtų. Bet taip nėra, nes jiems labiau rūpi atsakomybė nei kas nors kitas.
Atminkite, kad mintys nėra tas pats, kas jausmai, ir kad nei mintys, nei jausmai nėra tas pats, kas veiksmas. Tačiau veiksmai gali turėti ir jausmų, ir minčių. Jausmai taip pat turi tiesioginį ryšį su mintimis ir atvirkščiai. (Čia CBT randa savo prielaidą).
Aš galiu čia neteisingai apibendrinti, bet tik iš savo patirties pamatau tuos, kurie rimtai veikia savo nevilties jausmus Paprastai tai būna „bandymas nusižudyti“, turintis labai neigiamų padarinių kūnui ir nesukeliantis palengvėjimo protui ir dvasiai kad ir kas. Ir atvirkščiai, tie, kurie daug nagrinėja mintis ir pagrindimus (ir galbūt žino, kad niekada nesielgs jausmo stiprybe), turi konkretų planą, kaip ir kada, kada. Tokiais atvejais tai beveik visada baigiasi pačia savižudybe.
Žinoma, bet kokia situacija yra pagalbos šauksmas. Kitas puikus šaltinis yra Nacionalinė savižudybių prevencijos programa. Čia yra jų svetainė (nuorodos į pokalbį): http://suicidepreventionlifeline.org/GetHelp/LifelineChat.aspx

• Atsakyk