3 priemonės palengvinti perėjimą į kolegijos gyvenimą

January 10, 2020 02:05 | Adhd Koledže
click fraud protection

Pabusti

Laiku išlipti iš lovos, norint pamokas ar mokytis, yra vienas didžiausių iššūkių studentams, kuriems trūksta dėmesio. Išbandyti šį:

Laikrodis ir Tock
(nandahome.com; 39,99 ir 49,99 USD)

„Clocky“ yra žadintuvas, kuris bėga ir slepiasi, jei nepakeliate iš lovos. Kai suskambės žadintuvas, „Clocky“ lauks jūsų atsikėlimo. Jei snaudžiate, laikrodis riedės nuo naktinio staliuko ir aplink kambarį, kad įsitikintumėte, jog atsikeliate laiku. Kaip ir „Clocky“, „Tocky“ nusuks savo ešerius, kad iškeltų jus iš lovos. Tačiau „Tocky“ turi mikrofoną, kad galėtumėte įrašyti savo pabudimo garsus. Kas nutiktų, jei išgirdę mamos balsą liepiate atsikelti, kai ji yra už 3000 mylių? „Tocky“ taip pat gali leisti mėgstamus mp3.

Nusiramink

Jei negalite įjungti garsumo nerimastingos mintys prieš miegą, čia yra programa, leidžianti ramiai mąstyti.

Baltas triukšmas
(„iOS“; itunes.apple.com; „Android“; play.google.com; $.99)

Labai rekomenduojamas daktaro Ozo, programoje yra atpalaiduojančių takelių, pradedant nuo „paplūdimio bangų sudužimo“ ir „varpelių skambėjimo“ iki „perkūnijos“ ir „smarkaus lietaus“. Rasite ką nors savo mėgsti monotonišką „kelionę lėktuvu“ ir pažymintį „senelio laikrodį“. Galite atsisiųsti nemokamus garsus iš Baltojo triukšmo rinkos, kurti grojaraščius ir maišyti melodijas, kurios galėtų atsipalaiduoti. tu.

instagram viewer

Blokuokite internetą

Mes visi tai darome, bet tai gyvenimo būdas kolegijoje: valandą ar tris praleisite internete, kai turėtumėte baigti istorijos darbą. Čia yra sprendimas.

Laisvė
(„Windows“, „Mac“; laisvė.to; prasideda nuo 2,42 USD / mėn.)

Laisvės tikslas yra paprastas: suteikti mums laisvę nuo didžiausio mūsų gyvenimo atitraukimo:
Internetas. Laisvė gali užblokuoti internetinį ryšį iki aštuonių valandų. Laikmatis veikia tik aktyviomis skaičiavimo minutėmis, kad vartotojai negalėtų miegoti prie kompiuterio, tikėdamiesi, kad laikmatis suges. Jei socialinė žiniasklaida yra jūsų Achilo kulnas, „Freedom“ jus taip pat palaikys sąžininga, nes užblokuos ryšį su „Twitter“, „Facebook“, „YouTube“ ir kitomis svetainėmis, atitraukiančiomis jus nuo darbo. Naudok tai ir klestėk.

Atnaujinta 2017 m. Rugsėjo 26 d

Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.

Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.