Kodėl terapija yra svarbi norint pasveikti nuo priklausomybės
Terapija buvo viena iš veiksmingiausių mano naudojamų priemonių, padedančių išgydyti kai kurias vidines žaizdas. Tai suteikė man erdvę, kurioje jaučiausi saugus, kad galėčiau pasakyti savo tiesą ir atskleisti visas manyje įstrigusias traumas, dramą, kaltę ar gėdą. Terapija padėjo man pakeisti santykius su alkoholiu ir paskatino sukurti meilesnius ir gailestingesnius santykius su savimi.
Priklausomybė iš esmės atitraukia jus nuo tikrojo savęs. Tai paverčia jus žmogumi, kurio galbūt neatpažįstate ir darote tai, ko paprastai niekada nedarytumėte. Tada gėda užauga tokia didelė, kad gali atrodyti, kad neįmanoma palaužti. Terapija padėjo man sugriauti tas nelaimingumo, nevertumo ir gilaus gėdos jausmo sienas, o taip pat padėjo butelį.
Terapija pakeitė mano santykį su alkoholiu
Nuo mažens žinojau, kad terapija gali būti naudinga, bet tik sulaukęs 23 metų pirmą kartą atsisėdau prieš licencijuotą profesionalų nepažįstamą žmogų. Jaučiausi nervingas, silpnas ir bijojau būti pažeidžiamas su žmogumi, kurį ką tik sutikau. Tikėjausi, kad ji nurodys mano besaikį gėrimo įpročius ir suvers mane visą kaltę, kad pasirinkau tokį žalingą elgesį. Mano nuostabai, ji niekada to nepadarė.
Vietoj to, ji mane pažino. Ji klausinėjo apie mano vaikystę, santykius su šeima ir kaip aš jaučiausi apie save vidurinės mokyklos ir koledžo metais. Ji paklausė apie mano svajones, tikslus ir ambicijas ir padėjo man pamatyti savo pagrindines gyvenimo vertybes. Mes abu žinojome, kad alkoholis vaidina neigiamą vaidmenį mano gyvenime, bet ji padėjo man suprasti, kodėl aš taip paguodau alkoholio. Kai pradėjau labiau suvokti save, blaivėti tapo lengviau. Per terapiją mano santykis su alkoholiu pradėjo keistis. Ji paskatino mane rasti šviesą savyje, o ne butelyje.
Įperkamos terapijos ištekliai
Terapija yra bauginantis procesas. Tai emociškai sunkus ir gali atverti duris traumoms, kurias palaidojote taip giliai savyje. Tačiau tai taip pat gali padėti įgyti daugiau užuojautos sau pačiam asmeniui ir kai kuriems jūsų praeities sprendimams. Tai gali padėti jums geriau pažinti save ir atverti protą tikėti tuo gali sekite savo svajones, tikslus ir ambicijas. Tai gali padėti jums išmokti mylėti save taip stipriai, kad nebeieškosite meilės visose netinkamose vietose. Terapija išvedė mane iš tamsios vietos, kur aš vartojau alkoholį, kad susitvarkyčiau su gyvenimu, ir žinau, kad laikas man paskirti kitą susitikimą.
Laimei, yra keletas prieinamų platformų, kuriose galima ieškoti gydymo. Daugelis terapeutų sutiks su įvairiomis draudimo rūšimis, o greita „Google“ paieška gali nukreipti jus teisinga kryptimi. Tokios svetainės kaip „BetterHelp“ ir „Cerebral“ siūlo finansinės pagalbos planus ir nuolaidas savo virtualios terapijos platformai ir gali padėti jums pasirinkti tinkamiausią jūsų dabartinės finansinės padėties pasirinkimą.
Jei jaučiatės įstrigę savo priklausomybėje arba įstrigote savo gyvenime, labai raginu jus ieškoti pagalbos per terapiją. Galbūt turėsite patirties, kuri visiškai pakeis jūsų gyvenimą ir padės įžengti į naują gražų gyvenimo skyrių. Niekada ne vėlu pradėti dirbti, kad taptum geriausiu savimi. Tu to nusipelnei.
