„Ar visi turi ADHD? Ne. Ir kodėl skauda, ​​kai neurotipiniai asmenys tvirtina „ADHD akimirką““

"Aš taip ADHD“, – sako žmonės. „Šiandien tiesiog negaliu susitvarkyti“.

"Oho, žiūrėk, voverė!"

„Ar šiais laikais ne visi serga ADHD?

Tikriausiai esate girdėję tokius atvirus komentarus. Aš turiu. Ir jei girdėjote juos pakankamai, galbūt įtraukėte juos kaip ir aš.

Ar aš tikrai turiu ADHD? Aš tuo susimąsčiau ne kartą (I būtinai turi ADHD). Galbūt nedvejojate pasidalinti savo diagnoze su kitais, nes kaip atsitiko neseniai dalyvavusiam „Bakalauro“ dalyviui, jie gali tavęs išklausyti, linktelėti galvomis ir tada tau už nugaros pasakyti: „ADHD, mano asilė“. Galbūt kaupėte gėdą dėl savo sutrikimo, nes esate toks blaškomas, kad – žiūrėk! Voverė!

Galbūt kas nors juokėsi iš jūsų ADHD diagnozė ir pasakė, kad ADHD yra puikus būdas gauti amfetaminų. Jūsų veidas apdegė, nes jums reikia tų vaistų, o žmonės elgiasi taip, lyg būtumėte radę teisinę spragą vartoti gatvės narkotikus. Jei mokaisi koledže, galbūt kas nors pasiūlė nusipirkti tavo tabletes. Ir kai tu pasakei: „Ne“, jie žvelgė į akis.

Šie šmeižtai ir nesusipratimai daro didelę žalą mūsų savigarbai. Nors daugelis iš mūsų, sergančių ADHD, atvirai kalba apie savo sutrikimą, kai kurie iš mūsų bijo kalbėti; nerimaujame dėl savo

darbo perspektyvas (ar net santykių perspektyvos), ir net tai jaučiame, jei tik stengėsi labiau, galbūt mes „neelgtume taip ADHD“. Tie balsai ir jų įamžinti mitai tampa mūsų seniai buvusių mokytojų ir nusivylusių tėvų atgarsiais, kurie atskleidžia visą mūsų švelniausią nesaugumą.

ADHD mitas Nr. 1: Neurotipiški žmonės kartais yra „todėl ADHD“

Ne, jūs negaunate laisvos valios reikalauti sąlygos. (Galų gale, nepasakytumėte, kad „turite diabeto akimirką“.) Vis dėlto neurotipiniai žmonės nuolat „skundžiasi“ ADHD, ir tai byloja apie būdus, kaip esame nesuprantami ir sumažinami iki minimumo. ADHD yra daug daugiau nei „šį rytą pamiršau savo piniginę“ arba „nuobodžių susitikimų metu nuolat skiriu tarpą“.

[Nemokamas atsisiuntimas: geriausios visų laikų knygos apie ADHD]

Kai neurotipiniai žmonės skundžiasi, kad jie yra „tokie ADHD“, jie išlaiko stereotipą – ne tik apie ką ADHD yra (negalime susitvarkyti), bet ir apie tai, kaip jis pasireiškia minimaliai (pamirštant pinigines ir tarpus susitikimų metu). Ji nepaiso tiek mūsų diagnozės, nuo atmetimo jautrumo disforija į hiperfokusas ir nuo analizės paralyžiaus iki laiko aklumo. Stereotipai taip pat aplenkia mūsų socialiniai sunkumai ir nerimas.

2 mitas apie ADHD: tai visada voverė

Vietoj minėto sudėtingo troškinio mūsų būsena susiaurėja iki vieno židinio: lengvas ir staigus išsiblaškymas. „Aš išgyvenu ADHD akimirką“, – gali pasakyti neurotipinis žmogus. Tikrai? Pabandykite turėti ADHD gyvenimą. Tai daug kas skiriasi nuo akimirkos „Žiūrėk! Voverė!“ (Kodėl tai visada voverė ir niekada, tarkime, drugelis, sargas ar krovininis traukinys?).

#ADHD NE tik blaškosi voverės.#ADHD yra taip priblokštas, kai bando apdoroti 2 su jumis kalbančius žmones tuo pačiu metu, kad tai sukelia panikos priepuolį.

Sužinokite apie tikrąjį adhd poveikį, prieš pradėdami jį kaip diss.#bachelorabc

- TAN (@tanswims) 2022 m. sausio 11 d

aš noras mano ADHD sukėlė tik lengvą ir staigų dėmesį. Gyvenimas būtų daug lengvesnis. Aš nenukrisčiau į „Instagram“ triušių skyles. mano hiperfokusas tikrai nesijaustų taip trūkęs laiko. Neverkčiau, kai mano vyras užsimena apie šiukšlių išnešimą, nes turiu atmetimo jautrumo disforiją ir, manau, jis turi omenyje, kad turėjau išnešti šiukšles; kodėl aš neišnešiau šiukšlių jau; ir aš esu baisus žmogus, kuris negali išlaikyti namų švaros.

Bet ne, tie atvirkštiniai komentarai sumažina ADHD iki staigaus, vaikiško išsiblaškymo. Nenuostabu, kad visi sumažina mūsų sutrikimus. Ar jie tikrai mano, kad mes vartojame narkotikus, kad sustabdytume kad?

[Atlikite šį savęs testą: ar galite turėti atmetimui jautrią disforiją?]

3 mitas: šiais laikais visi turi ADHD

Dabar, kai vis daugiau žmonių (ypač moterų) gauna tikslias diagnozes, aš tai dažnai girdžiu. „O Dieve, visi sako, kad serga ADHD. Žinote, tie vaikai mokykloje tai daro tik papildomam laikui per SAT“, – man sako žmonės.

Be SAT apgaudinėjimo (nykstantis retas atvejis), kodėl žmonės klaidingai teigia turintys ADHD? Ar madinga, ar šaunu turėti diagnozę, kuri priverčia žmones šnekėti tokiais epitetais kaip „spaz“, „hiper“ ir „per daug“?

„Lol, visi Twitter sako, kad jie serga ADHD“

Dieve, man įdomu, kodėl žmonės, turintys ADHD, gali būti per daug atstovaujami dopamino lošimo automatų svetainėje

— Louisa 🌈👭 (@LouisatheLast) 2022 m. sausio 4 d

Taip, tai prasminga.

4 mitas: ADHD yra „mažo vaiko problema“

Šis taip pat buvo išmestas „The Bachelor“. Tai labai žalinga suaugusiems, kuriems pagaliau buvo diagnozuota, kad jų sveikatos būklė negalioja. Visą gyvenimą praleidome – ypač moterims, kurioms diagnozė buvo vėlai – sakoma, kad esame tingūs, pamišę kosmoso kariūnai, kurie per daug kalba. Mums tiesiog reikia labiau pasistengti.

Abu su vyru diagnozuota vėlyvame amžiuje, kartą turėjo širdį draskantį pokalbį, kuriame buvo lyginami mūsų mokytojų nesusipratimai. „Jei tik labiau stengtumėtės, būtumėte savo klasės viršuje“, – sakė jie. „Kodėl vis darai neatsargių klaidų? Turite patikrinti savo darbą."

Pasakymas, kad tai mažo vaiko sutrikimas, panaikina visą tą skausmą.

Mano vyro mokiniai žaidžia žaidimą: jie užduoda klausimą, kuris neturi nieko bendra su klase, ir žiūri, kiek laiko gali sudeginti. Jie žino, kad mano vyro ADHD, apie kurią jis atvirai kalba, gali lemti 10 minučių nukrypimą nuo senovės galvakojų.

Kol man nebuvo nustatyta diagnozė, aš vis pamiršdavau, kad turiu duoti savo vaikams pietus, o kai jie pasakė, kad yra alkani, jie buvo apgailėtini, pikti netvarka. Mes esame suaugusieji. Mes turime ADHD.

Ir vaikams skaudu, kai žmonės mano, kad jieiš to išaugti. Nors gali atrodyti, kad taip yra, iš tikrųjų iššūkiai tiesiog keičiasi laikui bėgant ir amžiumi. Tai gali sukelti nepatogius pokalbius. Kai kartą užsiminiau, kad mano sūnus vartojo metilfenidatą, vienas šeimos narys paklausė: „Na, kiek laiko jam reikės jo vartoti?

- Galbūt visą likusį gyvenimą, - pasakiau.

Jis man pažiūrėjo, kad aiškiai nepriimu gerų medicininių sprendimų savo vaikams.

Suaugusieji, turintys ADHD, turi susidorojo su pakankamai nuosprendžiu ir stigma mūsų gyvenime. Daugiau mums nereikia. Kitą kartą, kai kas nors pajuokavo voverę, nesišypsokite gėdingai. Vietoj to švelniai kalbėkite. ADHD yra daug daugiau nei piniginių užmiršimas ar atstumas. Ir žmonės turi tai žinoti.

ADHD mitai ir tiesa: tolesni žingsniai

• Nemokamas atsisiuntimas: Nedėmesingas ADHD paaiškinimas
• Skaityti: 10 dalykų, kuriuos norėčiau, kad pasaulis žinotų apie ADHD 
• Skaityti: Kas yra ADHD? Apibrėžimas, mitai ir tiesa

---

PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.

• Facebook
• Twitter
• Instagramas
• Pinterest