Įvadas į Kaylą Davidson, knygos „Debunking Addiction“ autorę

Mano vardas Kayla Davidson, ir aš labai džiaugiuosi galėdamas pradėti savo kelionę su HealthyPlace Demaskuoti priklausomybę dienoraštį. Tikiu, kad turiu nuostabių įžvalgų priklausomybės ir psichinės sveikatos tema. Kaip ir daugelis kitų pasaulyje, aš kentėjau nuo nerimas ir depresija didžiąją gyvenimo dalį. Tik vėlesniais pilnametystės metais supratau ryšį tarp tų sutrikimų ir mano piktnaudžiavimas alkoholiu. Esu jauniausias iš keturių vaikų, mane užaugino vieniša, darbšti mama. Mano tėvas visą gyvenimą ir gerokai anksčiau buvo lėtinis alkoholikas. Aš užaugau stebėdamas, kaip dauguma žmonių mano gyvenime vartoja alkoholį ar narkotikus norėdami susidoroti su gyvenimu ar net tik pasitikėti savo kailiu. Daug metų aš dariau tą patį. Kai pradėjau nerti į asmeninio tobulėjimo darbą, supratau savo gėrimo problemas ir norėjau keistis.

Kayla Davidson istorija apie piktnaudžiavimą alkoholiu

Aš pradėjau gerti būdamas labai jaunas ir daugelį metų gyvenau cikle besaikis gėrimas keletą dienų iš eilės, o po to sekė nerimas ir gilios depresinės mintys. Vartojau alkoholį, kad jausčiausi labiau pasitikintis ir socialus, ir tiesiog prisitaikau. Tai buvo viskas, ką aš žinojau. Visi santykiai mano gyvenime buvo paremti mano priklausomybe nuo alkoholio. Buvau giliai

prislėgtas ir nemotyvuotas, tačiau žinojau, kad savyje turiu daugiau potencialo. Studijuodamas bakalauro studijų programą labai domėjausi psichikos sveikata, nes tai padėjo man geriau suprasti save ir jaustis labiau susijusiam su tuo, kas iš tikrųjų esu, išskyrus gerti. Radau savo aistrą ir nusprendžiau savo gyvenimą skirti asmeniniam augimui, tikėdamasis vieną dieną padėti kitiems tapti geriausiais savimi.

Kaip aš pradėjau savo magistro programą Psichikos sveikatos konsultavimas ir įgijau daugiau išsilavinimo apie psichikos sveikatos sutrikimus ir gydymo galimybes, turėjau didelį norą pakeisti savo kelią. Pamažu pradėjau mokytis naujų įveikos įgūdžių, tokių kaip dienoraščio rašymas, savipagalbos knygų skaitymas ir meditacija, o įgyta savimonė pakeitė mano gyvenimą.

Kayla Davidson kelionė į savęs tobulėjimą

Kai pradėjau atpažinti, kokį žalingą poveikį mano besaikio gėrimo epizodai turėjo mano psichinei, fizinei ir dvasinei sveikatai, aš jaudinausi, kad pradėjau keistis. Beveik aštuonis mėnesius skyriau blaivybei, tikslų kėlimui ir griežtam savęs tobulinimui. Perskaičiau daug knygų apie asmeninį tobulėjimą, klausiausi šimtų podcast'ų, kad padėtų asmeniniam augimui, į savo kasdienybę įtraukiau meditaciją, žurnalų rašymą ir pasivaikščiojimus be telefono. Užmezgiau daug nuostabių ir gilių ryšių bei draugystės su kitais ir savimi.

Šiame vaizdo įraše sužinokite daugiau apie mano praeities problemas, susijusias su alkoholiu ir kokia aš esu šiandien:

Nors vis dar kartais geriu, darau tai apgalvotai. Puikiai žinau, kad daugeliui sveikstančių žmonių taip nėra, bet man tai padėjo. Džiaugiuosi galėdamas pasidalinti savo patirtimi ir istorijomis su pasauliu, tikėdamasis parodyti kitiems, kurie kovoja su alkoholio ar psichoaktyvių medžiagų vartojimo sutrikimais, kad jie nėra vieni ir yra vilties sukurti geresnį, laimingesnis gyvenimas.