Tegul žaidynės prasideda

Pasibaigus mokslo metams, Joshas, ​​vaikas, turintis dėmesio stokos sutrikimą (ADHD arba ADD) paskelbė, kad jam nuobodu (jau!), ir paklausė savo mamos: „Ką mes veikiame šiandien?“

Mamos sprendimas? Kieme sukurkite saugią žaidimų aikštelę, kur jos hiperaktyvus vaikas galėtų mankštintis su žaidimų draugais.

Jiems buvo geriausia kada nors buvusi vasara: mamai nereikėjo galvoti apie ką nors naujo, ką daryti kiekvieną dieną, ir savo ADHD vaikui susidraugavo ir miegojo geriau naktį.

Žaidimo „darbas“

Žaidimas yra svarbus „darbas“ vaikams, ypač turintiems ADHD. Tai stiprina raumenis, gerina ištvermę ir aštrina koordinaciją, be to, teikia daugybę psichinės ir socialinės naudos.

Žaidimai, sportas ir įsitikinimas skatina vaiką jausti ir reikšti emocijas bei lavinti įgūdžius susitapatinimas su kitais problemų sprendimas, kuris yra būtinas mokykloje ir namuose.

[„Geriausia vasara yra strateginė vasara“]

Tyrimai taip pat rodo, kad vaikai su ADHD, kurie praleidžia laikas lauke, žalioje aplinkoje - medžių išklota gatvė, parkas ar žolėtas kiemelis - jautiesi ramesnis ir dėmesingesnis nei tie, kurie valandas praleidžia prie kompiuterio ar ant asfalto esančioje žaidimų aikštelėje.

Jei šią vasarą ieškote pagal amžių tinkamo žaidimo idėjų savo aktyviam vaikui ar jaunam paaugliui, štai keletas, kurie padidins linksmąjį koeficientą ir suteiks kitų svarbių privalumų.

Jaunasis ADHD vaikas

Hiperaktyviam vaikui reikia dviejų dalykų produktyviam žaidimui: pakankamai vietos miegoti, tyrinėti, bėgioti, šokinėti ir sudeginti jo energiją ir fizinę kliūtį, kad neprarastų smalsumo ir baimės, kad nepatektų į bėdą ar pavojus. Aptvertas kiemas ar žaidimų aikštelė užpildo sąskaitą.

Pramogos jūsų kieme yra urvo ar tunelio sukūrimas, užklijuojant lapus ant didelių kartoninių dėžučių, kėdžių ar atvirukų stalo. Vienas berniukas, su kuriuo dirbau, taip sužavėjo jo „patikėjimo urvu“, kad jis visą vasarą laimingai žaidė pats ir su žaidimo draugais, be tėvų nurodymų.

Žaisti lyderiu taip pat laimi. Kai esate vadovas, įtraukite šuolį, šokinėjimą, šliaužiojimą, sukimąsi, tuneliavimą po pikniko stalu ir šuolį viena koja į savo rutiną, kad jūsų vaikas mankštų skirtingus raumenis.

Žaidimų aikštelėje išbandykite žaidimą su etiketėmis arba stumdymą ant skaidrės ir sūpuokles. Parke pridėkite susidomėjimą ilgu pasivaikščiojimu, paprašydami savo vaiko, kad pakeliui suskaičiuotų medžius, krūmus ir kiaulpienes.

[Nemokamas atsisiuntimas: geriausios stovyklos pasirinkimas jūsų vaikui]

Jaunesniems vaikams dažnai būna sensorinės-motorinės funkcijos sunkumų. Vienas iš būdų sustiprinti šį įgūdžių rinkinį yra jų pusiausvyra naudojant lengvai pagaminamą balanso lentą. Ant tuščio plastikinio baliklio baliklio buteliuko ar kito cilindrinio objekto uždėkite bent 1/2 colio storio ir maždaug dviejų pėdų ilgio medžio gabalą. Paprašykite vaiko išlaikyti pusiausvyrą padėdami koją kiekviename lentos gale. Šis žaidimas tikrai paskatins hoots ir hollers.

Mokyklinio amžiaus ADHD vaikas

Žaidimų metu turėtų būti žaislai lauke, naudojant patvarią, saugią ir nebrangią įrangą. Pirkite daiktus, kuriuos vaikas gali mesti, mesti ar glostyti. Balsa medienos lėktuvai, plastikiniai diskai ir tuščiaviduriai plastikiniai krepšiai bei futbolo kamuoliai yra įdomūs šio amžiaus vaikams ir sumažins sužeidimų riziką.

Jei jūsų vaikas nori kažko šiurkštesnio ir purvesnio, pakabinkite pripūstą vidinį vamzdelį ar prikimštą duffel maišą ant lauko sienos ir leiskite jam kumščiu ir koja pūsti jį tol, kol jis išlįs.

Apynių ar krepšinio žaidimas (kai lankas ir užpakalinė lentelė yra tinkamame aukštyje) yra linksmi ir lavina rankų ir akių koordinaciją.

Vandens žaismas kviečia į nesibaigiantį variantą, kad nuobodulys išliktų. Bėgimas per purkštuvą ar žarnų praleidimas draugams karštomis dienomis yra daugiametis linksmybių šaltinis. Kovos su vandeniu su purškiamaisiais pistoletais patenkins hiperaktyvaus ar impulsyvaus vaiko poreikį susijaudinti.

Jauniems ADHD paaugliams

Kai kurie hiperaktyvūs paaugliai klesti komandiniame sporte, kiti renkasi solo veiklą, tokią kaip bėgimas, plaukimas, riedučiai su kalneliais, žygiai, jėgos treniruotės ar alpinizmo sienos įvaldymas. Individualiose sporto šakose komandos draugai negali nuvilti, o priešininkų nėra, kurie supyktų ar pasijustų nepilnaverčiais.

Džeris yra hiperaktyvus 14-metis, kuriam trūko koordinavimo ir komandos įgūdžių, reikalingų krepšiniui ir beisbolui. Jo tėvai pasiūlė jam išbandyti dviračius dideliais atstumais. Jam patiko greitas judėjimas, važiavimo į naujas vietas naujovė ir buvimo su kitais energija. Jo savivertė įgavo postūmį kai laimėjo apdovanojimą už pratęstą dviračių turą po kaimynines valstybes.

Jei turite kambario ir turimo medžio, pastatykite medžio namą kartu. Tai suteikia jūsų paaugliui supratimo apie pasiekimus, nes jis išmoksta naudotis įrankiais ir mato, kaip konstrukcija formuojasi prie stalo. Jūs galite padėti parengti planą, pasirinkti medieną ir prižiūrėti projektą, tačiau priversti jį bendromis pastangomis.

Gatavas produktas suteiks nesibaigiantį valandų pramogų laiką ir bus didžiulis priminimas apie įgytus įgūdžius per daugelį metų.

[Speciali „ADDitude“ kolekcija: Vasarinio mokymosi idėjos vaikams su ADHD]

Atnaujinta 2019 m. Gegužės 21 d