Leidimas sau mylėti ir būti mylimam

Psichikos ligų diagnozė yra panaši į smūgį į buldozerį. Bet jūs išgyvenate ir dirbate, kad galėtumėte tęsti - atsigauti. Gali būti sunku pamiršti žmones, stovėjusius šalia mūsų. Žmonės, kuriuos galėjome įskaudinti sirgdami.

Mano patirtis

Man patinka skaityti įrašus, kuriuose paminėta asmeninė autorių patirtis - tai ją daro tikras. Tai daro žmogų tikras. Taigi leiskite man apibendrinti dvidešimt šešerius metus:

Diagnozuota 12 metų, buvau palaiminta šeima, kuri niekada nepaliko mano pusės, nepaisant to, kad psichinės sveikatos specialistai liepė jiems mane įdėti „namuose“. Aš esu jų vaikas ir jie negalėjo suprasti to darymo. Kai aš užaugau ir priklausomybė apėmė mano gyvenimą, jie atsitraukė iš reikalo, tiesiogine to žodžio prasme laukdami, kol aš numirsiu. Turiu du brolius ir seseris ir jiems mano tėvų reikėjo taip pat, kaip ir man.

Jie galėjo atsisakyti. Daugelis tėvų daro... bet jie laukė. Palaukiau, kol pasieksiu dugną, ir dugną padariau, kol susigrąžinau savo gyvenimą. Kai sirgau, nesupratau jų aukų. Aš nepripažinau, kokią įtaką jų liga padarė jų gyvenimui, broliams ir seserims - šeimos dinamikai. Jaučiausi pikta. Vienas. Nemylima. Kaip juodos avys.

Kai tapau geresnis, supratau, kad esu skolingas didelę dalį savo gyvenimo, tai, kad rašant šiuos žodžius, jiems plaka mano širdis. Aš sugebu jiems dabar išreikšti savo jausmus, bet ne be kaltės jausmas.

Dirbti per kaltę ir apkabinti tuos, kurie tave myli

Kai sergi, tu ne pats. Jūsų chemija yra neišmušta. Gali būti, kad padarėte dalykų, kurie kenkia tiems, kurie jus myli. Dalykai, kurie tave palaiko naktį. Galbūt jūs nežinote, nuo ko pradėti. Galbūt neįmanoma atskirti savo elgesio nesveikas tam žmogui, koks esi dabar. Ir tai normalu. Tam reikia laiko.

Pasiūlymas? Priklausomybės palaikymo grupėse sužinojau, kaip svarbu rašyti laiškus, kalbėtis su žmonėmis, kuriuos jaučiate įskaudinę. Atsisėskite su rašikliu. Tiesiog pradėk rašyti. Rašykite, kol neskaudės rankų. Tai gydo. Pakvieskite šiuos žmones individualiai (nes jūsų patirtis su jais skiriasi nuo kitų) ir pasakykite jiems, kad mylite juos. Jūs juos vertinate. Atsiprašykite, jei jaučiate poreikį. Tai darant nėra pasiteisinimas savo elgesiui tai paprasčiausiai paaiškina.

Leiskite sau būti mylimam ir mylėti kitus žmones

Kartais psichinė liga gali paskatinti jausmus mes negalime būti mylimi. Tai neteisinga. Patys dalykai, kuriuos jaučiame, verčia mus jaustis mažiau nei tie, kurie daro mus žmonėmis. Pabandykite pasiekti. Pabandykite suprasti, kad žmonėms visiems laikas nuo laiko reikia pagalbos.

Įleiskite žmones, pakalbėk apie tai, kaip jautiesiir sukurti bendravimą. Sukurkite galimybę užmegzti ryšį su tais, kurie jus myli, ir mainais į juos.