Žodžiai svarbūs: apie ADHD pasakojimus, kuriais mes patys leidžiame tikėti

Per visą savo gyvenimą kovojau su slaptu priešu.

Daugumai nematomas, bet vis dėlto mano antagonistas meta iššūkį, kai skaitau ar rašau, kasdien kalbėdamas ar bandydamas kam nors skirti savo nedalomą dėmesį. Kai mano priešas įgyja žemę, mano dėmesys dažnai išsisklaido, o mano smegenys paslysta per dideliu greičiu - vertinimas, apdorojimas, mąstymas, mąstymas apie mąstymą ir kova dėl dalyvavimo kiti.

Mano priešininkas yra didžiulis, bet lengvai paslėptas smegenų įdubose, kur jis kantriai laukia atakos momentais, kai man labiausiai reikia būti dėmesingam. Mano priešas yra ADHD. Ir po daugelio metų kovos su šia nemezija, manau, pagaliau išmokau, kaip paversti savo turėjimą savimi dovanos.

Sunku perteikti, ypač asmenims, neturintiems ADHD, kaip kartais gali būti mano simptomai. Įsivaizduokite, kad sėdite kambaryje, kuriame pilna žmonių, kalbančių vienu metu. Dabar pabandykite nutraukti vieną iš daugelio gyvų pokalbių. Ar gali Tu? Tarkime, kad po didelių pastangų galite. Staiga dėl bet kokios priežasties nebegalite susitelkti į tą vienišą pokalbį. Keli pokalbiai prasideda desperatiškai dėl jūsų dėmesio. Triukšmo, garsumo ir plepėjimo yra tiesiog per daug. Jūs taip priblokšti, kad turite išbėgti iš tos patalpos saugai. Kai tai padarai, jau per vėlu - pokalbiai prasiskverbė į tavo mintis. Kad ir ką darytumėte, jūsų protas negali nustoti pakartoti visko, ką ką tik girdėjote. Nėra pabėgimo.

Beveik nuolat mano galvoje sukasi keli pasakojimai ir dialogai, vedami to, kas pavyko atkreipti mano dėmesį. Kiekviena mintis veda prie kitos; kiekvienas užmezga ryšį, darniai susimaišo su kitomis mintimis, kurių iki galo nesuprantu.

Kadangi turiu atidžiai stebėti tai, ką sako žmonės, žodžiai mane stipriai sulaiko. Pokalbyje, praeityje, savo aplinkoje - kiekvienas išgirstas žodis neršia kitus. ADHD dažnai bando išplėšti žodžius iš mano rankos, todėl lenkiuosi juos apibrėžti ir išanalizuoti prieš pereidamas prie kito. Veiklos siautulys mano galvoje dažnai sukelia nesusijusias, suskaidytas akimirkas.

[Skaitykite: Koks jausmas sirgti ADHD?]

Kai susiduriu su nauju žodžiu, puolu jo ieškoti beveik priverstinai. Su kiekvienu žodyno puslapiu jaučiuosi taip, tarsi darau atradimą, priartėdama prie paslapties, kuri laukia savęs atskleidimo. Kai rasiu žodį, mane užklumpa ramybė. Prisiminęs jo reikšmę, pereinu prie graikiško ar lotyniško šaknies žodžio. Kartais dejuoju, kaip praskiestos kai kurių žodžių pirminės reikšmės. Bet tada svarstau, kaip kiekvienas žodis turi savo gyvenimą ir istoriją, kuri per amžius formavo bendravimą.

Mano mintis retai tenkina ramybė. Per savo profesoriaus paskaitas, beviltiškai bandydamas pritraukti mano dėmesį į medžiagą, pašėlusiai užsirašau ar ieškau svarbios informacijos Vikipedijoje. Bet kol užsiimu šia dėmesį pritraukiančia veikla, man atrodo, kad vargstu - ar aš gali gauti A klasėje, jei aš tinkamai atlikau užduotį, ir net jei mano šuo gerai dėžė. Jei, ką, kas būtų, jei šis ir tas - visos šios pašalinės mintys trikdo mano dėmesį, todėl sunku atlikti užduotį.

Kaip bebūtų keista, mano lūžęs dėmesys yra priemonė, padedanti patirti gilesnę mokymosi formą. Daugiafunkcinis darbas man yra kasdienybė, ir niekada nesu susidūręs su daugelio uždavinių neefektyvumu, kuris kelia nerimą tiek daugeliui žmonių. Pavyzdžiui, kai rašau, turiu klausytis muzikos tik sutelkti savo mintis. Kažkaip tai liečia mano pasąmonę ir mano daugybę vidinių pasakojimų ir dialogų. Kartais, kai stengiuosi rasti tinkamą žodį, išgirstu eilę iš menininko ir tas nepagaunamas žodis iškyla į paviršių. Muzika suteikia jėgų mano minčių šturmo ir rašymo procesui, kuris savo ruožtu gilina ir plečia mano mokymąsi ir supratimą.

[Perskaitykite: 8 nesėkmės fokusavimo gudrybės suaugusiems, sergantiems ADHD]

Savo pamatinėje knygoje Žinių archeologija(#CommissionsEarned), Michaelas Foucaultas rašo apie tai, kaip valdžia įgyvendinama per kalbą. Jis apibūdina būdus, kuriais vadovai konstruoja konceptualias nuorodas žodžiais, kad paveiktų pasakojimą, kuriuo daugelis iš mūsų gyvena savo gyvenimą. Taigi šie pasakojimai sudaro mažas istorijas, kurias pasakojame sau, kad galėtume naršyti po pasaulį ir suvokti savo realybę. Per pastaruosius kelerius metus aš vertinau žodžių galią ir jų galimą tikrovę. Mes galime suteikti prasmę viskam, ką patiriame. Mūsų sukurtas realijas ir tai, kaip jas išgyvename, riboja tik žodžiai, kuriuos naudojame joms apibrėžti. Tai reiškia, kad mes visada turime galimybę kurkite priešpriešinius naratyvus, norėdami užginčyti engiančias ar nužmoginančias ideologijas. Visi šie mąstymo būdai prasidėjo nuo žodžių, todėl juos galima išardyti žodžiais.

Kai kalbama apie ADHDar galėtume pakeisti kalbą, kurią vartojame kartu apibūdindami jos poveikį mūsų gyvenimui? Mano ADHD praneša apie mano realybę ir tai, kaip aš apdoroju, gaunu ir naudoju informaciją. Aš esu savo sulaužytų akimirkų ir konkuruojančių pasakojimų produktas, visi susiliejantys į pasaulio matymo ir įvertinimo būdą, ypač žodžių galią ir grožį. Kodėl aš norėčiau tuo prekiauti?

Žodžių su ADHD galia: tolesni žingsniai

• Skaityti: 10 dalykų, kurių linkiu pasauliui žinoti apie ADHD
• Tinklaraštis: Juodoji psichinės sveikatos sutrikimų avis: gyvenimas su ADHD
• Parsisiųsti: ADHD smegenų paslaptys

---

PARAMOS PRIDĖTIS
Dėkojame, kad skaitėte „ADDitude“. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, prašau apsvarstyti prenumeratą. Jūsų skaitytojai ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir informavimą. Ačiū.

---

#CommissionsEarned Būdama „Amazon“ asocijuota įmonė, „ADDitude“ uždirba komisinį atlygį už kvalifikuotus pirkimus, kuriuos „ADDitude“ skaitytojai įsigijo naudodamiesi partnerių nuorodomis, kuriomis mes dalijamės. Visus produktus, susietus „ADDitude Store“, redaktoriai pasirinko nepriklausomai ir (arba) mūsų skaitytojai rekomendavo. Kainos yra tikslios, o prekių yra sandėlyje nuo paskelbimo.

Atnaujinta 2021 m. Balandžio 16 d