Bipolinis ir savarankiškas darbas: ką reikia žinoti
Ak, savarankiška veikla, tai svajonė, kurios siekia daugelis - ir kad daugeliui tai pavyksta pakankamai laiko, kantrybės ir kruopštumo. Žmonėms, turintiems bipolinį pobūdį, savarankiška veikla teikia daug privalumų ir iššūkių. Jei kovojate su darbu ir bipoliniu sutrikimu, savarankiškas darbas gali būti pasirinkimas, kurį verta ištirti.
„Bipolar“ savarankiškas darbas: momentinė nuotrauka
Šiuo metu nesu visiškai savarankiška; Esu laisvai samdoma rašytoja, taip pat dirbu ne visą darbo dieną. Šis mišrus požiūris į darbą suteikia man sveiką struktūros ir laisvės pusiausvyrą. Kalbant apie savarankišką darbą, didžiausia nauda buvo pasididžiavimo jausmas, atsirandantis baigiant projektus ir patenkinant klientus savo laiku. Be mano antidepresantai, tai tikriausiai buvo didžiausias veiksnys, padėjęs man atitolti depresija.
Neigiama yra tai, kad „aukštas“, kurį gaunu dirbdamas savarankiškai, taip pat kelia pavojų manijos epizodai. Štai kur mano darbas ne visą darbo dieną: struktūra, nors ir laisva, padeda mane „įžeminti“, kai pradedu pakilti. (Žinoma, man taip pat pasisekė, kad mano darbe yra teigiama darbo aplinka.) Laisvė
daugiausia būsiu atsakingas už savo tvarkaraštį ir kasdienybę, likdamas pririštas išorinės struktūros leido man profesionaliai augti būdais, kurių nesijaučiau turėdamas tradicinių darbo vietų, kurias dirbau praeitis.Savarankiško darbo „Bipolar“ pranašumai
Kai dirbate savarankiškai, jūs nustatote taisykles. Galimybė nustatyti savo tvarkaraštį, kuris atitiktų jūsų planą paros ritmas yra vienas didžiausių savarankiško darbo su bipoliniu sutrikimu privalumų, dėl kurio reikia nuosekliai kasdieninė rutina efektyviai valdyti. Taip pat galite pritaikyti savo darbo aplinką savo specifiniams poreikiams tokiu būdu, kuris ne visada yra įprastas darbas nustatymai: jei esate tokio tipo asmuo, kurį lengvai atitraukia biuro pokalbiai, galite tylėti, kurio trokštate, kad sutelkti dėmesį. Ir atvirkščiai, jei jums reikia foninio triukšmo, kad sutelktumėte dėmesį, dirbdami galite klausytis muzikos ar aplinkos garsų. Ir jūs galite būti patenkinti savo pagrindiniais poreikiais, pavyzdžiui, valgyti ir daryti pertraukas tualete savo laiku.
Be abejo, didžiausias savarankiško darbo pranašumas yra akivaizdus: jūs turite atlikti darbą, kurį mėgstate kiekvieną dieną, o tai yra lemiama visuotinė laimė ir gerovė. Beprasmiško darbo, kuris jums tikrai neturi džiaugsmo ar tikslo, griovimas yra svajonės išsipildymas ir toks išsipildymas, kuris puikiai tinka spardyti depresiją ir manija į kelkraštį - nepanašus į nieką kitą. Be to, visą dieną dėvėti tai, ką norite, tikrai yra naudinga.
Neigiama pusė: savarankiška veikla „Bipolar“ yra sunki
Savarankiška veikla gali atrodyti geras būdas apeiti mažiau perspektyvią statistiką apie žmones, sergančius bipolinis sutrikimas ir darbas, ir tai yra daugeliui iš mūsų. Tačiau nesvarbu, ką pasakoja savęs „verslo treneriai“ savo kursuose „Ditch-Your-Corporate-Job-and-Make- $ 5K-in-30-Days“, savarankiška veikla toli gražu nėra efektinga. Tam reikalinga sveika savidrausmės dozė, kurios, norėdami būti tiesmukai, turi ne visi. Tam taip pat reikia išteklių, kurie gali būti lengvai prieinami daugeliui iš mūsų: ar turite savo namuose tam skirtą erdvę, kurioje galėtumėte dirbti? Ar turite pinigų investuoti į interneto prieglobą ir reikmenis? Ar turite kredito istoriją norint kreiptis dėl smulkaus verslo paskolos?
Jei dirbate su bipoliniu sutrikimu ir ketinate eiti savarankiškai, prieš pradėdami žengti, turite užduoti keletą klausimų:
- Ar šiuo metu turiu išteklių ir paramos, kurios reikia norint išeiti iš darbo ir užsiimti verslumu visą darbo dieną?
- Jei ne, kaip aš galiu pradėti dirbti savarankiškai, o artimiausioje ateityje dirbu ir savo dienos darbą?
- Kokias prekes ar paslaugas siulyciau? Ar mano verslo tikslai atitinka mano įgūdžius? Ar man reikės papildomų mokymų ar mokyklų? Ar mano verslo pakaks išlaikyti mane ilgainiui?
- Ar turiu disciplinos, reikalingos savireguliavimui valdyti be tradicinio darbo struktūros? (Užuomina: Gerai, jei to nepadarysite. Mes visi skirtingi ir reikalaujame skirtingų požiūrių, kaip gerai gyventi su šia liga.)
Kaip visada, prieš priimdami bet kokius svarbiausius sprendimus, turėtumėte pasikalbėti su savo psichiatru. Jie gali padėti jums pereiti prie didelių perėjimų tokiu būdu, kuris padeda valdyti jūsų ligą.
Nesvarbu, kurį kelią pasirinksite - savarankišką darbą, tradicinį darbą ar maišytą maišą - svarbu atsiminti žiauriai sąžiningas sau dėl to, ko nori, kas yra realu, kur šiuo metu esi, ir kokį gyvenimą tu save. Darbas su bipoliniu būdu yra sunkus bet kokiomis aplinkybėmis, tačiau užimtumas yra įmanomas naudojant tinkamą paramą ir išteklius. Linkiu jums sėkmės kuriant karjerą.
Ar jūs dirbate savarankiškai su bipoliniu? Jei turite patarimų, kuriais galėtumėte pasidalinti, paspauskite tą mygtuką komentarų skiltyje ir pasakykite mums savo mintis.
Nori Rose Hubert yra laisvai samdoma rašytoja, tinklaraštininkė ir būsimo romano autorė Svajonių valanda. Visą gyvenimą gyvenanti teksasietė šiuo metu laiką dalija tarp Austino ir Dalaso. Su ja susisiekite Interneto svetainė, Vidutinisir „Instagram“ ir „Twitter“.