Psichikos sveikatos atkūrimo pertvarkymas siekiant kovoti su stigma

Sveikimas gali atrodyti ne taip, kaip tikėtasi, ir manau, kad psichinės sveikatos atkūrimas gali būti kovos priemonė psichinės sveikatos stigma. Užginčydamas atsigavimo suvokimą, tai gali padėti žmonėms tai suprasti psichinės sveikatos kovos nebūtinai išnyksta. Psichikos sveikatos atkūrimas gali padėti sustabdyti mintį, kad psichinės sveikatos kovas turėtume sieti su valios jėga, užkrėtimu ir kitomis kenksmingomis mintimis, kurias sukelia stigma. Aš galiu tai padaryti dviem būdais.

Psichinės sveikatos atkūrimo sąvokos pertvarkymas yra tiesinis

Pirmiausia norėčiau performuoti nuomonę, kad psichinė sveikata yra linijinė. Linijinė progresija rodo, kad sveikimas gali vykti tik tiesiai į priekį, kitaip žmogus visiškai neatsigauna. Psichinės sveikatos kova dažnai lydima skirtingo simptominio laipsnio.

Atsižvelgiant į tai, kad, kovojant su psichinės sveikatos stigma, pertvarkykite psichinės sveikatos atsigavimą, kad tai būtų procesas, kuris nėra tiesi linija. Asmeniškai kalbant, savo psichinės sveikatos atsigavimą vertinu kaip į priekį einantį procesą su viršūnėmis, plynaukštėmis ir slėniais. Nemanau, kad kovų periodai yra žingsnis atgal, nes visada turiu įrankių ir žinių, kurie padėjo man pasiekti tą tašką, todėl vėl nesu lygus nuliui. Bet tai aš. Kiti gali suvokti, kad atkūrimas yra įvairių formų ar kelių asortimentas ("

Tai pripažinti yra svarbi sveikimo supratimo dalis, nes tai keičia psichinės sveikatos atsigavimą ir tai, kaip mes darome pažangą psichinės sveikatos kovose. Žemas laikotarpis po gero laikotarpio nereiškia, kad kažkas staiga nesugeba pasveikti arba yra silpnos valios, kaip gali reikšti psichinės sveikatos stigma. Veikiau tai tik viso proceso dalis.

Psichinės sveikatos atkūrimo sąvokos pertvarkymas prilygsta gydymui

Toliau norėčiau performuoti mintį, kad sveikimas prilygsta gydymui. Panašiai kaip ir sveikimą vertinant kaip linijinį, tai riboja suvokimą, kas yra atsigavimas ir kaip žmonės juo orientuojasi. Tikintis, kad pasveikimas prilygsta išgydomam asmeniui, užkirsti kelią tikram išgyvenimo poveikiui psichinė liga ir ta eiga. Vietoj to pateikiama mintis, kad atkūrimas yra dvejetainis su pradžia ir pabaiga, o ne vertinamas kaip tęstinis.

Siūlymas, kad psichinė sveikata atsigauna tik gydant, skatina stigmą, kad nebent jūs išgydė nuo ligos ar be kovos, tu vėl nesi sveikas. Kai kuri stigma siekia pasakyti, kad psichinės ligos yra pavojingas užkratas, dėl kurio reikia izoliuoti tuos, kurie stengiasi apsaugoti kitus nuo ligų. Bet tai visai ne tas atvejis.

Pertvarkydami sveikimą, kad atskirtumėte jį nuo gydymo prasmės, praplečia sveikimo perspektyvą ir tai, kaip žmonės ją išgyvena. Tai, kad kažkas neišgydo, dar nereiškia, kad jiems nesiseka ar yra dėl ko jaudintis ("Mano psichinė liga niekada nebus išgydyta - ir man viskas gerai").

Psichikos sveikatos atkūrimo iš naujo apibrėžimas gali būti naudingas visiems

Kiekvienam gali būti naudinga iš naujo apibrėžti psichikos sveikatos atkūrimą. Juokinga, nes dažnai stengiuosi iš naujo apibrėžti atsigavimą tiems, kurie kovoja su psichine sveikata ar psichinės ligos palengvinti kovą ir nusivylimą, kurį jaučia psichinės sveikatos simptomai padidinti arba grįžti. Žengdamas šį žingsnį sau, turėjau nepaprastai teigiamą poveikį tam, kaip aš elgiuosi ir sprendžiu savo psichinės sveikatos kovas.

Tada man pasirodė, kad atkūrimo pertvarkymas gali būti naudojamas ir kovojant su psichinės sveikatos stigma. Didelė dalis iššūkių keliančios psichinės sveikatos stigmos keičia tai, kaip žmonės suvokia ir suvokia gydyti psichinės sveikatos kovas ir psichines ligas. Tai visiškai logiška, kad sveikimas yra šio pokalbio dalis. Neabejoju, kad yra ir kitų būdų pertvarkyti sveikimą kovojant su psichinės sveikatos stigma, ir aš raginu mus visus toliau tyrinėti, kas tai gali būti.

Laura A. Bartonas yra grožinės ir negrožinės literatūros rašytojas iš Niagaros regiono, Ontarijo mieste, Kanadoje. Rask ją „Twitter“, Facebook, „Instagram“ir Goodreads.