Priklausomybės atkūrimo problemų sprendimas

Atsisakymo klausimai tikriausiai yra dažnesni, nei galima tikėtis, ypač sveikstantiems narkomanams. Apleidimo baimė, prisirišimo problemos, blogų išsiskyrimų istorija, sunki fmaily dinamika ir dar daugybė apgailėtinų aplinkybių gali sukelti panieką atsisakymui. Atkūręs priklausomybę pastebėjau, kad tikri ar suvokiami apleidimo jausmai gali sukelti man labai iššaukiančius priklausomybės iššūkius.

Santykiuose jaučiasi apleistas

Šiuo metu ruošiuosi artėjančiam vyro dislokavimui JAV kariuomenės rezervuose ir greitai mokausi, koks baisus ir žalingas gali būti apleistas apleidimas. Nors mano vyras iš tikrųjų manęs neapleidžia, jis išvyksta dirbti tarnaudamas mūsų šaliai, vis tiek jaučiasi taip, lyg būčiau palikta ir palikta pati sau.

Aš myliu savo vyrą ir nepaprastai didžiuojuosi jo nesavanaudiška tarnyba, tačiau aš kaip sveikstantis narkomanas negali atsistebėti, kaip šis sunkus gyvenimo pasikeitimas paveiks mano psichinę sveikatą ir apskritai atsigavimas.

Tie iš mūsų, kurie sveiksta, per gerai žino išsiskyrimo, nesveiko prisirišimo ir apleidimo skausmus. Manau, kad dauguma iš mūsų vienu ar kitu metu jautėmės visiškai vieniši dėl savo priklausomybės, o izoliacijos jausmas gali sukelti daugybę papildomų psichinių ir emocinių problemų.

Pamišęs dalykas yra net suvokiamas apleidimas vis dar jaučiasi nepaprastai bauginantis. Logiškai ir intelektualiai žinau, kad mano vyras iš tikrųjų manęs neapleidžia. Tačiau laidai vis tiek gali kirstis mano smegenyse ir sukelti tuos beviltiškumo ir visiškos izoliacijos jausmus.

Sprendimas, kaip atsisakyti priklausomybės

Iki šiol iš pasveikstančių narkomanų ir kitų karinių sutuoktinių mokausi to geriausio šaltinio viltis apleidimo metu yra autentiško sveiko ryšio su kitais jūsų artimaisiais džiaugsmas gyvenimo. Nors niekas negali užimti mano vyro (žinoma), aš atrandu, kad jis vis dar yra nepaprastai svarbu, kad dienas užpildyčiau prasminga veikla, sveika draugyste ir kokybišku laiku šeima.

Be to, aš taip pat planuoju tęsti užsiėmimus terapijoje jam nesant. Manau, kad dabar kaip niekad svarbu išlaikyti savo psichinę sveikatą ir užtikrinti, kad mano poreikiai būtų patenkinti dvasiškai, protiškai ir emociškai.

Palaikyti sveikus ryšius ir rūpintis savo psichine sveikata skirtingiems žmonėms gali atrodyti kitaip, todėl svarbu tai pritaikyti atitinkamai. Man asmeniškai šis sunkus gyvenimo laikas bus užpildytas filmų vakarais su mano geriausiais draugės, dienos pasimatymai su močiute ir daug mankštos mankštos apleidimas. Šie mėnesiai nebus lengvi, bet žinau, kad tai pavyks.

Jei kovojate su apleidimo problemomis arba turite priklausomybės istoriją, būtina kreiptis į psichikos sveikatos ir priklausomybės ligų specialistus, kurie žino jūsų specifinius poreikius.

Gaukite pagalbos dabar, kol nevėlu. Mes visi kartais kovojame su buvimu vieni. Tačiau nereikia savarankiškai susidurti su savo priklausomybe.

Amanda yra profesionali sveikatos ir sveikatingumo rašytoja, kuri specializuojasi kurdama moterų auditorijai pritaikytą turinį. Ji ypač aistringa socialinei neteisybei, psichinei sveikatai ir priklausomybės atkūrimui.

Raskite Amandą Facebook, „Twitter“ ir jos asmeninis tinklaraštis.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie Amandos profesionalias rašymo paslaugas, būtinai patikrinkite ją adresu Richardson Rašymo įtaka.