5 knygos Nerimo kenčiantieji turėtų skaityti dabar

Knygos, nukreiptos į nerimą, yra naudingos, tačiau šias netradicines su nerimu susijusias knygas verta perskaityti nerimas sergančiųjų.

Tie, kurie kurį laiką seka šį tinklaraštį, žino, kad mėgstu skaityti, ir žino, kad dažnai skaitau, kad padėčiau man geriau suprasti psichinė sveikata. Šios penkios knygos yra ne tik keletas mano visų laikų mėgstamiausių, bet ir neapsakomai naudingos man kalbant apie susitaikyti su mano nerimu, todėl noriu rekomenduoti juos jums.

5 geriausios knygos dėl nerimo įveikimo

# 1: Marcus Aurelius, Meditacijos

Markas Aurelijus buvo Romos imperatorius, kuris mėnulio šviesoje buvo filosofas. Jis buvo stoikų mokyklos bhaktas, kurio šalininkai stengėsi rasti ramybę pasaulyje, kuris taip dažnai atrodė abejingas jų kančioms. Akivaizdu, kad tokio darbo taikymas nerimui turėtų būti akivaizdus. Jo meditacijos yra trumpi ir aforistiški, todėl puikiai tinka greitai perskaityti staigiu didelio streso laikotarpiu.

# 2: Williamas Styronas, Tamsos matomos

Techniškai ši knyga yra apie

sunki depresija, bet man tai buvo neįkainojama. Tamsos matomos yra trumpas atsiminimas, kuriame išsamiai aprašomas Styrono nusileidimas (ir pasveikimas) po pagrindinės depresijos epizodo, kuris jam beveik kainavo gyvybę. Nors Styronas yra mažiau nei 100 puslapių, jis aptaria įspūdingas įvairių temų, tokių kaip vaistai, stigmair santykius psichinė liga ir kūrybiškumas. Visų pirma, jo knyga yra galingas testamentas, kad, nepaisant to, kiek žemyn galima pasinerti į tamsą, jūs galite pakilti virš jos.

3: Rainer Maria Rilke, Laiškai jaunam poetui

Rilke yra vienas didžiausių vokiečių kalbos poetų, kada nors gyvenusių, ir šią knygą sudaro 10 laiškų, parašytų atsakius į jauną poetą, prašantį meistro kritikuoti jo kūrybą. Vienoje pastraipoje pateikti adekvačią santrauką neįmanoma - nepaisant to, Rilke daug laiko praleidžia aistringai maldavimas mokiniui ugdyti savo vidų, kuris yra patarimas, kurį tamsos laikotarpiais man davė puikus paguoda.

# 4: Soren Kierkegaard, Nerimo samprata

Su tokiu pavadinimu ši knyga turėjo patekti į sąrašą. Viena iš pirmųjų knygų, kurioje aptartas nerimas filosofiniu lygmeniu, Kierkegaardas teigia, kad nerimas kyla iš mūsų pasirinkimo laisvės. Kaip gilų pavyzdį jis pateikia Biblijos istoriją apie Adomo sprendimą valgyti nuo žinių medžio. Nors nerimas gali sukelti žlugimo potencialą, Kierkegaardas taip pat teigia, kad tik per nerimą galime pažinti save ir tai, ką sugebame.

# 5: Dante Alighieri, Dieviškoji komedija

Jums nereikia būti pamaldžiu kataliku, kad įvertintumėte Dantės meistriškumo meistriškumą. Žinia, kad pasiklydus tamsioje medienoje per gyvenimo kelią yra universali. Anapusinio pasaulio architektūra guodžia, nes sustiprina mintį, kad viskas (ir visi) ras sau tinkamą vietą. Be to, Dantė yra viena didžiausių rašytojų, kada nors gyvenusių, ir net skaitant vertimą angliškai tai yra daugiau nei akivaizdu

Išbandykite šias su nerimu susijusias knygas. Kokias knygas, susijusias su nerimu, padėjote išgyventi sunkmečiu?