Gydyti galime tik tada, kai būsime pasiruošę
Nesuskaičiuojamą daugybę kartų žmonės man sakė, kad žmogus gali pradėti gydytis tik tada, kai yra pasirengęs pats atlikti darbus. Jie negali būti verčiami gerinti savo gyvenimą. Nepaisant to, kad ne kartą girdėjau šią žinią, dalis iš tikrųjų maniau, kad galėčiau įtikinti kitus žmones pasveikti ir „pasitaisyti“, jei tik sakyčiau ir daryčiau teisingai. Tikriausiai taip yra dėl to, kad buvau atsakingas už mano tėvų emocijų bendrą reguliavimą. Aš užaugau turėdamas pasakyti ir daryti teisingai, kad išlaikyčiau savo vertę ir ilgą laiką jautiausi normaliai.
Neseniai aš bandžiau tai atsikratyti. Didelis proveržis įvyko man, kai supratau, kad buvo atvejų, kai kiti bandė mane paskatinti gydyti tam tikras sritis, kol nebūdavau pasiruošęs.
Gijimas yra procesas
Beveik dešimtmetį aktyviai dirbu su savo psichine sveikata ir per tą laiką pastebėjau savotišką modelį. Skaitydamas apie psichinę sveikatą aš susidursiu su tuo, kas kitiems žmonėms atrodo naudinga jų gydomojoje kelionėje, ir aš negaliu padėti, bet užkandžiauju, nes tai atrodo taip nenaudinga. Tada, po kelių mėnesių, o kartais ir po metų, staiga tas pats dalykas turi tiek prasmės.
Tai atsitiko turbūt šimtams dalykų, bet paskutiniu metu jaučiu, kad pagaliau supratau sumanymą, už kurio slypi ketinimai. Anksčiau „užsibrėžti ketinimus“ jautė tą patį, ką ir užsibrėžti tikslus, o tai man visada buvo sunku. Turiu tam tikrų problemų dėl perfekcionizmo, todėl, kai išsikeliu tikslą ir jo nesiekiu, jaučiuosi visiška nesėkmė. Užuot užsiėmęs savo perfekcionizmu, aš tiesiog nustojau kelti tikslus.
Ilgą laiką ketinimų nustatymas atrodė kaip dar viena tikslo nustatymo versija, kuri tik man sukėlė daugiau nerimo. Bet tada, po daugelio metų sukdamas nosį, turėjau lūžį. Ketinimų nustatymas skiriasi nuo tikslų nustatymo, nes pagrindinis dėmesys skiriamas sąmoningumui. Tai reiškia sąmoningai sutelkti dėmesį į ką nors savo gyvenime, užuot tiesiog leidus, kad tai įvyktų jums.
Tai mąstysena, kurios aš ilgai negalėjau pamatyti, nors daugybė žmonių, įskaitant draugus, šeimą ir terapeutus, bandė man tai paaiškinti. Aš paprasčiausiai dar nebuvau pasirengęs to išgirsti.
Neskubėkite pasveikti
Gali būti nemalonu suvokti, kad tai, kas tau daugelį metų rėžė į akis, iš tikrųjų gali būti tikrai naudingas būdas išgydyti nuo traumų ir psichinių ligų. Aš žinau, kad dėl to pasielgiau kaltai ir kvailai. Bet tiesa yra ta, kad aš tiesiog žmogus ir negaliu stebuklingai išgydyti visko iš karto. Gydymas reikalauja laiko, ir tai gerai.
Kokias gydymo priemones anksčiau atsisakėte, bet dabar atsidūrėte apsikabinusiose? Kaip jautėtės supratę, kad ši priemonė iš tikrųjų gali jums padėti? Pasidalinkite savo istorija su mūsų bendruomene komentaruose.
