5 patarimas: laimėkite (ir praraskite) kaip komandą

Pirmosiomis mano sporto dienos treniruočių dienomis krepšinio komandoje buvo jauna mergina, turinti nepaprastai daug energijos. Praktikos metu ji buvo pirmoji, išeinanti iš drabužinės, pasipuošusi ir siautėjusi. Ji taip pat paskutinė išėjo iš sporto salės. Trenerio svajonė? Aš taip galvojau, kol nusivylimas kilo abiem.

Angela tikrai galėjo susitvarkyti su krepšiniu, užaugusi namuose su broliais. Bet ji nesuprato strategijos ar komandinis darbas. Kai ji buvo teisme, ji koncertavo taip, lyg ji būtų vienintelė ten. Kaip galėjau padėti jai pamatyti tą entuziazmą, nors ir žavų, tačiau jis nepakeitė komandos žaidimo?

Vieną popietę, kai Angela tėvelis pasiėmė ją iš praktikos, jis paklausė, kaip viskas klostėsi. Aš išreiškiau savo nusivylimą ir jis sąmoningai papurtė galvą aiškindamas, kad jo dukra turi ADHD. Jis sakė, kad jai labai patinka sportas ir kelis kartus yra išbandęs, tačiau nesėkmingai. Nusprendėme, kad jis lankys visas treniruotes, ir kartu sugalvosime, kaip padėti šiam jaunam sportininkui pasiekti pasisekimą to, ko ji iš tikrųjų norėjo padaryti.

[Nemokamas vadovas: geriausias sportas vaikams su ADHD]

Mūsų pastangos padėjo Angelai pamatyti, kad krepšinis nėra jos sportas. Jos menkas erdvinis supratimas ir strateginis mąstymas, susidedantys iš emocinių paskatinimų žaidimo metu, sužlugdė jos sėkmę. Tačiau Angela taip pat sužinojo, kad jos dvasia, entuziazmas ir motyvacija gali padėti sužibėti kitoje sporto šakoje: visureigių trasoje. Pirmaisiais vidurinės mokyklos metais ji puikiai sekėsi ir taip pat įgijo žinių apie savo galimybes. Ši trenerio, tėvų ir vaiko partnerystė baigėsi abipuse nauda.

„Cheerlead“ jūsų vaikui

Nėra geresnio vaiko, turinčio ADHD ar kitokio neurologinio sutrikimo, ar bet kurio vaiko gynėjo, nei jo tėvas. Tėvai, kartu su mokytojais ir treneriais, turi suprasti, kad kiekvieno vaiko elgesys yra unikalus, net jei jo nelaikoma tinkamiausia. Mūsų darbas yra atpažinti mūsų vaikų stipriąsias ir silpnąsias puses ir nukreipti juos į tinkamą veiklą, įskaitant sportą.

Komandinis sportas yra ypač sunkus vaikai, sergantys ADHD, nes kintamieji gali būti didžiuliai. Mes turime pasirūpinti, kad šie vaikai būtų sėkmingi. Jūs tyrėte, eksperimentavote ir gyvenote pagal savo vaiko specialiuosius poreikius. Naudok tai, ką žinai. Atminkite, kad ne mokykloje dauguma trenerių yra geranoriški tėvai, mažai žinantys apie ADHD. Net treneriai, turintys specializuotų treniruočių, vertins jūsų indėlį, kompetenciją ir išmintį apie jūsų vaiką, todėl jie gali padėti jam palaikyti komandinį sportą.

Rinkdamiesi savo vaiko sportą, atsižvelkite į jo iššūkius ir stipriąsias puses. Kai kuriems ADHD turintiems vaikams sunku prarasti. Pabandykite įvertinti, ar geriausia yra komandinė sporto šaka, kurioje vaikas gali susitaikyti su komandos draugais, ar individualus sportas. Vaikui, turinčiam dėmesio problemų, greičiausiai bus naudinga sportuoti nuolat judant ir jaudinantis. Pasidalinkite savo rūpesčiais ir rekomendacijomis su treneriu.

[Ką bendro turi Michaelas Phelpsas ir Terry Bradshaw?]

Pakalbėk su Bosu

Aš raginu jus pasidalinti šiomis strategijomis su savo vaiko treneriu, strategijomis, kurių išmokau dirbdamas su vaikais, turinčiais PRAD ir kitais specialiaisiais poreikiais.

• Niekada nežeminkite vaiko. Atrodo, kad tai yra sveikas protas. Deja, ne to pastebėjau sporto programose. Kai kurie treneriai mano, kad sumišimas, pažeminimas ir bausmė (jei bėgama neteisingai, praleidžia 30 ratų) privers vaiką atkreipti dėmesį. Šis požiūris neveiks su ADHD turinčiu vaiku. Treneris turėtų skirti laiko išsiaiškinti, ko vaikas nesupranta, ir padėti jai dirbti. Galbūt treneris gali paskirti komandos bičiulį, kuris veda jūsų vaiką per žaidimus.

• Gręžkite su energija. Vaikams, sergantiems ADHD, nuobodu ir išsiblaškę stovi laukdami savo eilės. Skatinkite trenerį daryti pratimus, kurie reikalauja pokyčių ir nuolatinio judėjimo.

[Kovos menų (ir kitų individualių sporto šakų) magija]

• Eik vienas prieš vieną. Vaikai su ADHD pasiklysti grupėse. Tačiau jiems gerai sekasi treniruotėse, kuriose vienas prieš vieną. Paprašykite trenerio atskirai pasikalbėti su jūsų vaiku ir paaiškinti instrukcijas.

• Dar kartą patikrinkite. Pasiūlykite treneriui asmeniškai paklausti jūsų vaiko, ar ji suprato nurodymus, ir paprašyti pakartoti tai, ką išgirdo. Tai nueina ilgą kelią siekiant išvengti komunikacijos nutrūkimų. Jei vaikas atrodo atsiribojęs ar sumišęs, treneris turėtų pabandyti išsiaiškinti, kur įvyko gedimas, kad problemą būtų galima ištaisyti pateikiant papildomą paaiškinimą.

• Laimėk ir pralaimėk kaip komanda. Daugeliui vaikų sunku prarasti. Treneris turėtų įsitikinti, kad žaidėjai žino, kad laimėti ar prarasti yra komandos atsakomybė. Žaidėjas neturėtų būti laikomas kaltu, net jei jis praleido paskutinį smūgį ar padarė paskutinį smūgį. Trenerio užduotis yra įvesti ir parodyti visiems žaidėjams sportiškumo vertybes, pradedant nuo pirmosios treniruotės. Visų žaidėjų palaikymas, padrąsinimas ir pagarba turėtų būti svarbiausias prioritetas.

• Judinkite žaidėjus. Treneris turėtų pasukti pozicijas taip, kad visi komandos nariai turėtų galimybę būti aktyviose pozicijose. Tai padės jūsų vaikui ir kitiems žaidėjams tinkamai sunaudoti energijos perteklių ir galbūt išmokti naujų įgūdžių.

• Valdykite jaudulį. Vaikai, sergantys ADHD, dažnai įsipainioja į žaidimo veiksmą, pamiršdami apie strategiją ir komandinį darbą. Tai suvokimas padės treneriui padėti jūsų vaikui sutelkti dėmesį.

• Laikykitės užimtų. Jūsų vaikas turėtų atlikti darbą, laukdamas ant suoliuko ar prastovų metu: padėti kontrolieriams, prižiūrėti tvarką ir viską, kas sudomins.

• Leisk jiems pailsėti. Treneris turėtų sudaryti vaiko atostogų planą. Pertraukos suteikia atokvėpio vaikams, kurie priblokšti.

• Galvok jaunai. Vaikai, sergantys ADHD, dažnai būna socialiai ir emociškai jaunesni nei jų amžius. Jei jie žais su vaikais metais ar dvejais jaunesniais, jiems gali būti smagiau.

• Mąstyk pozityviai. Paprašykite trenerio įvertinti jūsų vaiko stipriąsias puses ir pabrėžti jas praktikoje bei žaisti. Pvz., Jei jūsų vaiko futbolo treneris mato, kad ji yra nusiteikusi blokuoti kamuolį, jis gali ją paversti vartininku.

Geras treneris laikys tai dovana, kai pranešsi jai apie savo vaiko specialiuosius poreikius. Treneriai turi galimybę padaryti didžiulę įtaką mokinių gyvenimui. Jie gali padėti kiekvienam žaidėjui pasijusti svarbiu komandos nariu - kiekvienas turi savo talentų, kurie padeda visai komandai.

Atnaujinta 2020 m. Sausio 2 d