„Mano vaikas yra paruoštas miegui po…“

PAPILDYMAS paklausė: ką sukuria jūsų vaikui miego nuotaiką?

Sūnaus laikymas prieš tuščią sieną, kad sumažėtų stimuliacija, visada buvo efektyvus, kai jis buvo kūdikis. Dabar, kai jis užaugo, turiu jį padaryti keletą jogos pozų ir atšaldyti. -An PAPILDYMAS Skaitytojas

Klasikinė muzika ir pasikartojantis vaizdo įrašas, kaip animacinis rutulys, šokinėjantis per televizorių ar kompiuterio ekraną. -John, Oklahoma

Šiltas pieno stiklinė ir gražus, švelnus nugaros masažas.-An PAPILDYMAS Skaitytojas

Aš pritemdžiu žibintus savo dvynių dukterų kambaryje, įsmeigiu juos į supamąją kėdę, perskaitau pasakojimą, truputį dainuoju ir tada dedu į specialų kompaktinį diską. Jie žino, kad, paleidus kompaktinį diską, laikas miegoti. -Dena, Šiaurės Karolina

Turėdamas ritualą: naktinis vaistas, vitaminai ir šiltas pienas (pasižymi miegą skatinančiomis savybėmis), bučiniai ir įklotai. -Julia, Misūris

Kadangi mano dukra buvo kūdikis, Aš grojau tą pačią muziką prieš miegą ir naudojau vanilės-levandos kvapo losjoną. Tai padeda jai žinoti, kad laikas miegoti. -Leslie, Ilinojus

Aš turiu sūnų prieš miegą išsimaudyti karštoje vonioje ar duše, tada skaitykite sau. -Jane, Niujorkas

Laikykite vaikus griežtu grafiku, Taigi jie žino, ko tikėtis ir kada. Nepasiduokite, nes esate nusidėvėjęs ir leidžiate savo vaikui ilgai miegoti. Aš už tai sumokėjau kainą. -An PAPILDYMAS Skaitytojas

Mano dukra, turinti ADHD ir ODD, vartoja 5 mg. apie melatonino prieš miegą. Tai ją nuramina per 45 minutes ir padeda ramiai miegoti visą naktį. -Traci, Ohajas

Dr. Dr. Seusso miego knyga padeda. Kai tai neveikia, bandau išsiaiškinti, kas jį palaiko - apsėstas. Kitu metu siūlau jam šiltą apkabinimą ir meškiuką. -Sue, Niujorkas

Aš viską išbandžiau. Geriausia miego skatinimo technika yra įprasta rutina.-Erin, Pensilvanija

Mes darome „pasivaikščiojimus“. Dukros gulėjo ant mano krūtinės, o aš pasidarau pasakojimą ir perbraukiu pirštus per galvą. Mano merginos sako, kad „vaikščiojimas ant galvos“ suteikia galimybę aiškiau pamatyti paveikslėlius ir suteikia geresnių svajonių. -Stefanija, Ohajas

Aš groju kalėdinių dainų kompaktinį diską ir sėdžiu ant sūnaus lovos. Klausiu jo apie jo dieną. Tai suteikia jam galimybę viską išsukti. Baigęs jis užmiega. -Angela, Ajova

Mes kalbame apie mano sūnaus dieną. Visus gerus daiktus sudedame į įsivaizduojamą diską ir kaupiame jo atminties banke. Prašau jo ištrinti blogus dalykus. -Dona, Ohajas

Atnaujinta 2017 m. Kovo 30 d