ADHD palaikymas iš tėvų: kaip prisijungti

Kiekvieną dieną vaikų, sergančių ADHD, tėvai pliaupia upėmis ir kovoja su nuožmiais drakonais - bent jau taip yra. Laimei, labai daug gali padėti kitų tėvų, kurie eina tuo pačiu grubiu keliu, palaikymas ir patarimai.

Pasiklausinėk

Pradėkite nuo žmonių, kuriuos jau pažįstate ir kuriais pasitikite. Draugai, kaimynai ar bendradarbiai gali turėti vaiką, kuris turi ADHD, arba pažįsti ką nors kitą. Arba pabandykite pasikalbėti su kitais tėvais, kai pasiimsite vaikus iš mokyklos. Vaikas neprivalo būti tokio amžiaus kaip jūsų. Tėvai su vyresniais vaikais turi pranašumą ir jie greičiausiai susidūrė su problemomis, su kuriomis šiuo metu susiduriate. Patyrę tėvai dažnai mielai konsultuoja tėvus, kuriems nauja ADHD diagnozė.

Jei užmegzsi ryšį su netoliese gyvenančiu žmogumi, ji gali norėti jus palydėti į susitikimus su jūsų vaiko specialiojo ugdymo komanda - užsirašyti užrašus, suteikti palaikymą ir padėti jums pasisakyti vaikas.

Prisijunkite prie grupės

Jei viena bendra dvasia būtų kompanija, įsivaizduok, kad turi tris, keturis ar daugiau. Tėvų palaikymo grupė gali palengvinti ADHD turinčių vaikų tėvams būdingą izoliaciją. Galite rasti grupę, kurią remia jūsų vaiko mokykla, bendruomenės ar tėvų centras arba terapeutas, dirbantis su ADHD šeimomis. Peržiūrėkite skelbimų lentas savo bibliotekoje, pediatro kabinete ir šalia esančiose parduotuvėse, kad gautumėte pranešimų apie neformalius

ADHD tėvai.

Jei nerandate palaikymo grupės savo rajone, pagalvokite apie savo įkūrimą. Paskelbkite skrajutes, kuriose praneša apie grupę, kur, jūsų manymu, tėvai gali jas pamatyti, ir paprašykite pažįstamų tėvų perduoti žodį. Apsvarstykite galimybę atidaryti grupę vaikų, turinčių mokymosi sutrikimų ir susijusių diagnozių, tėvams - viskas Įprasta, kad šios sąlygos susikaupia kartu su ADHD, o šeimos dažnai kovoja panašus.

Pirmojo susitikimo metu nuspręskite, kada ir kur susitiksite, ir kaip bus struktūruotas laikas. Palaikymo grupė gali būti griežtai neformali: vieta keistis istorijomis, dalytis strategijomis ir sužinoti apie išteklius, tokius kaip dėstytojai, mokomoji programinė įranga ir ADHD draugiški auklėtojai. Arba galite planuoti kiekvieno posėdžio diskusijos temą ir pakviesti ekspertus kalbėtis. Verta paminėti šias temas:

• naršymas vietos mokyklų sistemoje
• mokytis savo teisinių teisių
• vaistų pasirinkimo galimybės
• kalbamės su savo vaiku apie ADD
• išlaikyti santuoką stiprią streso metu.

Ieškokite internete

Klesti ADHD internetinės paramos bendruomenė, siūlanti šimtus pranešimų lentų ir realaus laiko pokalbių svetaines. Vis tiek kreipkitės į juos, kai jūsų antena bus aukščiau, kaip ir bet kuri internetinė grupė. Emocinis palaikymas yra nuoširdus, tačiau patarimas dažnai būna įtarus.

Norėdami rasti internetinių diskusijų grupes, prisijunkite prie „ADDitude“ internetinės bendruomenės, skaitykite CHADD pranešimų lenta, arba pasirinkite iš šimtų „Yahoo ADD“ grupės. Jei norite gyvo, moderuoto pokalbio, prisijunkite SveikataPlace.com.

Atnaujinta 2019 m. Gruodžio 19 d