Kovo mėnesio totalizatoriai: laimėk laiko laikmatį!

Kai ankstyvas rytas pereina į pagrindinę dienos dalį, būtent tada man sunkiausia laiką stebėti - gauti!

Daugelis rytų yra kova, bet maždaug nuo praėjusio mėnesio popietės yra mano košmaras. Grįžk namo ir pabandyk viską susitvarkyti, namų darbai = karas, dušas ir ruoštis į lovą yra blogiausia. Namų darbai visada baigiasi kova ir mano sūnaus ašaromis, daug kartų taip pat ir aš. Prieš miegą jis suras bet kokį pasiteisinimą nestovėti kambaryje ir miegoti lovoje. Jis išeina mažiausiai 6 kartus per 2 valandas po to, kai yra įkaltas ir pasakė labas naktis. Atrodo, kad jis visada kažką pamiršta, nesvarbu, kokią rutiną mes nustatėme.

RYTAI. Atodūsis. Ar negalime tiesiog praleisti į priekį nuo pabudimo iki pat dienos vidurio? Spėju kad ne. Rytas (visuotinai) yra sunkus, nes mūsų ADHD smegenys tiesiog neįsijungia į pavarą, kaip tai daro kiti žmonės, ir vis tiek RYTAI yra kovoti. Mes bandėme ir bandėme VISUS išmokti tvarkaraščių ir laiko vertės su: kontroliniais sąrašais, garsiais žadintuvais, asmeniniais pažadinimais, ryškiomis lemputėmis, pusryčių kvapu, jūs įvardinkite, mes tai išbandėme. Ir vis dar yra rytas! Mes norėtume žinoti, kas veikia, nes mūsų vaikas ruošiasi patekti į baimę keliančią senatvės zoną (ty, brendimą) ir mes nesitikime to visiškai naujų iššūkių. Gal padės laikmatis? Tikiuosi, kad tikrai.

Rytas yra blogesnis. Mano sūnus kenčia nuo adhd, depresijos ir keistų. Sunku priversti jį vėti naktį, tačiau paprastai jis naudojasi šilta vonia ir naudoja raminančias pirties bombas. Tai padeda jam pakankamai atsipalaiduoti, kad miegotų, bet rytais jį taip sunku pažadinti. Aš nuolat turiu įeiti ir išeiti iš jo kambario, skambinti jo vardui ir purtyti. Aš bandžiau nustatyti jam pavojaus signalus, bet jis tiesiog miegos pro juos. Aš net bandžiau įpjauti jo veidą vandeniu, bet, atrodo, nieko neveiks.

Iš esmės bet kuris darbotvarkės punktas, kuriam sunku nustatyti laiką, yra sudėtingas. Ji tiesiog neturi laiko supratimo ar laiko, per kurį reikia pasiruošti. Ji eis į savo kambarį ieškoti striukės, o po 20 minučių aš rasiu ją žaidžiant su lėlėmis ar skaitant knygą.

Rytas būna pats blogiausias. Keliasi ir ruošiasi mokyklai. Mano dukra turi ADHD, ODD, nemigą ir nerimą. Taigi atsikelti, ypač jei jai buvo sunku miegoti, yra labai sunku. Daugelis rytų apima daug iškeltų balsų, kompromisų, derybų ir bendro pamišimo. Kai ji atsikelia ir mes einame į mokyklą, jai paprastai viskas klostosi geriau.

Man visada buvo sunkiausia ruoštis eiti į darbą kiekvieną rytą. Aš galiu atsikelti 5:30 arba 5:15, bet man atrodo, kad maždaug 10 minučių vėluoju išeiti pro duris. Pagalba!! Tarpvalstybinis eismas mano mieste yra siaubingas. Mano laikas grįžti į darbą yra 8:00, bet aš kiekvieną rytą beveik visada vėluoju bent 3 ar 4 minutes. Mano vyras mane vadina Mario Andretti, nes aš visada palieku važiuojamąją dalį dviem ratais..lol. Laimei, aš dirbu nuostabioje įmonėje, kurioje dirbau beveik 40 metų. Tačiau aš tikrai nemėgstu vėluoti, norėčiau, kad būčiau skubus ar net 5-10 minučių anksčiau laiko. Ir aš nenoriu būti blogas pavyzdys savo bendradarbiams. Visada atrodo, kad matau smulkmenų, kurių nepadariau naktį prieš tai, ką būtinai turėjau padaryti ir tai užtruks tik akimirką, tačiau tos akimirkos visada bus kur kas ilgesnės nei aš numatytas. Jau dabar pradedama spręsti sveikatos problema, nes man patiriant stresą bandant nuvykti į darbą ir kitus renginius padidėja mano kraujospūdis. Norėčiau sveikai pakeisti savo gyvenimo stilių!

Didžiausia kova mūsų namuose yra dvejetai prieš miegą, kur mes valgome vakarienę ir esame besibaigiantys. Pereiti nuo rimties vakarienės iki vakarienės ar rėžimo iki miego rutinos yra didžiulė kova. „Dar 5 minutės!“ arba „Tik dar viena minutė!“ dažnai sukelia 30 minučių galios kovą. Kai ekranai užgęsta, mes randame visus kitus dalykus, kuriuos norime padaryti, o tai nereiškia, kad einame miegoti. Kiekvienas. vienišas. naktis.

#konkursas # laiko valdymas
Pats sudėtingiausias laikas mano namuose yra 7:00, kai turime atsibusti, pasipuošti ir išeiti iš namų, kad laiku patektų į mokyklą. 2 paaugliai, turintys vadovų funkcijų nepakankamumą, gali būti iššūkis, todėl jis toks grubus. Be to, niekas manęs negirdi sakant „Dabar turime išvykti“.

Rytinis laikas yra sunkiausias… Mano dukra stengiasi prisiminti mūsų kasdienybę, net manė, kad ji buvo tokia pati metų metus. Ji turi sąrašą dalykų, kuriuos ji turi padaryti, kad pasiruoštų ryte, ir jai reikia daugybės priminimų, kad užduotys baigtos. Ji nėra ryto žmogus! Tada ji nusivilia savimi prarasdama laiką ir neatlikusi užduočių, kad galėtų pasiruošti be didesnės paramos iš manęs.

Sunku pasakyti, kuris paros laikas yra sunkiausias, nes jie susiduria su savo iššūkiais. Mano 10 metų sūnui buvo neseniai diagnozuota ir namų darbų metu mes daužėme galvas į sieną. 10-ies darbalapių užpildymas užtruktų valandas. Nuo to laiko mes išmokome gudrybių ir patarimų, o pertraukėlė ar laiko planavimas daro juos mažiau gąsdinančius mano sūnų. Žinojimas, kad akivaizdoje yra pabaiga, padeda jį motyvuoti ir padeda mane kontroliuoti, todėl manęs nenusivils progreso stoka.
Rytas yra toks pat problematiškas, nes pagrindinės kasdienybės atrodo nepaprastai sunkios. Prisiminti valyti dantis ir plaukus bei sekti šonus yra įprastas reiškinys. Rytas dažnai atrodo smunkantis ir staiga skubant išeiti pro duris. Kai mano sūnus sensta, dušai netrunka amžinai ir jam reikia priminimų, kad jis galėtų tęsti kelią ir išeiti per protingą laiką.

Gerai, kad aš dabar jau esu retai internete ir dar rečiau yra, kad ką nors paskelbčiau, bet dėl ​​kažkokių priežasčių šiandien nusprendžiau padaryti abu ...

Kaip ir dauguma kitų ankstesnių pranešimų, yra daugybė kartų, kurie yra didžiuliai iššūkiai šeimai, bandantiems nuvežti mūsų 14-3 / 4 metų sūnų ten, kur jis turėtų būti. Nesvarbu, kiek vaistų, nesvarbu, dieną, paskatinimų, schemų, kiek miego kas nors gauna ar sąrašų / schemų / pagalbininkų įrankių / gyvenimo hacks, kuriuos turime, tai VISADA yra kova norint patekti ten, kur turime būti, padaryti tai, ką reikia padaryti, ir tai dažniausiai būna daug vėliau, nei tada, kai mes ketinome ar reikėjo būti ten.

Aš nusipirkau mažą laikmatį maždaug prieš metus ir sėkmingai jį naudojome kelias dienas, bet tada naujovė nustojo galioti ir ji buvo „pamesta“ kažkur namuose, o ne nesvarbu, kiek kartų klausiau, kur ji buvo, atsakymas buvo: „Aš net neįsivaizduoju!“ (FYI, mes ką tik persikraustėme ir, pakuodamas mano vyrą, rado jį prie atsitiktinai nenaudoto stalo rūsyje!). Net paprastas dušas (ryte ar vakare) gali užtrukti valandas (ne per daug) - bet bent jau jis dabar duše - alternatyva buvo dar blogesnė!) į filmą ankstyvą vakarą (teigiamas įvykis, kurį jis nori padaryti) gali užtrukti 45 minutes, kad tik nusivilktų paltą ir batus ir išeitų pro duris. Jam beveik 15 m. senas. Ir jei tai yra kažkas, ko jis nenori daryti, tam, kad būtų galimybė įvykti, pradedančiam ruoštis laikrodį gali reikėti 2 valandų lango. O namų darbai - o, tai visai kita drama - tai šūdas, kad bus padaryta, jau nekalbant apie įjungtą - kuris nebuvo toks didelis Problema pradinėje mokykloje ar net vidurinėje mokykloje, tačiau vidurinė mokykla turi reikšmingų padarinių ir ją daug mažiau stebi mokytojai ar mokykla „Patarėjai“. Nepaisant to, kaip sunkiai jis stengiasi ir kiek surengta 504 susitikimų, jis visada atsilieka ir šiais metais jau praleido 3 klases (o tai tikrai nepadeda stiprinti jo savigarbos). Tai netgi lėmė, kad jis nevykdo jokios užklasinės veiklos, įskaitant sportą, kurį mėgsta, nes negali išlaikyti pusiausvyros tarp jų ir būtinas laikas patekti į praktiką ir iš jos / susitikti esant jau sudėtingam nesugebėjimui išlikti susikaupusiam ir produktyviam atlikti kuo mažiau mokykliniai darbai.

Deja, išsiblaškymas ir nedėmesingas elgesys visada yra ir net todėl, kad jį mokė profesionalai mokytis strategijos, mes visi esame stebimi, kaip tai vis dar sudėtinga, nesvarbu, koks įvykis ar paros laikas, ar kiek reikėjo pasiruošimo dėl išankstinio. Aš labai gerai žinau, kad vaikinas yra visiškai pasinėręs į tai, koks technologijos įrenginys yra jo rankose tą dieną, ir jis jį taip stipriai čiulpia, kad nieko kitaip nutinka be jokio ženkliuko pagrobimo ir netgi einant į kraštutinumą, kad jį išjungtume (dėl ko jis iš tikrųjų pribloškia ir kenkia mūsų tėvui / paaugliui santykiai). Aš tiesiog buvau vienas pirmųjų „Habyts“ programos prenumeratos klientų. Tai tikrai yra labai naudinga priemonė ir padėjau jam geriau suprasti, kaip greitai bėga laikas. internete, naudodamas bet kokią technologiją ir kaip jis turi geriau finansuoti biudžetą, turėti „studijų laiko“ ir atlikti užduotis, kad galėtų tęsti, tačiau sunku reguliuoti, nors bc jis turi būti internete aukštas mokykla dažniausiai tikrina mokytojų atsakymus į klausimus arba vykdo užduotis, kad galėčiau lengvai atimti prieigą nepakenkdama pažymiui - kuris jam sukelia sunkų nerimas. Jei neturite galimybės naudotis technologijomis, jis tampa pagrindiniu draugu / socialine padėtimi - tai vienintelis būdas paaugliams „bendrauti“ daugiau ir jo džiaugsmas yra „buvimas su draugais“ (net jei tai yra teksto ar žaidimų būdu), todėl eliminuojate, o tai jį dar labiau sugadins, taigi mums tai tikrai yra sunkus iššūkis, kaip tėvai.

Jis yra mano mielas sūnus, bet vargu ar tai, kad jo mama mato iššūkius, su kuriais dabar susiduria, ir žino, kad „tikrasis pasaulis“ nėra labai didelis malonus ar nepriimtinas asmeniui, turinčiam kasdienių problemų, susijusių su ADHD, ir nerimą, kuris, tikėtina, bus visą likusį jo gyvenimą gyvenimas. Aš ir toliau jį mylėsiu, palaikysiu klausymosi ryšį ir ieškau galimybių / priemonių / terapijos, kad palaikyčiau bet kokį augimą, koks jis yra įmanomas visą likusį gyvenimą. Laimei, aš turėjau geriausias „treniruotes“, kaip tai padaryti: mama visą gyvenimą gražiai tai padarė (nes aš taip pat sergu sunkia liga, bet laimei išmokau strategijų) ir sunkiai dirbau, norėdamas pritaikyti savo stilių, kad jis atitiktų socialinius / darbo / mokyklos lūkesčius, kad būčiau pakankamai produktyvus ir „sėkmingas“ neprarasdamas dovanų, kurias teikia „adhd“).

(Galiausiai, dar kartą prizu už šiuos komentarus - tikiuosi, kad mano vardas nupieštas, nes aš norėčiau turėti kitą laikmatį, taigi kad galėčiau turėti sau ir tai galėtų būti atsarginė atsarginė kopija, kai mano sūnus „net neįsivaizduoja“, kur yra jo nuvyko!)

Pats sunkiausias mano namų dienos laikas yra miegas. Turiu gerą vaiką, kuris gerai reaguoja. Jis vartoja savo ADHD vaistus tris dienas per savaitę, nepaisant to, ar jis naudojasi medikamentais. arba išjungtas, jam sunku atsisakyti ekrano laiko. Jis mėgsta žiūrėti „You Tube“ - nesvarbu, ar tai juokingi vaizdo įrašai, ar „Fort Nite“ vaizdo žaidimo šokiai, ar mieli kūdikiai ar augintiniai. Jis įvykdys trečią kartą, kai mano telefone pasigirs žadintuvas. Bet jam būtų puiku turėti ką nors vizualaus. Jis ir aš esame besimokantys vaizdiniai ir tai būtų puiku 8 metų berniukui su 48 metų mama (gegužę - 49) :)

Sunkiausi laikai yra perėjimai - ar tai išeiti iš durų, pasiimti po priežiūros, laikas atlikti namų darbus ir laikas pasiruošti lovai. Jam labai sunku pradėti dirbti, o kai tik jis pradeda veikti, jis lengvai išsiblaško ir dažnai imasi daugybės priminimų, todėl jį labai atstumia. Jis yra protingas vaikas, todėl supranta ir tai tikrai pradeda žaloti jo savigarbą. Laikmačių naudojimas kaip konkurencinė strategija tikrai padeda mūsų namuose - nustatykite laikmatį ir pažiūrėkime, ar jūs gali padaryti x, y ir z per __ minutes tikrai paskatino jį ir jei jis įveikia laikmatį, mes įdedame pom poms jo stiklainis. Užpildęs indelį, jis gauna papildomo laiko, vaišių ir pan.

Lynda - [email protected]

Sudėtingiausia dalis yra rytai, pradedant nuo atsikėlimo iš lovos, šepečiu, naudojimuisi tualetu ir greitai valgant pusryčius. kasdien vėluojame į ikimokyklinę įstaigą. ir vakarai jam meta iššūkį. greitai baigti vakarienę reikia 1,5 val. Šiuo metu mes naudojame laikmatį telefone ar smėlio laikrodį. jis pavargsta nuo garsinio telefono laikmačio, todėl pradėjo naudoti smėlio smėlio laikrodį. bet jis ne toks efektyvus. Tikimės, kad laikrodis yra tinkamas atsakymas. Dėkoju.

Bet kada galvoju, kad galiu išspausti „dar vieną dalyką“, nes iš tikrųjų esu per anksti pokyčiams... tai yra problema, nes aš tikrai nežinau, kiek tai užtruks, ir dėl to vėluoju. Mano gyvenimo istorija!