Kaip plaukimą išsaugojo Michaelas Phelpsas: ADHD istorija

Ko reikia, nepaisant dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimo (ADHD)?

Pradėjusiesiems tai reikalauja sunkaus darbo - pasiryžimas imtis iššūkių. Užtrunka palaikymas iš šeimos narių, mokytojų, terapeutų ir trenerių. Sunku pervertinti ADHD vaistų naudą.

Tačiau iš visų ingredientų, reikalingų laimingam, sėkmingam gyvenimui, nieko nėra svarbiau už gerą auklėjimą. Už beveik kiekvieno ADHD sėkmės istorija - įskaitant Michaelą Phelpsą, Ty Penningtoną ir Danielle Fisherį - atsidavęs tėvas (ar du). Motinų ir tėvų garbei duokime kreditą ten, kur reikia, ir atsižvelkite į jų ADHD tėvystės patarimus.

Trys čia aprašytos motinos padėjo sūnums ir dukrai pasiekti puikių dalykų - daugiau, nei jos galėjo įsivaizduoti. Tvirtai ir išradingai jie matė stiprybę ten, kur kiti matė silpnybę, ir ieškojo būdų, kaip padėti savo vaikams po to, kai kiti buvo pasirengę atsisakyti. Tegul jų istorijos įkvepia jus!

Michaelas Phelpsas - ADHD vaidmens modelis

Debbie Phelps, vidurinės mokyklos direktorė Towsone, Merilandas, ir olimpinio plaukiko Michaelio Phelpso motina

Tuo neabejojantis, Michaelas Phelpsas pasirinko bangas pasirinktoje sporto šakoje. 2004 m., Būdamas 18 metų, jis nusileido aštuoniems medaliams (šeši iš jų aukso) vasaros olimpinėse žaidynėse Atėnuose. Iki 2016 m. Rio de Žaneiro olimpinių žaidynių jis buvo visų laikų puošniausias olimpietis, pelnęs 28 medalius - 23 iš jų aukso. Dabar pasitraukęs iš plaukimo, jam priklauso 7 pasaulio rekordai, įskaitant 200 metrų drugelį ir 4 x 100 metrų laisvuoju stiliumi estafetę.

[Savikontrolė: Ar jūsų vaikas galėjo sirgti ADHD?]

Vis dėlto Michaelas galėjo visai nemylėti plaukimo, jei tai nebūtų jo motinos Debbie Phelps išradingumas. „Būdamas septynerių metų jis nekentė, kad sušlaptų veidas“, - sako Debbie. „Mes aplenkėme jį ir išmokėme jį užpakalinio smūgio“.

Michaelas pademonstravo plaukimo meistriškumą ant nugaros, priekio, šono ir visų pusių. Bet klasėje jis pūtė. Nesugebėjimas susikaupti buvo didžiausia jo problema.

„Man vienas iš jo mokytojų pasakė, kad negali į nieką sutelkti dėmesio“, - sako Debbie. Ji konsultavosi su gydytoju, o devynerių metų Michaeliui buvo diagnozuotas ADHD.

„Tai tik man darė širdį“, - sako Debbie. „Tai privertė mane įrodyti, kad visi klysta. Aš žinojau, kad jei bendradarbiaučiau su Michaelu, jis galėtų pasiekti bet ką, apie ką galvojo “.

[Kodėl pagyrimas yra toks svarbus vaikams, sergantiems ADHD]

Debbie, daugiau nei du dešimtmečius mokęs vidurinę mokyklą, pradėjo glaudžiai bendradarbiauti su Michaelio mokykla, kad sulauktų jam reikalingo papildomo dėmesio. „Kai mokytojas pasakytų:„ Michaelas negali to padaryti “, aš prieštarauju:„ Na, ką jūs darote, kad jam padėtumėte? ““ - prisimena ji.

Po to, kai Michaelas toliau griebė klasės draugo popierių, Debbie pasiūlė atsisėsti prie savo stalo. Kai jis dejavo, kiek nekentė skaityti, ji ėmė jam perduoti popieriaus ar knygų apie sportą skyrių. Pastebėjusi, kad Michaelio dėmesys matematikos metu išsisklaidė, ji pasamdė dėstytoją ir paskatino jį vartoti žodžių problemas pritaikytą Michaelio pomėgiams: „Kiek laiko užtruktų 500 metrų plaukimas, jei plaukiate tris metrus per sekundę?“

Plaukdamas susitikimus Debbie padėjo Michaeliui išlikti susikaupusiam, primindamas jam, kad reikia atsižvelgti į jo elgesio pasekmes. Ji prisimena laiką, kai 10-metis Michaelas priėjo antrą kartą ir taip supyko, kad nusiplėšė akinius ir piktai įmetė juos į baseino denį.

Važiuodami namo ji pasakė jam, kad sportas yra ne tik laimėjimas, bet ir sportas. „Mes sugalvojome signalą, kurį galėčiau jam duoti iš stendų“, - sako ji. „Aš savo ranka suformuosiu„ C “, kuris reiškė„ komponuok pats “. Kiekvieną kartą, kai matydavau jį nusivylusį, aš duodavau jam ženklą. Kartą jis man davė „C“, kai aš patiriau stresą gamindama vakarienę. Niekada negali žinoti, kas grimzta, kol stalai nebus pasukti! “

Debbie naudojo įvairias strategijas, kad išlaikytų Michaelio veiksmus. Laikui bėgant, augant jo meilei plaukti, ji su malonumu pamatė, kad jis kuria savidiscipliną. „Bent jau pastaruosius 10 metų jis niekada nepraleido praktikos“, - prisiminė 2007 m. „Net ir per Kalėdas baseinas yra pirmoji vieta, kur mes einame, ir jis mielai ten lankosi“.

Debbie taip pat įsitikino, kad klausosi sūnaus. Šeštoje klasėje jis pasakė jai, kad nori nustoti vartoti stimuliatorius. Nepaisant rimtų abejonių, ji sutiko leisti jam sustoti - ir jam sekėsi gerai. Michaelio įtemptas treniruočių grafikas ir jo susitikimai įnešė tiek daug jo gyvenimo struktūros, kad jis sugebėjo susikaupti be vaistų.

[Svarstote apie atostogas nuo savo ADHD vaistų?]

Debbie ir Michaelas nematė akių už akių kiekvienam jo iššūkiui, tačiau jis visada suprato, kokį vaidmenį ji suvaidino sėkmingai plaukdamas. Iškart po to, kai Atėnuose buvo apdovanotas savo pirmuoju aukso medaliu, jis nuėjo nuo nugalėtojo platformos ir nuėjo prie stendų, kad įteiktų Debbie puokštę ir girliandas, kurios vainikavo jo galvą. Ši akimirka ryški Debbie atmintyje. „Buvau tokia laiminga, buvau iki ašarų“, - prisimena ji.

Michaelas baigė plaukimo karjerą po 2016 m. Olimpinių žaidynių ir siekia filantropijos Michaelio Phelpso fondas. Debbie tapo Vindzoro malūno vidurinės mokyklos Baltimorėje, Merilande, direktore. Ji taiko tai, ko išmoko augindama Michaelį, visiems savo studentams, nepaisant to, ar jie turi ADHD. „Kartais visi vaikai gali mus suklaidinti“, - sako ji. „Bet jei dirbi su jais devynis kartus iš 10, jie tave lepins“.

„Aš atskyriau dovanas, kurias jam suteikė ADHD“

Yvonne Pennington, klinikinis psichologas Mariettoje (Džordžija) ir Ty Pennington, „ABC-TV“ serijos žvaigždės, motina. „Extreme Makeover: Home Edition“

Kaip linksmas TV serialo žaidėjas „Extreme Makeover: Home Edition“, Ty Penningtonas plakė (ir plakė) savo veidu į mūsų širdis. Jo motina Yvonne Pennington, be abejo, yra didžiausia jo gerbėja - nors ji greitai pabrėžia, kad Ty manijos energija ne visada buvo turtas.

„Pirmoje klasėje jis pakeldavo stalą ant pečių ir nešiodavo jį, važinėdamas po klasę, kaip kiti vaikai juokėsi“, - sako ji. „Mokytojai tvirtino, kad jis ryškus, bet tiesiog negalėjo ramiai sėdėti. Nuolatos skambindavau iš direktoriaus kabineto. Jaučiausi blogiausia mama pasaulyje. “

Namuose Ty buvo saujelė. Yvonne sako, kad visada šokinėjo nuo stogo ir bėgo į gatvę netikrindamas automobilių.

Tuo metu Yvonne buvo vieniša mama, kuri stengėsi užauginti du vaikus - dieną lankydama abiturientus ir dirbdama naktimis padavėja. Ji pajuto, kad su Ty, tada septynerių metų, kažkas negerai. Bet kas?

Vieną dieną atlikdama psichologijos klasės tyrimus ji suklupo ant atsakymo. „Aš skaičiau kai kuriuos vaikų, kuriems buvo sunku sutelkti dėmesį, pavyzdžius. Jie skambėjo panašiai kaip Ty“, - sako ji. Ją Ty įvertino gydytojas, kuris patvirtino diagnozę.

Aštuntojo dešimtmečio pradžioje gydytojai nevartojo termino „dėmesio sutrikimo sutrikimas“. Vaikams, kaip Ty, buvo suteikta grėsmingesnė etiketė: „minimalūs smegenų funkcijos sutrikimai“. Yvonne nebuvo tikra, kad turėtų pasakyti jai. sūnus. „Įsivaizduok, kad tai girdi“, - sako ji. „Jis jau jautėsi kaip blogas vaikas. Kodėl dar blogiau, pasakant jam? “

Yvonne nusprendė nepranešti Ty apie jo diagnozę. Bet ji pataikė į psichologijos vadovėlius, išmokdama viską, ką galėjo, apie minimalius smegenų funkcijos sutrikimus ir būdus, kaip ją gydyti. Ji perskaitė apie elgesio terapijos, susijusios su žetonų naudojimu, formą ir nusprendė pabandyti.

Štai kaip tai vyko: kas 10 sekundžių Ty sugebėjo išlikti susikaupęs ir elgtis taip, kaip buvo paprašyta, jis užsidirbdavo ženklą (vieną iš Yvonne gėrimo padėkliukų). Ty buvo leista apsikeisti žetonais už atlygį - 10 padėkliukų už, tarkime, papildomą pusvalandį televizoriaus ar laiko žaisti su savo erekcijos rinkiniu.

Iš pradžių Ty retai uždirbdavo daugiau nei po dviženklį žetoną, prieš grįždamas prie savo įprastų antikų. Bet Yvonne laikėsi to; ji net įtikino Ty specialiojo ugdymo mokytoją naudoti techniką klasėje. Ty elgesys pamažu gerėjo, ir tai suteikė jo savivertei reikalingą postūmį.

„Anksčiau žmonės atkreipė Ty dėmesį tik tada, kai jis padarė ką nors blogo“, - sako Yvonne'as. „Tačiau, pasinaudoję paženklinta ekonomika, mes taip apsisukome“.

Kai Ty išmoko nukreipti savo energiją, jis aistringai statė daiktus - kuo didesnis, tuo geriau. „Būdamas 11 metų jis pakeitė savo komiksus į savo draugų pagalbą statant trijų aukštų medžio namą“, - sako Yvonne'as. „Tada aš žinojau, kad jis užaugs dailidžiu ar Holivudo kaskadininku“.

Ty daugiausia uždirbo B ir Cs vidurinėje mokykloje. Bet jis atsitrenkė į sieną netrukus po to, kai 1982 m. Įstojo į Kennesaw valstijos universitetą Džordžijoje. Dėl struktūros trūkumo jis sukilo; jis iškrito po metų.

Maždaug tuo metu, devintojo dešimtmečio pradžioje, buvo pradėtas vartoti terminas ADHD, ir, stichijai susilpnėjus dėl būklės, Yvonne nusprendė pasakyti Ty tiesą. „Jis visada žinojo, kad yra hiperaktyvus, ir aš supratau, kad tai viskas, ko jam reikėjo žinoti“, - sako ji. „Bet kai supratau, kad ADHD jį sulaiko, aš jam papasakojau ir pasiūliau pas gydytoją“.

Taikydamas stimuliuojančius vaistus, kurių ir toliau vartoja, Ty pagaliau išmoko sutelkti dėmesį. Jis grįžo į mokyklą - šį kartą Atlanto dailės institute - ir baigė su pagyrimu. Po to jis įsitraukė į statybos darbus ir grafinį dizainą, modeliavo ir vaidino. Tada jis pradėjo dirbti dailidės darbą „The Learning Channel“ Prekybos vietos. Po trejų metų jis buvo pašauktas vadovauti savo renovacijos komandai „Extreme Makeover: Home Edition“.

„Net ir šiandien jo spontaniškumas mane ištiko širdies priepuoliais“, - prisipažįsta Yvonne, prisimindama laiką, kai ji įjungė televizorių, kad pamatytų, kaip Ty priartina stačią važiuojamąją dalį, naudodamasi eskadrine riedlente. Vis dėlto, jei jos patirtis ją ko nors išmokė, tai reiškia, kad tėvai turėtų išmokti įvertinti unikalias dovanas, kurias gali pasiūlyti ADHD. „Tie patys bruožai, kurie kadaise sulaikė Ty, dabar yra didžiausias jo turtas“, - sako ji. „Daugelis tėvų šioje situacijoje sutelkia dėmesį į tai, ką jų vaikai daro neteisingai. Aš raginu juos susitelkti į tai, ką jie daro teisingai. Atlikite tai, ir galimybės yra begalinės. “

„Aš pasakiau savo dukrai, kad dangus yra riba“

Karen Fisher, vidurinės mokyklos mokytoja Bow mieste, Vašingtone, ir Danielle Fisher motina, jauniausia asmenybė, apimanti visus septynis aukščiausius pasaulio kalnus

Tolesni veiksmai Danielle Fisher buvo visada iššūkis. „Ji pradėjo savo namų darbus, bet jų nebaigė arba nebaigė, bet neįjungė“, - prisimena jos mama Karen Fisher. Tačiau Karen užjautė, nes ji taip pat dažnai būdavo nuošalyje. „Virtuvę sutvarkyti man prireiktų visos dienos, nes aš persikelčiau į kitą kambarį, tada kitą“, - sako ji. „Man viskas neatrodė taip lengva, kaip kitiems tėvams“.

Kai Danielle pradėjo mokytis šeštoje klasėje, Karen paaiškėjo, kad jie abu turi ADHD. Gydytojui patvirtinus diagnozes, motina ir dukra leidosi į vaistus. Gerėjo kiekvieno sugebėjimas sutelkti dėmesį, tačiau problemos išliko. „Klasėje ADHD turinčios mergaitės dažnai nepastebimos“, - sako vidurinės mokyklos mokytoja Karen. „Sunku patikėti, kad studentas turi ADHD, jei jis yra geras, malonus, tylus vaikas, nesukeliantis problemų.“

Siekdama įsitikinti, kad Danielle gavo papildomos pagalbos klasėje, Karen pateikė 504 planą, kuris suteikia studentams paramą apgyvendinimas, pavyzdžiui, papildomas laikas namų darbams atlikti ir galimybė laikyti testus privačiame, neblaškomas kambarys.

Karen padarė viską, kad palaikytų teigiamus santykius su Danielle. „ADHD turinčių merginų santykiai yra labai svarbūs“, - sako ji. „Jei supyktų ant jos, jai būtų sunku. Bet jei galėčiau pasakyti, kad ji reikalinga ir vertinama, ji darytų geriau. Aš taip pat. Aš sakau Danielle, kad ji gali padaryti ar būti tuo, kuo nori. “

Paskatinta motinos, Danielle pasirinko vieną iš lengviausių įsivaizduojamų tikslų: išmatuoti Septynių viršūnių susitikimus (aukščiausias viršūnes kiekviename iš septynių žemynų). Aistringa vaikščiojanti žygio metu Danielle rimtai ėmėsi alpinizmo vidurinėje mokykloje. 2003 m. Sausio mėn. Ji išskrido į Argentiną, norėdama užkopti į savo pirmąjį didelį kalną, 22 848 pėdų aukščio Aconcagua - aukščiausią Pietų pusrutulio kalną.

„Kalnai ją sufokusuoja“, - paaiškina Karen. „Gal tai mankšta ar faktas, kad ten mažiau chaoso, o ne tokie kasdieniai rūpesčiai kaip namų valymas ar skalbimas. O gal tai yra faktas, kad visi alpinistai turi tą patį tikslą - patekti į viršūnę. Tai jai paguoda “.

Po dvejų metų ir šešerių kalnų, 2005 m. Birželio 2 d., Karen ir jos vyras sulaukė skambučio: tada 20-metė Danielle paskambino iš Everesto kalno, ką tik tapęs jauniausiu visų laikų amerikiečiu, apimančiu aukščiausio pasaulio kalno mastelį (ir jauniausiu žmogumi, apimančiu visus septynis Viršūnių susitikimai). Karen negalėjo būti gražesnė, ir ji skatina kitus ADHD turinčių vaikų tėvus išlaikyti dideles viltis.

„Aš visada sakau dukrai nepasiduoti“, - sako Karen. „Sunku, bet jei susitelksite į vieną žingsnį vienu metu, tuos mini tikslus pasieksite pakeliui. Galų gale jūs pateksite ten, kur einate “.

[Padėkite savo vaikui sutelkti dėmesį mokykloje, kai ADHD kelyje]

---

Michaelas Phelpsas apie ADHD

Visų laikų puošniausias olimpinis atletas Michaelas Phelpsas yra pasaulinės klasės pavyzdys vaikams su ADHD ir be jo, be to, keli milijardai suaugusiųjų. Dabar visą jo gyvenimo istoriją galite perskaityti Michaelas Phelpsas: po paviršiumi, dabar.

Atnaujinta 2019 m. Lapkričio 21 d