Vaikų auklėjimas gyvenant su sudėtinga PTSS

February 10, 2020 01:35 | „Traci Powell“
click fraud protection
Sėkmingas vaikų auklėjimas gyvenant su sudėtinga PTSS gali būti sudėtingas, bet ne neįmanomas. Sužinokite, kaip būti geriausiu tėvu, kuris galite būti „HealthyPlace“.

Paprastai tėvystė yra sunki, tačiau kai auginate vaikus, gyvendami su sudėtiniu potrauminio streso sutrikimu (PTSS), kartais auklėti tėvus atrodo neįmanoma. Dažnai traumos maitintojo netekę vaikai laikosi aukštesnio lygio, kad išvengtų pakartojimo įžeidžiantys modeliai ankstesnių kartų, arba gali atsitikti priešingai. Kai esi patiria stresą kaip tėvas, galite per daug reaguoti ir būti nesąžiningai griežti su vaikais. Kaip išgyvenusiems po traumos, svarbu būk atsargus kad išvengtumėte traumų savo vaikams.

Kaip traumos ir sudėtingas PTSS veikia tėvų auklėjimą

Daugelį metų, net dešimtmečius, dariau viską, kad išvengčiau patirtų traumų. Aš žinojau tik tai, kad nesiruošiau tam, kas nutiko mano vaikams, todėl žiūrėjau į juos kaip vanagas. Baimė ilgą laiką kontroliavo mano auklėjimą. Nereikia miegoti su draugais, nes jaudinausi, kad kažkas namuose gali pakenkti mano vaikui. Aš buvau tas tėvas, kuris vedė juos į ir iš visur, nepaisant kitų tėvų pasiūlymų padėti. Aš atidžiai stebėjau viską, ką jie darė. Tik tada, kai vieną dieną dukra man labai drąsiai pasakė, kad ji jaučiasi negalinti kvėpuoti ar judėti, nesijaudindama manęs, supratau, kad uždusu savo vaikus. Pradėjau dukrai skirti šiek tiek vietos ir truputį paleisti.

instagram viewer

Ji susilaukė vaikino ir vieną dieną aš supykau dėl to, kaip jis su ja elgėsi. Aš visiškai išlėkiau ant jos, keikdamasi ir rėkdama ant plaučių viršaus. Aš buvau toks nekontroliuojamas su savo pykčiu, kad vienintelis dalykas, kuris mane galutinai sustabdė, buvo tai, kad matydamas mano mažametį sūnų iš akies kampo į mane žiūrėjo išsigandęs, ašarų pripildytas akys. Tai buvo pirmas kartas, kai aš dariau ką nors panašaus. Po to, kai nutraukiau savo tiradą, žinojau, kad turiu gauti pagalbą, nes man buvo labai aišku, kad mano pyktis yra kur kas daugiau nei mano dukters vaikino priešiškumas. Mano viduje buvo devynerių metų maža mergaitė, kuri buvo priversta pykti ant mano dukters ir aš neketinau leisti, kad tai pasikartotų.

Kai jūsų trauma vis dar neišspręsta, galite auklėti iš nuolatinės baimės vietos, net to nesuvokdami. Jūsų baimė privers jus pernelyg saugoti savo vaikus arba neracionaliai lįsti į juos taip, kad netinka situacija. Bet kokiu atveju, galutinis rezultatas yra vaikas, kuris patiria psichologinę įtampą ir galų gale gali baigtis savuoju sudėtingas PTSD, todėl svarbu išmokti valdyti stresą, kad jo nepatirtumėte savo vaikams.

Pažinimas apie save gali padėti sėkmingai pagyventi net esant sudėtingai PTSD

Gyvenimas su sudėtinga PTSS yra sunkus, tačiau tai nėra pasiteisinimas pakenkti aplinkiniams, ypač jūsų vaikams. Svarbu, kad būtumėte atsakingi už savo veiksmus ir žinotumėte, kada atsikvėpti. Griežtai kontroliuodami savo vaikus, kad apsisaugotumėte nuo baimės, kad jiems nutiks kažkas, gali būti tokia pat kenksminga, kaip ir pririšti prie jų. Vaikai turi susiformuoti tapatybės jausmą ir išmokti tvarkyti savo gyvenimą. Jei esate pernelyg nuolaidūs, jie neturi vietos ir vietos, kad išaugtų į nepriklausomus ir saugius suaugusius žmones, kuriems jie turi būti, kaip ir jūsų piktnaudžiavimas užkirto kelią jums.

Kaip pagyventi gyvenant su sudėtinga PTSS

Visi tėvai daro klaidas ir vėliau dėl jų gailisi, tačiau jūs turite žinoti, kada jūsų veiksmai gali tapti įžeidžiančiais ar per daug kontroliuojančiais. Šie patarimai gali jums padėti, jei nerimaujate, kad sudėtingas PTSS daro įtaką jūsų tėvams:

  1. Žingsnis atgal apsvarstykite, ar jūsų reakcija atitinka situaciją. Jei jūsų vaikas išsiliejo pienu, o jūs jį mušote ir šaukiate plaučių viršuje, tikėtina, kad trauma bus traumuota, stresą patyrė jūsų dalis. Tai labai įprasta, ypač jei jums kaip vaikui niekada nebuvo leista klysti. Dabar, jau suaugęs, galite sugrįžti į baimę, kurią jautėte, kaip šiais laikais, todėl šiandien galite per daug reaguoti. Kai jaučiatės pasirengęs užvirti, o ne pasirinksite per daug reaguoti, atsitraukite nuo situacijos iki leisk traumuotoms smegenims atsipalaiduoti, kad galvotum, kas atsitiko, ir reaguok tinkamai.
  2. Bendraukite su vaikais. Būkite pasirengę atsiprašyti, bet supraskite, kad tikras atsiprašymas ateina kartu su pokyčiais. Būdamas vaikystėje išgyvenęs traumos, galbūt būjai girdėjęs daugybę atsiprašymų kaip vaikas, vis dėlto tavo tėvai atsigręžė ir vėl padarė tuos pačius siaubingus dalykus, tik norėdami dar kartą atsiprašyti. Svarbu, kad kalbėtumėte su vaikais ir padėtumėte jiems suprasti, koks jausmas gali patikti sudėtingai PTSS ir kaip tai kartais gali paveikti jūsų reakciją. Tai padės jiems sužinoti, kad jūsų reakcija nėra susijusi su jomis, tačiau taip pat turite prisiimti atsakomybę ir kontroliuoti kaip jūs reaguojate, kai jūsų vaikai daro klaidų, kad jūsų vaikas nebūtų jūsų vaikystės gavėjas skausmas.
  3. Jei jaučiate, kad tiesiog negalite nustoti per daug reaguoti ar leisti nuolat kontroliuoti kiekvieno vaiko judesį, pats laikas kreiptis į profesionalų pagalbą. Pačiam įveikti vaikystės traumą gali būti labai sunku. Traumos patyręs specialistas gali padėti suprasti, kaip jūsų vaikystė veikia jus tėvų auklėjimas, taip pat kaip valdyti sudėtingą PTSS, kad jūsų traumos nebūtų tęsiamos šeima. Spręsdami dėl savo traumos gali pakeisti gyvenimą ne tik jūsų vaikai, bet ir jūs.
  4. Leisk sau būti žmogumi. Būdamas vaikystėje išgyvenęs traumos gali būti pasiryžęs niekada nepriversti savo vaikų jaustis blogai, kaip tai darėte, kai buvote vaikas. Dėl to galite nuolat stengtis, kad jūsų vaikai būtų patenkinti. Gali jaustis gerai žinoti, kad jie niekada nebūna liūdni, tačiau gyvenimo iššūkiai yra tie, kurie padeda vaikams sukurti atsparumą ir išmokti įveikti kovas. Negali būti tobulas tėvas, tiesą sakant, tai svarbu jūsų vaiko vystymuisi. Vaikams labiau reikia žinoti, kad esate saugi vieta atvykti, kai jiems reikia palaikymo, meilės ir padrąsinimo.
  5. Apsvarstykite galimybę lankyti auklėjimo klases. Būdamas vaikystėje išgyvenęs traumos, greičiausiai, pats buvai netinkamas, todėl neturėjai gero pavyzdžio, kaip auklėti savo vaikus. Tėvų auklėjimo užsiėmimai gali padėti suprasti, kaip patenkinti vaiko vystymosi poreikius ir susidoroti su sudėtingomis tėvų situacijomis.

Nors tėvystė, gyvenant su sudėtinga PTSS, gali būti iššūkis, jūsų ankstyvoji patirtis neturi kliudyti jums būti mylinčiu, gebančiu tėvu. Prisiimdami atsakomybę už savo veiksmus ir ieškodami reikalingos pagalbos, galite tapti savo tėvu vaikai nusipelno mokydamiesi valdyti sudėtingą PTSS ir išsipylęs pienas bus tiesiog išsiliejęs pienas.